Consumul de apă pe stomacul gol nu numai că curăță și hidratează, ci ajută la rezolvarea numeroaselor afecțiuni, inclusiv dureri de cap și dificultăți digestive. În plus, apa, pe stomacul gol, este un aliat valid pentru pierderea în greutate
Consumul de apă pe stomacul gol: beneficiile
Bea apă pe stomacul gol ajută purifica corpul și, de asemenea, la slăbi Mai repede. Dacă nu sunteți obișnuiți, secretul este să începeți treptat, întotdeauna cu înghițituri mici. Acest ritual de wellness în curând va deveni o necesitate indispensabilă.Consumul de apă pe stomacul gol este bun pentru sănătate și a frumuseţe. Sfaturi emise și de bunici,hidratarea matinală pe stomacul gol pare să asigure mai mult decât o piele frumoasă și un intestin activ. De fapt, și consumul de apă pe stomacul gol ar ajuta metabolism să lucreze mai bine (favorizând pierdere în greutate, întotdeauna în cadrul unei diete hipocalorice), ar restabili circulația sanguină adecvată și ar facilita vindecarea unor afecțiuni precum'migrenă sau Dureri de stomac.
Conform Medicina japoneză (care a dezvoltat un adevărat tratament cu apă), cantitatea ideală pentru a obține toate beneficiile descrise, se află în jurul patru pahare dimineața pe stomacul gol. Deci, cu siguranță nu o înghițitură și du-te. Dacă nu ești obișnuit, poți începe treptat până la doza zilnică recomandată.
Iată în detaliu toate beneficiile de apă potabilă pe stomacul gol:
- curăță intestinul
- ajută la slăbit
- activează metabolismul
- favorizează hidratarea
- este un remediu pentru migrene și dureri de stomac
Apa are un efect detoxifiant asupra stomacului și intestinelor
În primul rând, consumul de apă pe stomacul gol este o garanție detoxifiere este purificare. De fapt, apa băută pe stomacul gol ajută la menținerea ei curată'intestin și promovează buna funcționare a rinichi este ficat.
În acest fel, zgură (toxinele) sunt eliminate mai ușor și toate organe interne beneficiază enorm de „curățarea” de dimineață. Pentru a sporiefect de detoxifiere a acestei cure de apă, una dintre patru pahare recomandat poate fi adăugat cu suc proaspat de lamaie ceea ce reduce tendința la acidoză (alcalinizant).
Citește și De ce să beți apă călduță și lămâie
Acolo mic dejunîn cele din urmă, ar trebui amânată cu aproximativ 45 de minute începând de la ultima înghițitură de apă băută pe stomacul gol.
Ajută la pierderea în greutate și trezirea metabolismului
Când urmezi o dietă cu conținut scăzut de calorii și faci mișcare, este necesar să vezi primele rezultate într-un timp scurt pentru a menține motivația ridicată.
Unul dintre numeroasele beneficii ale bea apă pe stomacul gol, este că această acțiune matinală simplă (dar nu trivială) ajută slăbi mult mai repede. Mai ales dacă proaspăt, apa activează termogeneza (crearea de căldură de către corp), trezește metabolism și ajută arde mai mult.
În cele din urmă, apa exercită a efect diuretic ceea ce favorizează eliminarea lichide excesul reținut în țesuturi, precum și vindecarea din stările inflamatorii care stau la baza celulita.
Previne deshidratarea
Un studiu britanic a arătat că adin trei migrene este cauzat de deshidratare. În general, se poate spune că bea apă (în special dimineața și pe stomacul gol) ajută la menținerea departe dureri de cap și crize de migrenă, hidratant și oxigenează profund creierul.
În acest caz, dacă suferiți de dureri de cap recurente, mai bine să optezi pentru apă a temperatura camerei și nu rece. THE patru pahare, în plus, ar trebui să fie beți a înghițituri mici și nu toate dintr-o dată.
Cum să începeți să beți apă pe stomacul gol
Prin urmare simt-te mai bine și simți plin de energie, ar trebui să fie beți bine patru pahare de apă pe stomacul gol la trezire. Ușor de spus, dar poate că nu la fel să faci. Într-adevăr, acesta cantitatea de apă (aproximativ 200 ml) nu este atât de neglijabil mai ales pentru cei care dimineața nu pot înghiți nimic și, de asemenea, se luptă a avea micul dejun.
Deci, cum te descurci? În primul rând, începând să beți câteva înghițituri doar trezindu-mă, poate totuși stând în pat. Apoi, continuând treptat cât timp ești acolo el face duș și machiază-te. Numai în cele din urmă, pentru a obține toate beneficii posibile, iei micul dejun. Și, abia după micul dejun, te speli pe dinți.
Timpul de postul de dimineață (în timpul cărora să bei numai apă) ar trebui să se așeze în jur 45 de minute. Cu gradualitate, perseverență și determinare, i patru pahare de apă va deveni o necesitate obicei de bunăstare.
S-ar putea să te intereseze și pe tineBeneficiile apei pentru bunăstarea noastră
