Schimbarea anotimpului poate provoca oboseală severă chiar și la copii. O dietă bogată în vitamine și remedii naturale ajută la recâștigarea energiei și a vitalității
schimbarea anotimpului poate fi un moment critic nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. De fapt, mai ales în pasaj din iarnă până în primăvară, simptome precum oboseală, pierderea poftei de mâncare, nervozitate și dificultăți în a dormi bine. Ce să faci atunci? Prima mișcare câștigătoare este concentrați-vă pe dietă, îmbogățindu-l cât mai mult cu vitamine și minerale. Apoi, remedii naturale precum laptisorul de matca sau suc de acerola, a mea de vitamina C. Dacă lipsa poftei de mâncare este problema, acesta este momentul ideal pentru a merge ușurați dietele copiilor cu toate acestea mărind cantitatea de fruct lacom arc, legume proaspete este proteine sănătos.
Un tonic puternic
Între tratamente blânde anti-oboseală pentru copii, Lăptișor de matcă. Real si adevarat alimente, laptisorul de matca actioneaza ca tonic natural, contrastând și eventualul pierderea poftei de mâncare de primăvară.
Bogat in vitamine (în special cele din grupa B) și dproteine, laptisorul de matca are o gust usor amar dacă este luat singur. Din acest motiv, este recomandabil să cumpărați produse din lăptișor de matcă specific pentru copii, care conține, de asemenea Miere și sucuri de fructe care îndulcesc gust original.
Pentru a profita la maximum de asta remediu natural, cam ca toate cure dulci, este important să anticipați și să începeți să luați lăptișor de matcă înainte de asta vine primăvara, spre sfârșitul lunii ianuarie.
Plin de vitamine și minerale
Între remedii naturale cel mai potrivit pentru a aborda schimbarea anotimpului si arc, nu puteți ignora o dietă mai bogată decât fructe și legume proaspete. În acest sens, fruct de primăvară ajută la stimularea'apetit la copii.
De fapt, gândiți-vă doar la lacomie și dulceață dcăpșune și cireșe … Căpșunile, de exemplu, sunt o mină incredibilă de vitamina C proaspete (conțin mai mult decât portocale sau kiwi). De asemenea, foarte importante sunt minerale (potasiu, magneziu) închis în legume cu frunze verzi.
A ademeni copiii să se umple de legume, contracarând și lipsa poftei de mâncare și oboseală, puteți propune suculente smoothie-uri (proaspăt preparat, cu apă și gheață), centrifugele sau extrase. extracte din fructe și legume (obținute cu un extractor special), în special, mențin un conținut ridicat de vitamine și minerale.
Pa la oboseală
Când ne gândim la germene de grâu, o legăm adesea de bunăstarea și frumusețea piele și păr. De fapt, este un aliment foarte bogat în Vitamina E și, prin urmare, un aliat al piele și axul părului.
Cu exceptia germene de grâu poate reprezenta, de asemenea, un ajutor valid pentru a contracara oboseală de primăvară cativa copii. Nu numai din cauza Vitamina E dar și a numeroaselor minerale pe care le conține. Cum să îi faci pe copii să ia germeni de grâu? De exemplu prin adăugare 2-3 lingurițe de lapte sau iaurt la micul dejun. De fapt, germenii de grâu nu se găsesc pe piață doar sub formă de opercoli, dar și sub formă de pulbere.
Un suc revigorant
Când copiii căscă tot timpul, sunt apatizi și iau un rece în spatele celuilalt, Vitamina C (de origine naturală) poate fi un ajutor foarte valoros. În primul rând, poate fi presupus prinnutriție corectă, prin creșterea consumului de căpșuni, portocale de sânge, Kiwi.
Dar deasemenea suplimentarea dietei cu suc de acerola. Acesta din urmă este o sursă naturală de vitamina C proaspătă și acționează și ca tonic fizic și mental. Există numeroase produse pe piață dedicat copiilor pe bază de acerola și aromă foarte plăcut.
Pentru a obține un efect anti oboseala amplificat, l'acerola este adesea combinat cu polen, Lăptișor de matcă, coacăz negru și extracte de portocale.
