Dormitul în letonă este un viciu? Nu, studii recente spun asta. Iată toate beneficiile de a te culca cu mama și tata
A dormi aproape de bebeluș mai mult decât viciile oferă beneficii. Alessandra Bortolotti, psiholog perinatal (care se ocupă de bunăstarea psihofizică a mamelor și bebelușilor, www.psicologiaperinatale.it) susține acest lucru în carte Puii nu dorm singuri (Mondadori).
«Sugarii care se culcă cu părinții lor sunt mai senini și dorm mai bine". Există două modalități de a face acest lucru: în împărțirea patului, cel mic împarte patul cu mama și tata; cu partajarea camerei, părinții și copilul dorm în aceeași cameră. Dar care sunt beneficiile acestui contact de noapte între părinți și copii? Psihologul ni le explică în aceste 7 puncte.
1. Dormind cu părinții, copilul gestionează mai bine stresul
Să nu-l lași singur în camera lui, chiar dacă plânge, nu este bine. Psihanalista Sue Gerhardt a demonstrat efectul pe care plâns prelungit de copii are pe sistemul lor endocrin. A fi ignorat atunci când plânge este periculos, deoarece crește nivelul de cortizol care, în primele luni, poate afecta dezvoltarea altor sisteme de neurotransmisie.
Dimpotrivă, s-a dovedit că oricine avea o constantă contact fizic, a fost ținut frecvent și a primit multă atenție în timpul copilăriei timpurii, are mai mulți receptori ai cortizolului ca adult. Și poate face față stresului mai ușor.
2. Cu co-dormitul copilul este mai pașnic
Bebelușii care se culcă cu mama și tata, spun studiile, au mai mulți receptori pentru la serotonina, hormonul bunei dispoziții, în timp ce dimpotrivă stres precoce, ca și cel generat de îndepărtarea de la mamă, poate reduce numărul acestor receptori.
3. În companie, bebelușul doarme mai bine (și părinții!)
Când copilul este lăsat singur al său ritm cardiac crește și se trezește mai frecvent. În schimb, contactul cu mama se îmbunătățește calitate de somn. Și chiar și părinții, care nu sunt obligați să se ridice, pot dormi mai bine și se trezesc dimineața mai odihnit
4. Co-dormitul reduce riscul morții patului
Aproape de mama și tată, copiii petrec mai mult timp în etapele 1 și 2 ale somn Rem, deci au un somn mai ușor. Un factor în care, conform mai multor studii, poate juca un rol prevenirea împotriva morții patului. În timpul fazei de somn REM există o concentrație mai mare de oxigen în sânge, ceea ce face ca reacțiile de trezire să fie mai eficiente în caz de tulburări respiratorii
5. Cu somnul comun, alăptarea durează mai mult
Oamenii care împart patul dorm mai mult și alăptează mai mult. Dormitul în aceeași cameră sau chiar în același pat poate fi unul strategie bună pentru mamele care lucrează sau urmează să se întoarcă la serviciu; cel puțin noaptea vor putea să alăpteze bebelușul, alături de adulți beneficii fizice și psihologice, fără să-ți strici somnul.
6. A dormi cu mama și tata întărește apărarea
Somnul comun implică un număr mai mare de hrăniri nocturne și, prin urmare, un aport mai mare de substanțe prezente în laptele matern, capabil să întărească apărări imuneși copilul.
7. Regulile co-somnului
Dacă îl alăptați îl poți păstra la tine de la trei luni pe. El ar trebui să doarmă pe spate la o temperatură cuprinsă între 18 și 20 de grade, pentru a preveni căderea corpului său mic încălzire prea mult. Acum se știe că apneele și hipertermia sunt factori de risc pentru moartea patului. Mai bine să aveți o saltea fermă și să așezați copilul aproape de mamă, nu între părinți.
Dacă ia sticla cel mic poate dormi închide dar este mai bine să nu stea în același pat pentru a-și împiedica mama, fără să-și dea seama, când doarme profund prea mult pe, îndepărtarea aerului. Dacă îl hrănește la sân, totuși, acest risc nu există, deoarece somnul este reglementat de acțiunea oxitocinei și prolactinei, un hormon produs în timpul alăptării care crește durata fazei REM, cea în care visezi. Practic are un somn mai alert, treziri mai frecvente și o odihnă mai sincronizată cu cea a copilului.
