A dormi foarte mult nu numai că poate provoca dureri de cap, dar poate fi legat și de o serie de alte afecțiuni
Dacă dormiți cel puțin opt ore pe noapte este esențial pentru menține un echilibru psihofizic corect și, prin urmare, o stare generală bună de sănătate, pe de altă parte, dormitul prea mult poate provoca sau poate fi legat de acesta diferite tipuri de afecțiuni.
De exemplu, la persoanele care tind suferi de dureri de cap, dormind mai mult decât de obicei poate provoca apariția acestei probleme: cercetările științifice au încercat să explice acest efect, observând în cele din urmă modul în care excesul de somn afecteazăactivitatea unor neurotransmițători (adică mesagerii care transportă informații de la un neuron la altul) ale creierului, inclusiv serotonina, neurotransmițătorul care reglează starea de spirit prin inducerea bunăstării, plăcerii și fericirii.
Din acest motiv, dacă dormi excesiv, te poți găsi dimineața la pentru a face față durerilor de cap.
Dar asta nu este tot. Când te trezești dormind în mod constant timp de perioade neobișnuit de lungi și încă suferi somnolență chiar și în timpul zilei, vorbim de hipersomnie, o afecțiune care se manifestă și cu alte simptome asociate precum anxietate, niveluri scăzute de energie și probleme de memorie.
Pe de altă parte, însă, nu toți cei care dorm mult au o tulburare de somn: de fapt, posibilele cauze ale hipersomniei includ, de asemenea, consumul anumitor substanțe precum alcoolul, luând anumite tipuri de droguri sau pur și simplu plăcerea de a dormi mult timp.
Dar care sunt problemele asociate cu hipersomnia? Cercetările științifice au adunat unele.
- Apnee obstructivă în somn
Această afecțiune provoacă o întrerupere momentană a respirației în timpul somnului din cauza obstrucției căilor respiratorii: deoarece perturbă ciclul normal de somn, poate provoca, prin urmare, somnolență în timpul zilei, somnolență și nevoia de a dormi mai mult.
- Diabet
A dormi prea puține ore pe noapte, precum și prea mult timp, ar putea crește riscul de a dezvolta diabet.
- Obezitatea
Un studiu recent a arătat că persoanele care dormeau timp de nouă până la zece ore în fiecare noapte aveau cu 21% mai multe șanse de a deveni obezi în următorii șase ani decât cei care dormeau șapte până la opt ore pe noapte.
- Depresie
Deși este mai frecvent ca depresia să provoace insomnie decât hipersomnia, estimările au stabilit că aproximativ 15% dintre persoanele cu această afecțiune dorm prea mult, un factor care ar putea contribui la agravarea depresiei.
- Boala de inima
Un studiu efectuat pe aproape 72.000 de femei a constatat că cei care dormeau nouă până la unsprezece ore pe noapte aveau cu 38% mai multe șanse de a dezvolta boli coronariene decât femeile care dormeau opt ore, legătură care nu a găsit încă o legătură. Explicație cuprinzătoare.
