Începeți să aveți încredere în ceilalți. Așteptați-vă mai puțin de la voi, acceptați lucrurile pe măsură ce vin mai mult: mici strategii zilnice pentru o viață mai puțin perfectă și mai fericită
AFLAȚI MAI MULTE
Lasă, o voi face! De câte ori se întâmplă să spui asta? Este timpul să ne gândim la unul nou organizare familie: împărtășirea responsabilității pentru casă îmbunătățește calitatea vieții, scade stresul și … economisește bani timp.
CHESTIUNE DE TIMP
Conform datelor unui sondaj recent, 3 ore împart femeile și bărbații: 180 de minute mai puțin timp liber pentru femei. Acest lucru se întâmplă în Italia, deoarece în țări precum Canada și Danemarca diferența este redusă la o oră. Mașină de spălat, temele copiilor și interviuri cu profesorii, curățenia și agenda interminabilă a unuia viață multitasking din necesitate cântăresc pe umerii mamelor. Statisticile arată că, în majoritatea cazurilor, femeile au grijă de persoanele în vârstă din familie atunci când apare o dificultate.
CONTROLUL NEVOIEI
"Părăsi, fac! »: Imperativul sună perentoriu și nu lasă nici o cale de ieșire, ci tendința de a se asuma greutatea tuturor este o sabie cu două tăișuri, deoarece obosește și ia încrederea celuilalt, punând în pericol echilibrul familiei și al cuplului. Pentru a efectua un proces de Schimbare este necesar să ne asumăm responsabilitatea de a ne schimba atitudinea și de a lăsa pe toți să fie liberi să contribuie. Revoluția ta? Fă un pas înapoi, pentru a câștiga timp pentru tine și pentru celălalt posibilitate a acționa.
INTERZISĂ ÎNLOCUIREA
Potrivit unui studiu realizat la Booth School of Business dinUniversitatea din Chicago sindromul „face totul” ar fi legat de o supraestimare a ceea ce facem. Dintr-un test în timpul unei lucrări în echipă, a reieșit că participanții, împărțiți în funcție de roluri și grupuri diferite, aveau în medie convingerea intimă că au lucrat mai mult decât ceilalți. Ne gândim la fi necesar, ca să nu mai vorbim de indispensabil, dar este o greșeală. Alții se pot descurca singuri, într-adevăr acest lucru se întâmplă cu atât mai ușor cu cât o persoană nu o face substitui către celălalt.
AUTONOMIE PENTRU COPII
Cea mai mare învățătură pe care o putem oferi unui copil este să-l ajutăm să-și construiască autonomia, motiv pentru care este important să îi implicăm pe copii progresiv, de la o vârstă fragedă. Vă mutați sau plecați într-o călătorie? La început, lasă-l să te pregătească pe al tău rucsac și alege ce să aducă, părinții pot prelua mai târziu. Adevăratul întrebare este că tendința de a face eu este legată de nevoia de control, motiv pentru care nu suntem în stare să renunțăm la gestionarea casei: acest lucru apare adesea și în alte zone, deoarece este un atitudine cu care ne confruntăm cu viața, relațiile sau angajamentele.
ÎNVĂȚAȚI SĂ DISTRIBUȚI
A oferi celuilalt gestionarea a ceva înseamnă a pierde controlul și acceptă că fiecare își va face treaba altfel. Schimbați-vă vocabularul începând din viața de zi cu zi: transformați „înlocuirea” în „alterna„Alternarea înseamnă a putea gestiona responsabilitatea împreună cu partenerul impartit a copiilor și a cuplului. Cursul lucrurilor, de la proiecte cu două persoane până la alegerile copiilor, nu ar trebui să fie responsabilitatea unei singure persoane.
SCHIMBĂ-ȚI obiceiurile
Secretul este să învățați să comunicați clar, să vă exprimați nevoile și … să acordați spaţiu a manevra către celălalt. Numai atunci când acceptăm, la un nivel profund, că celălalt are idei bune și îl hrănim încredere în el, partenerul poate începe să participe activ la viața de familie. Momentele dificile fac parte din joc, deoarece mai ales la început e greu de schimbat un obicei înrădăcinat, totuși este vorba de concentrarea atenției asupra unui nou mod de a vedea și de a trăi familia.
PĂSTREAZĂ-ȚI ZIUA
A găsi timp Este întotdeauna imposibil pentru tine? Discutați cu el despre defalcarea temelor și dacă ați făcut-o deja … faceți-o din nou! Stai la o masă cu 24 de cuburi colorate: reprezintă orele zilei, deoarece timpul pe care îl avem la dispoziție nu este infinit. Gândește-te la modul în care îți consumi orele. L 'ţintă este de a găsi, împreună, o modalitate de a organiza mai bine timpul și familia.
Economisiți timp la bucătării
Strategii precum planificarea pot ajuta una dintre cele mai scumpe activități: bucătărie. Programarea meselor pentru săptămână fără rigiditate bruscă are un dublu avantaj, deoarece vă va ajuta să profitați mai bine de timpul dvs. și să economisiți la cumpărături datorită unei liste vizate. secret este de utilizat pentru câteva ore, seara sau în timpul liber, pentru a găti sosuri, sosuri pe bază de legume și supe. Pregătiți totul în același timp, turnați în forme sau borcane cu o singură porție și păstrați-l în frigider. În timpul săptămânii veți limita orele în sobă.
GĂSEȘTE MOMENTE PENTRU TINE
Are o ură viscerală față de curățarea băii? Găsiți doar o alternativă: să o faceți de la gandeste diferit. De exemplu, el în bucătărie și între timp speli baia … și apoi toți împreună pe canapea, pentru că momentele de pauză împreună sunt prețioase. Timp de partajare, Joaca cu copiii, a fi împreună nu ar trebui să se întâmple doar în vacanță sau din când în când, când reușim să scăpăm de simțul datoriei.
Începem să găsim timp pentru lucrurile și oamenii importanți din viața noastră: va crește calitate zilelor noastre. „Nu totul depinde de mine, toată lumea poate fi activă”, aceasta este mantra zilnică pe care să o repetăm pentru a încuraja schimbarea, în familie și în viață.
