Am simțit că o să călăresc înăuntru, vino dacă fossi te transformi într-o pentola presată. Este furie, un sentimento comun ma anche spiacevole. Ma tu ti sei mai sentita arrabbiata no reason? Le ragioni pot fi multe, suficient pentru a-l găsi.
Più facile è ascendere patti con la rabia se è understandable, se è accaduto qualcosa di specifico che l’ha causata.
Invece, per capire come mai ci si sente così senza un perché chiaro, è necesar un lavoro più profondo. Dobbiamo va respira adânc și va analiza ceea ce trăim. Ma – prima di tutto – bisogna come la manifestiamo: sia con gli altri, che dentro di noi.
Se ti è capitato di sentirti arrabbiata senza motivo questi pot essere le ragioni.
I modi in cui si può scatenare la rabbia
Ci sono tanti modi in cui – sia consapevolmente che inconsapevolmente - diamo sfogo alla rabbia che sentiamo inside di noi. È mai ușor de recunoscut i simptomele se sappiamo da ceva derivat, ma putem face și atunci când ci și sente arrabbiate fără motiv. Perché le ragioni ci sunt sempre.
C'è chi dimostra tutta la propria collară cu gesti fisici, ad exemplu breaking the seam, sau con le parole. Dar este și adevărat că cineva decide să nu se închidă în tăcere, fără să arate agli altri nessun spiraglio pentru a începe o discuție. Natural c'è anche chi fa male a se stesso. Care sunt motivațiile?
L'ansia
L'ansia è uno dei fattori scatenanti della rabbia e, se non lo si sa, può far sentire la persona che prova frustrated e arrabbiata no reason.Also se la ratione c'è. Ed este la fatica fizică și mentală care cere gestionarea celor atașați de panico sau de acel sens de ocupare a annebbia la ragione.
Questi, se suplimentare a unor situații de forte stress, pot porta le persoane a esclodere. Ed è questa delle motivazioni che pot provocare la senzația de sentirsi arrabbiate, magari gândind să nu cunoască il perché.
L'insonnia
Che la privazione di sonno si una vera a propia torture è cosa risaputa. Dacă nu am dormit puțin, vom fi tot acolo, ne vom simți și foarte supărați. Ed è una situație que può farci sentire arrabbiate no reason, principalul motiv este che non diamo cântărește calitatea fiului nostru.
L'insonnia poate crea furie, dar mă voi simți frustrat și blocat. Dacă acest lucru aggiungiamo gli impegni, che trebuie să comunice că essere portati pentru a termina, este clar că aceasta este o situație care creează angoasă și, în consecință, mă simt arrabbiati.
Când nu încercăm să controlăm situația
Tante persoane sofrono se nu riescono a controla situațiile. Sono persone attente, meticolose, spesso anche ansiose. Ce se întâmplă atunci când vedono i loro piani vor merge până la rotoli? Sau pur și simplu non proprio come sperano?
Accade che si sentono arrabbiate. E la regione sta proprio nel fatto che si rendeo conto di essere fallibili e – quindi – di non potere tenere tutto sotto il giogo del loro controllo.
Când mă simt bine
In famiglia, sul lavoro, con gli amici: capita a tutti di sentirsi vittime degli eventi. Sono momenti che creano un profonda mortificazione, ma possono anche farci sentire arrabbiate sinza motivo, ma le ragioni vanno solo riconosciute.
In questi casi da parte ci si siente como se nulla turnasse nel modo che vorremmo, dall' altra scatta anche l'irritazione per aver dovuto tolerare un'iniquità.
Când nu îmi pare rău
La paura di esprimersi, la sensazione di non essere capiti, o acceptati, sono emozioni che possono farci sentire arrabbiate. Soprattutto, dacă asta vine cu persoana pe care o iubim cei mai buni prieteni și pe care ne vom simți empatici și ne vom veghea pe riguardi.
Dacă nu sapi în noi, magari, nu risca să neppure un coleg că sentimentul de furie, cu adevăratul tău motiv. Dar, suficient pentru a analiza mai bine pentru a vedea că, în spatele acestei senzații apăsătoare care ci logora în interior, c'è qualcosa che non funziona como vorremmo nella nostra vita. Este important să lucrezi în felul tău, mă cunosc și mă cunosc, ca să pot înțelege appieno.
Nella faza premenstruală
Frecvent când te simți supărat când începi ciclul, din cauza a ceea ce a definit sindromul premenstrual. Dintre restul, majoritatea (sau aproape) se simt deosebit de iritabile în faza care precede sosirea menstruației.Dar foarte emoționant. Questi contrasti danno vita a continui sbalzi di umore che possono provocare rabbia e mortificazione.
Când am trăit un moment dificil
Când trăiești o perioadă dificilă în serviciu sau în viața privată, poți lua momentul în cui dacă te simți adânc înrădăcinat, dar nu riști să-l obții dacă vrei sau pentru că nu nu vreau să-l coase. Pot veni cu orice în sfera profesională, dar și în acel sentimental sau salut.
Questi senza dubbio sono elementi che possono dare vita alla rabbia. Ed è una delle ragioni per cui ci sente così, anche apparently non si riesce a dare una spiegazione logica.
Come lavorarci
Pentru a gestiona acest sentiment este necesar să muncim, nu doar dând viață unui dialog interior, ci și sprijinind un profesionist capabil să-l aibă de mână în timp ce ne cunoaștem mai bine.
