L'esercizio fa bene a corpo e mente, e fa anchor better when you choose di allenarsi insieme un'amica. Tutti, din restul, il cunoastem pe Menadito si beneficiam de o alimentatie echilibrata si un stil de viata activ. Eppure, în logo-ul zilnic, este foarte ușor să pierzi din vedere obiectivele de fitness.
Allenarsi insieme este o opțiune utilă și poate aduce multe beneficii. Când dacă fanno in due, el coase, dacă sente spesso meno spronate a mollare.Ecco qualche consiglio util da mettere in pratica subito. Trimite o voce alla ta BFF și iei în mână la situația. Domani, vi inscrivete insieme in palestra. Niente più scuse or lamentele.
Allenarci insieme ad un'amica per variare workout
Supponiamo che tu venga da un passato di arti marziali, în timp ce prietenul tău a preferat întotdeauna pasul sau i balli. De asemenea, presupunem că vii de pe canapea și citești din frigider. Suntem simple, nu? If part of the budget that noi debba avere per force dei trascorsi sportivi degni di nota.
Mettere insieme le idee, raccogliere propuse și experimentare cu le activități sportive, variado despesso, è un toccasana por la motivazione. Sper că dacă începeți un curs cu o varietate de incertitudini și dacă găsiți ad iscriversi fără davvero voi găsi motivația potrivită.
Allenarti con la tua migliore amica înseamnă iscriverti in palestra e fare corpo libero insieme a lei.Și rămâi mereu cu legea, eu voi decide programul. Un day potresti alegerlo tu, intre l' altro could saylo lei. În acest fel, mereu sub controlul unui antrenor personal, seducerea înstrăinării nu va provoca niciun rău.
E chi se ne importa și nu sunt perfect optimizat pentru alegerea noastră de dimagrimento. Andare in palestra deve innanzitutto have a piacere. Qualcosa che facciamo volentieri e che attendiamo tutto il giorno. Abia acum dacă pot începe să mă gândesc la beneficiile menstruației tale lungi.
E se una è più brava dell' altra?
Può capitare che una delle due sia più brava dell' altra negli esercizi. Magari perché è più in forma sau magari semplicemente perché è più portata per quell’attività. Dacă e fierbinte ca tine, este timpul să-i arăți prietenei tale că nu are intenția de a o răni înapoi.
Sentirsi scoraggiati fa parte del proces di alienamento. Când vedem pe cineva care este mai bun decât mine fără a transpira, este logic să-mi pierd speranța și dorința, pentru că și noi ne-am gândit doar la provarci. Di metterci in ridicolo.
Se ti trovi in esta situazione di avantajo, è assai probabile che tu ti-ai fost allenata abbastanza da essere stata “quella peggiore” agli occhi di qualcun altro. E avresti voluto essere incoraggiata da esta persona, e non derisa o sminuita.
Când ți-am vândut prietena nu ai credință, motivează-o. Falle stie si ca ai tau ci sei a trecut si che non deve demordere. Concurența a fost testată și reproșată, fără închiriere.
Non dare buca!
Allenarsi insieme a un'amica înseamnă acest lucru corect: voi crea o masă fattibile de marcia, interesantă și la momentul potrivit. Când masa Marciei începe să vină mai puțin, și simțim că motivația se clătește, este momentul în care prietenul nostru crește în ajutor.
Arrendersi alle incombenze della vita è facile, perché sunt tante e spesso faticose. Chi ha voglia di andare a udare un’ora e mezza in palestra dopo 8 ore di lavoro, la spesa, il bucato e l’aspirapolvere?
Sii la prima a non mollare. Când simt că am de gând să gettare la spugna, chiama la tua amica e chiedile di motivarti a non dare bidone all’allenamento della sera. Lotta contro il desiderio di calzare quelle soffici pantofole, e mettiti i leggings. Non appena, borsone in spalla, sarai uscita di casa, te vei simti brusc molto meglio e più orgogliosa di te.
Datevi degli obiettivi (e degli incentive)
Allenarsi insieme a un'amica non è forza only one dovere. È prima di tutto un placere. Oltre a impostare degli obiectivi obiectivi și approcciabili, configurate also a piano di rewarde.
Le ricocompense dano motivazione a chiunque, special when sono allettanti. Punand un obiectiv simplu, mananca ce am dat buttare giù a chilo a testa, imi poti oferi o cina sushi.
Si riuscite a completare a season di palestra sinza jumpir more di una lezione, invece, puedreste regalarvi un weekend la spa.Sau un paio di scarpe cost your cui avete messo gli occhi da tempo. În realitate, funcționează puțin cu toată lumea. Ceea ce contează este focalizare degli obiettivi și creare traguardi unde nu numai binefăcătorii, ci și recompensa este un moment dorit cu dorință.
Picoli obiective, piccole rich reward. Grandi obiective? Auto-regali favolosi!
