Cât timp a avut delirul a ceea ce sa întâmplat că am fost accadesse l'ha fatta da padrona în viața noastră? Dar dacă are iluzia puterii de a gestiona cusătura, că dacă se comportă într-un anumit fel, vom fi diferiți, că scopul impermeabil va fi rodul lui. Ma la verità è che non sempre le cose vanno così. E per stare meglio bisogna impare a gestire le aspettative.
Facendo così nu numai la vita ci stupirà cu surpriza ei continuă, dar avem și mai multe șanse să gestionăm iluziile. Pentru că l'equazione: face acest lucru pentru a obține aceeași cosa, nu este sempre eficientă. E questo este un aspect della vita cu care dobbiamo imparere a fare i conti.
Sono le aspettative
Avere un'aspettativa înseamnă aspettarci qualcosa.
Possono essere referite to noi stessi, e capita atunci când - ad exemplu - riteniamo che vom fi capabili să gestionăm o situație sau să gestionăm ceva pentru a se termina în modul în care preferăm. Ma cosa accade se în acest proces mental și insinua un eveniment inaspettato, un errore? Che the delusion turns on the wind and che ci sentiamo un eșec.
Le aspettative, però, possono essere referite agli altri, to tutte quelle persone che fanno parte della ours fera personale e a quelle che componeno il nostro mundo. Și, de asemenea, în acest caz nu putem fi dezamăgiți, cu o mare dezamăgire din partea noastră.Ecco perché per stare meglio si deve stopar a gestirle.
Aspectul este doar negativ?
Le aspettative non possono essere considerate súnicamente un'accezione negative, perché sono foresighti necessarie, pesso utili e fanno parte della nostra natura.
È un modo per proiettarsi verso il futuro e sensirsi menos vulnerabili d'innanzi ale incertezze che, per natura, fanno parte della vita. Doar întrebați ghidul în decizie. Întotdeauna voi găsi un echilibru și un cap bun pe care voi crede că un lucru se va întâmpla nu este o garanție a succesului.
Il primo paso per imparere a gestire le aspettative
Il primo paso per imparere a gestire le aspettative è conoscersi. Și știu că cred că cineva trăiește toate ideile pe care le coase nu ar trebui să meargă întotdeauna în modul în care ne-am imaginat, sau acea persoană nu ar trebui să se comporte dacă este potrivit, să mănânce fatto noi sau să mănânce ci aspettiamo da loro.
Perché, nu suntem scutiți de aceste proiezioni personale, amăgirea unghiului drept. Ad esempio non dobbiamo avere aspettative verso le persone alle quali vogliamo bene, perché non è detto che debbano sempre comportarsi come noi ci aspettiamo.
Oppure coltivare l'aspettativa che gli altri ci capiscano anche cuando noi non siamo chiari: gli altri non hanno una mappa pentru a intelege le noastre emozioni sau i nostri desideri. Din restul, în același timp, încă nu înțeleg bine.
Un' altra aspettativa, che si prezenta en maniera abbastanza frequent, nasce dall'idea che, se faciamo del nostro meglio, reachmo i nostri obiettivi. La verità, e fa male lo sappiamo, è che non sarà sempre così. Why a volte putem aver messo tutte noi stesse într-un proiect, ma ceea ce ar putea naufragare totuși. Che sia referito alla vita privata, sau a quella sociale, sau ancora la lavoro: nu contează. Egalizarea rezultată nu funcționează întotdeauna.
I consigli per stare meglio e imparere a gestire le aspettative
Se avem detto che il primo paso per stare mai bine este cel di essere consapevoli di alcuni pensieri che generano aspettative irrazionali, è vero che putem imparere a gestire anche altri aspetti della nostra mente.
Ad esempio dobbiamo dire basta alle aspectative che non dipendono da noi. Ca și cei care se referă la alte persoane, opuneți-vă evenimentelor care scapă din sfera noastră de control și gripă.Quindi diamoci obiective reali, per i quali sappiamo di poter davvero fare qualcosa. Certo la possibilità di non riuscire exists, ma le aspettative realizabili sunt sane e fattibili.
Impariamo a guardare il futuro optimismo, ma anche con la consapevolezza che non tutto potrebbe andare come desideriamo. Acesta este un alt consiliu important de reținut pentru a rămâne strălucitor și a nu mai gestiona aspectul. Iluzia ar putea veni în curând, dar va fi mai puțin înțepător și mai ușor de gestionat.
Vivere il qui e ora il più possibile, perché va bine cercare di surpassare la paura dell'ignoto creând aspettative, ma la vita este il presente. E magari, concentraci troppo su quello che potrebbe accadere, distoglie la nostra attenzione dal bello che invece stiamo viendo.
E infine, când aspectul este disattesa, concediamoci il lusso di pensare che magari è meglio così. În cele din urmă, aceasta este o idee care este diamantul viitorului. Ma se guardamo alla nostra vita non è forse vero che - a volte - dopo qualche delusione sono arrivate anche interessanti ricompensense? Evident, nu merge întotdeauna, dar se poate întâmpla să mă răzgândesc și să nu mai fac propriile greșeli. În acest fel, dau o parte din schimbarea propriilor obiective, din alt mod, sau în alt fel, în viitor.
Lavorare su di noi
Lavorare su di noi ci permitere di stare meglio e di imparare a gestire le aspettative. Cel mai important este să rețineți că nu există trucuri, ci doar un echilibru bun.
L'attesa di qualcosa nu va fi eliminată din tutto, ma è corect reservere impegno e fatica a obiectivs giusti and raggiungibili. E togliere agli altri il peso delle nostre aspettative, perché quello che proprio nu putem face è schimbali sau modellarli a nostra misura.
