Când ajunge căldura mare, este important să acordați o atenție deosebită bunăstării celor mici. De fapt, riscul de lovitură de căldură este foarte mare
Odată cu vara și sosirea lui mare cald, grupurile cele mai slabe (copii și vârstnici) trebuie protejate prin adoptare precauții indispensabile pentru sănătatea lor. În ceea ce privește copiii, vara este un sezon frumos, sinonim cu distracţie și libertate. Cu toate acestea, mai ales dacă stați mult timp in oras, căldura poate juca trucuri, la fel ca clasicul lovitură de căldură. Mai mult, tendința copiilor nu trebuie uitată a bea putin mai ales când sunt intenționați să joace. De aceea pericol de deshidratare cu căldura mare este într-adevăr după colț. Cu măsurile de precauție adecvate, totuși, copiii pot fi garantați o vară plină de distracție și bunăstare: ieșirea în orele „sigure”, imbraca-te potrivit, bea apă, uda-te de multe ori, mananca usor și concentrându-se pe alimentele hidratante
Atenție la aceste semne
Este important să învățați să recunoașteți semne de rău care trimit copii când E fierbinte. De fapt, după cum subliniază i pediatri al Copilului Iisus al Romei, copiii sunt vulnerabili pentru că ai lor capacitate de termoreglare este mai puțin eficient și suprafața corpului, ceea ce permite naturale și transpirație sănătoasă, este mult redus comparativ cu adultul.
În acest sens, lovitură de căldură poate fi cauzat de temperatura ridicata, rata mare de umiditate și aerisire slabă a mediului. Simptomele de care trebuie să fii atent sunt: durerea de cap, temperatura (chiar mare), crampe mușchi, greață, sincopă, tulburări ale conștiinței și, dacă există expunere directă la lumina soarelui, inclusiv arsuri de gradul I și II.
Răcoros și umbros
Cum să preveniți, prin urmare, lovitură de căldură la copii (dar și la adulți)? Medicii pediatri ai Spitalului Bambino Gesù vă sfătuiesc să evitați lasă copilul să iasă și să-l facă să practice activitatea fizică în cele mai fierbinți ore, precum și pentru a evita cu strictețe expune-l la soare întotdeauna în acest interval de timp (de la 11 la 17).
În plus, este adecvat crește ventilația de medii, ajutându-se reciproc pe amândouă cu fanii și cu aparate de aer condiționat, pentru a fi păstrate la unul temperatura medie de aproximativ 24 ° și având grijă să nu treacă brusc de la căldura externă la cea rece internă.
O altă soluție anti-căldură, pentru cei care dețin un aparat de aer condiționat, este să funcționeze pur și simplu aparatul în modul dezumidificare.
Piscine, dușuri, fântâni de băut
Una dintre cele mai eficiente măsuri de prevenire a e înfruntând insolatia la copii, este ud-le des mai ales pe cap. De fapt, printre liniile directoare ale medicilor pediatri, găsim avertismentul de a uda frecvent cap a celor mici și pentru a reîmprospăta tot corpul cu dusuri și băi. Dacă sunteți departe de casă, chiar și unul este suficient fântână de băut (puteți plasa capul bebelușului sub jetul de apă și îl puteți face să ude și restul corpului).
De asemenea, bebelușul tinde uita să bei și în același timp se deshidratează foarte repede cu consecințe potențial grave pentru sănătatea dumneavoastră. Deci, mai ales dacă este foarte cald, trebuie face copiii să bea foarte des în timpul zilei. De la apă la băuturi cuadaos de săruri minerale (magneziu, potasiu).
Ferește-te de soare
De asemenea acolo alegerea hainelor poate face multe în prevenirea loviturii de căldură la copii. În primul rând, să spunem că mamele italiene au tendința îmbracă-te mult copii chiar și atunci când nu este nevoie. Un exemplu clasic este i nou-născuți care sunt acoperite de frica loviturilor de aer sau de curenți brusc, dar foarte improbabili.
THE pediatri recomandă îmbrăcarea copiilor cu haine ușoare si in țesături naturale, cum ar fi lenjerie și bumbac. De asemenea, este bine că hainele sunt din culoare deschisa pentru că, în acest fel, este posibil respinge razele soarelui evitând acumularea de căldură suplimentară.
Dieta hidratantă
Pentru a preveni lovitură de căldură la copiifiti atenti la dieta joacă un rol primordial. Medicii pediatri ai Spitalului Bambino Gesù din Roma recomandă celor mici să urmeze o dietă bogată în: apă, vegetale și glucide simple rapid digerabil.
Fructe si legume sezoniere sunt importante, deoarece funcționează ca adevărate suplimente naturale vitamine și minerale, aducând în corpul celor mici: calciu, fier, fosfor, magneziu, mangan, potasiu, vitamina A, vitamina C, Vitamine B, niacină, acid pantotenic, biotină.
