4 I supercibi che ajutano to mentine constant greutatea pe o perioada lunga, in functie de ultimii studii de nutritie. Tutto merito dei flavonoidi in essi contenuti
"IsupercibiSună literalmente o nutriție puternică pe care o pot ajuta la prevenirea bolilor șiVoi slăbi Din fericire, sunt ușor de repetat, Sunt prezent tot timpul i meniu, aleg cate putin fiecare (pentru un pic mai putin consimtamant si dezacord cu cipolle). La sfortuna è che qualcuno può risultare alergico: ma se è si è allergico a la mela, per esampio, c&39;è la fragola che può supperire la mancanza."
"Perché fanno bene alla linea? Multumim papagalului de continut alpotenti antiossidanticare au capacitatea de a evita ca iarba sa se acumuleze in organism si o va prevenidisfunctii metaboliceI nomi di questi antiossidanti sunt un po&39; strani, ma lately stanno semper entering più nel lessico di chi è attentive to weight: parliamo di antociani, polyphenols and flavonoids."
Mele, pere, fragole și cipolle ajutăno la menținerea formei de greutate și la non ingrassare, contribuind la prevenirea obezității și malatti collegate, consuma diabet, hipertensiune arterială, malatti cardiovasculare și unele tipi de cancer.È la Concluzionez că a ajuns un studiu amplu publicat în British Medical Journal care a studiat gripa cibi bogată în flavonoide asupra greutății.
Il campion preso în aceeași este di 124.086 de oameni și femei di età compresa între 127 și 65 de ani, ed è state monitorato ogni 4 ani între 1986 și 2011. Variațiile în greutate ale participanților nu sunt evidente , iar acest lucru a fost evidențiat ca ipoteza obișnuită a acestor 4 super cibi, contribuie la avere stessa taglia și greutate pentru o perioadă lungă.Îl studiez dacă se referă, de fapt, a dat de 25 de ani! Nelle next page scopri le proprietà specifiche di mele, pere, fragole e cipolle.
Mele per restare in forma
" Si il vecchio adage recitava un mela al giorno toglie il medico di torno, oggi potremmo cambiarlo en un mela al giorno toglie il grasso di troppo.Ajută la prevenirea infiammazione legata all&39;obesità. "
Polifenolii și fibrele I, în special, nu combat dezechilibrul bateriilor prezente în colon, ceea ce duce adesea la o inflamație cronică ușoară, care pe o perioadă lungă de timp poate provoca tulburări metabolice, precum creșterea în greutate. Am demonstrat că inflamația cronică a colonului este una dintre cauzele creșterii ierbii în țesutul adipos și muscular, în termen de valabilitate: cuscinetti de iarbă cumulați în corpul tău.
I ricercatori ritengono che ripristinando l'equilibrio dei batteri nell'intestino, l'infiammazione che è alla base di questi perturbi metabolici può essere risolto.Pe scurt, adăugarea la lista dvs. de droguri groase este o idee bună pentru a proteja linia și intestinul.
Pere per restare in linea
Pentru că mela este rândul perei, ceea ce vă poate ajuta să vă țineți rândul sub control. viitor.
Motivul, conform studiilor, îl reprezintă datele privind procentul mare de fibre, care contribuie la menținerea duratei de viață sănătoase în timpul zilei și pentru a evita ca în cazul în care există vârfuri vertiginoase ale glicemiei, responsabile de atacurile de faima.O singura para contine in medie 100 de calorii si aproape 24% din fibrele din doza zilnica recomandata.
Fragole per non ingrassare
" Grazie all&39; alto contenuto dei flavonoidi, le fragole sciolgono il grasso corporeo in excess, transformandolo en grasso tan, adică quello buono che brucia calorie e da un punto di vista physiologicalo serve a isolarci dalle low temperature (è quello che Hanno i neonati e che appunto li aiuta a mantenersi caldi: se non lo avesero dierebbero assiderati..). , grape and lamponi."
Ecco che i frutti rossi, în special, mă ajută să mențin pierderea în greutate și să previn obezitatea și alte disfuncții metabolice.
Cipolle per restare snelle
" Salvano la linea perché contengono allicina, o strofa care trimite al cervello il mesaj care ci suntem saziate e che non avem più nevoie (né voglia) di mangiare. , cipollotti e porri."
