Ce se întâmplă dacă patul sau camera ar fi originea nopților tale fără somn? Urmează sfaturile noastre, te vei odihni perfect
• Natural În lână de oaie, bumbac sau păr de animal, fabricat manual, este cel mai clasic. Facilitează transpirația, dar se adaptează mai puțin la problemele individuale.
• Combinat Este rezultatul unirii diferitelor materiale (de exemplu latex, lână, nucă de cocos) și este bun pentru cei care au nevoi speciale de satisfăcut.
• Futon Mai degrabă subțire, este salteaua de inspirație japoneză, constând pur și simplu dintr-un strat de bumbac și lână, amestecat în unele cazuri cu latex sau nucă de cocos.
• Răsărit Astăzi arcurile sunt foarte tehnologice, realizate din diferite materiale, capabile să asigure confort și o respirabilitate excelentă.
• Latex Este realizat cu mai multe benzi orizontale din acest material, pentru a susține bine părțile corpului.
• În spumă cu memorie Promovează distribuția corectă a greutății. Stratul de memorie alternează cu alte materiale (arcuri, latex, spumă poliuretanică) care fac posibilă creșterea sau scăderea rigidității saltelei în funcție de
preferințe.
• Fabricat din spumă poliuretanică Elastică și nedeformabilă, această saltea poate primi un tratament special antibacterian și antistatic care elimină acumularea de sarcini electrice.
O pernă bună ajută la ameliorarea tensiunii musculare acumulate în timpul zilei, ameliorarea bolilor precum cervicalul. Alegeți-l pe baza poziţie pe care o iei mai des în timp ce dormi.
• Dacă dormi pe burtă idealul este o pernă mică rotunjită pentru a pune sub ceafă și care urmează forma gâtului.
• Dacă dormi de partea ta este mai bine să aibă forma, cu o scobitură în partea centrală și mai plină de corp la capete.
• Dacă sunteți pe burtă optează pentru o pernă cu spumă cu memorie care se modelează în funcție de greutatea ta.
• Culori relaxante Albul este cea mai odihnitoare nuanță, dar nuanțele de albastru, liliac și pastel sunt, de asemenea, anti-stres.
• Lumina moale Pentru a ilumina dormitorul, veiozele care răspândesc lumina în sus sunt mai bune. Evitați candelabrele centrale și spoturile prea agresive.
• Clima perfectă Într-un mediu prea fierbinte sau prea uscat, dormi prost pentru că organismul este obligat să pună în funcțiune propriul sistem de termoreglare. Temperatura ideală este cuprinsă între 18 ° și 20 °, cu o umiditate de aproximativ 50%. Dacă doriți să-l mențineți pe tot parcursul anului, există aparate de aer condiționat cu funcție „somn” special pentru zona de dormit și chiar pentru camera copiilor.
• Parfumul anti-stres Extractele de cedru, lavandă și rozmarin îmbunătățesc calitatea somnului. În timp ce, vara, esențele de mușcată și cimbru vă ajută să țineți țânțarii departe.
