Când o poveste se termină, nu doar un sentiment se oprește. Proiectele de viață, partajarea fizică și mentală sunt rupte. De multe ori metabolizarea defecțiunilor și separărilor, știind cum să renunțe, nu este ușor. Mulți ar continua astfel sau cel puțin ar reține ceva. Și, în schimb, trebuie să înțelegem adevărata importanță a rămas-bun. O inimă rănită are nevoie de timp pentru a se vindeca. Riscul, să încerci să te simți mai puțin durere, este cel al să se refugieze în substanțe care anihilează și paralizează acele sentimente care nu mai pot fi canalizate. Apoi căutăm droguri, alcool, alimente, toate umpluturile golurilor care au fost create. cale de vindecare dintr-o iubire finită (dar și dintr-o prietenie specială) poate părea infinit și sinuos, dar cu introspecție și dorind acel ceva în plus, poți începe din nou zi de zi.
Iubiți-vă mai mult
Problema în relații este că de multe ori tindem să nu punem sentimentele noastre și ale noastre în centrul lor are nevoie. Adesea, cele ale partenerului sunt pe primul loc: pe scurt, unul ocupă locul al doilea. A-ți iubi partenerul „din toată inima”, însă, nu înseamnă să uiți de tine. Dimpotrivă: o relație este sănătoasă și este destinată să dureze cu satisfacție dacă sunt ascultate nevoile amândurora. Va părea ciudat, complicat de acceptat când despărțirea este proaspătă, dar un rămas bun poate avea și implicații pozitive. A fi singur ar putea să vă ofere oportunitatea reală de a învăța lucrurile care vă fac să vă simțiți bine, să înțelegeți cine sunteți cu adevărat. Te poți îndrăgosti din nou de viață și poți descoperi laturi ale personalității tale pe care nu le-ai cunoscut până acum. Trebuie să ascultăm acea voce interioară și să o urmăm: va fi una ghid prețios. De obicei, inima este cea care vorbește și, chiar dacă este puțin învinețită, va putea indica ceea ce aveți nevoie: o călătorie solo la a intalni din nou, o ieșire cu prietenii, un curs de dans de descărcat, un abonament la centrul de fitness unde te poți menține în formă, întâlni oameni noi și socializa. Noua mantră va fi: privește înăuntru și iubește-te mai mult pe tine însuți.
Nu te da drumul: simte-ți emoțiile
Așezați-vă pe canapea cu ochii pufosi este o necesitate. Odată ce treci prin procesul de vindecare, totuși, îți dai seama că rămas bun poate fi, de asemenea, o piatră de temelie către vindecarea. Emoțiile nu trebuie înăbușite cu pastile, înecând mâncarea sau tulburând mintea prin lipirea de o sticlă: acest lucru riscă doar să prelungească suferința și durerea și să provoace mai multă durere celor dragi. Poate părea o soluție eficientă și imediată, aceea a uitării și evadare din realitate într-o lume a amorțelii, dar pe termen lung aceste obiceiuri nesănătoase vor stabili factura. Mai degrabă decât să lupți e anihilați emoțiile că rănesc, este mai bine să accepți că există, că vin și pleacă, pentru că așa trebuie să fie, fără a-i lăsa să preia.
Cereți ajutor celorlalți
Aruncarea de sos către un prieten sau membru al familiei nu ar trebui să te facă să te simți vinovat. Având nevoie de sprijin atunci când se încheie o relație este mai mult decât normal. Vorbeste si incredere cu cineva drag ar putea dezvălui adevărata importanță a la revedere. Ascultarea cuvintelor de înțelepciune ale altora sau pur și simplu ieșirea când simți nevoia unui râs bun te va ajuta să te vindeci mai repede. La urma urmei, a sta singur pe pat, meditând asupra trecutului și plângând uitându-vă la fotografiile de vacanță cu el, nu va face decât să intensifice durerea și să vă umple mintea cu gânduri triste și triste. În cazul în care nu există nimeni cu care să vorbești și să te dezlănțui, este util să iei în considerare solicitarea de ajutor de la un profesionist, poate un psiholog sau psihoterapeut. Consultanți e terapeuți îi pot ajuta pe cei care se trezesc nevoind să proceseze un rămas bun, oferind instrumentele pentru decodarea emoțiilor. În acest fel vă puteți întoarce la o viață fericită și împlinită.
Luați-vă timpul liber pentru a înțelege importanța rămas-bun
A avea prea mult timp liber - precum și a fi o himeră - poate fi dăunător. Mintea poate fi cel mai rău dușman când zilele goale par veșnice. Mai bine nu fi singur cu tine. Cea mai imediată soluție este deschiderea agendei și completarea ei, nu doar cu programări de muncă sau treburi la care să se ocupe, dar și de ținte a ajunge. Acest lucru va fi liniștitor și va evita pușcăria constantă asupra trecutului care împiedică vindecarea. Importanța adio-urilor constă și în redescoperirea scopurilor vieții, poate neglijate de ceva vreme: reușita la muncă, în familie sau în prieteni, într-o pasiune care trebuie cultivată din nou. Mai întâi trebuie să abateți atenția de la despărțire și să o îndreptați către altceva. Planificați, alocați timp activități creative o sportivă este primul pas către o nouă renaștere. Îmbunătățirea și îngrijirea de tine, mai degrabă decât de altcineva pentru a schimba, este direcția corectă pe care trebuie să o iei.