Transformă-ți gândurile și vei schimba modul în care te imaginezi. Descoperă-ți frumusețea. Să te simți bine în propria piele este o provocare care poate transforma modul în care trăim
Mă simt grasă și urâtă, cine nu se întâmplă să creadă asta? Sentiment de inadecvare, frustrare și multă furie. Totuși, să ai grijă de tine nu înseamnă timp sau un aspect capabil să uimească. Poate că cea mai mare provocare este să învățăm să depășim cu curaj judecățile altora și … ale noastre! Judecarea și sentimentul judecat sunt cele două fețe ale aceleiași monede. Dimpotrivă a construi Stimă de sine trebuie să ne redescoperim frumusețea și să dobândim una nouă conștientizarea corpului.
Șolduri largi, scurte și dolofane, înalte și impunătoare, eterice ca o zână: nicio femeie nu este egal la cealaltă, totuși din ziare ieșim cu toții învinși. Cuvântul este un singur cuvânt repetat în mod constant: imperfecţiune. Cât de frumos te simți? Dacă rostirea acestor cuvinte este suficientă pentru a te face să cazi în jenă, știi că Schimbare începe cu tine. Alții pot repeta dincolo de orice credință cât de atrăgători și de sexy te găsesc, dar dacă te simți fragil în interior, atunci lucrurile care ți se spun vor continua să te-a rănit.
" corp este cartea noastră de vizită, totuși este important să ne îndepărtăm de ideea de perfecțiune »explică Dr. Barbara Repossini, psiholog, psihoterapeut și sexolog: „Standardele excesiv de ridicate în ceea ce privește fizicul și stilul nu se potrivesc cu realitatea și riscă să ne facă să simțim nesigur". Femeile nu sunt fotografiile perfecte prezentate pe paginile ziarelor: «De multe ori nu sunt luate în considerare efectele miraculoase ale unor instrumente precum Photoshop. Cearcăne, pete de piele și mici defecte că simțim că sunt absolut normali ».
Avem frică să nu ne placă și atunci corpul devine singurul instrument cu care ne măsurăm gradul de dorință. Urmărim timpul, totuși timpul potrivit pare să fie întotdeauna evaziv: mai întâi prea tânăr și nesigur, apoi luptându-se cu ridurile și schimbările de vârstă. «O problemă comună pentru fetele mai tinere este frică să nu ne placă împreună cu dorința de a mulțumi pe toată lumea ca dovadă a ființei cuiva dezirabil. În alte perioade ale vieții, simțirea plăcută devine o pregătire pentru timp". Adevărata provocare este să începi să te vezi astăzi pur și simplu pentru cine ești.
A te simți atrăgător nu are nicio legătură centimetri și culori: înseamnă a percepe forța și siguranța în propria persoană resurse, de la fizic la minte. Uită-te în jur și vezi femeile apropiate, atât de incredibil de diferite una de cealaltă. Nu sunt frumoase? Fiecare dintre noi este unic. Ce vezi la oglindă depinde de imaginea pe care ați dezvoltat-o cu privire la corpul vostru, dar și de modul în care ați fost tratați încă din copilărie. Dacă te vezi urât, este timpul să începi editarea viziune că ai de la tine și numai tu poți începe să o faci.
«Ce sunt ale mele evidențiază și punctele slabe? " expertul explică: «Întrebarea pe sine este importantă, pentru că recunoașterea cuiva limite face parte din creștere și ajută să ne acceptăm pentru ceea ce suntem. Să nu subestimăm problema hormonală. Mai ales de la 35 la 40 de ani hormoni pot avea o greutate importantă. A te vedea urât este un simptom frecvent în sindromul premenstrual. Mă uit în oglindă și mă descurc singur rahat: da, în unele zile ne simțim așa ».
Nu suntem întotdeauna al top. Sunt zile proaste, momente stresante: încetează să mai crezi că ești singurul gresit, cu toții simțim așa uneori. În cursul vieții întâlnim momente importante de Schimbare. Un eveniment fericit, cum ar fi sarcina, sau invers, drama unei boli ne poate pune în criză, subminează toate credințele. E timpul să o iau de la capăt tu. Oferă-ți o șansă, ce ai de pierdut? Învață să-ți prețuiești corpul și ascultă-l pe al ei are nevoie este o călătorie în interiorul tău. Acceptați să ieșiți din convingerile voastre, brusc veți descoperi că puteți zâmbește-ți mai mult și te iubesc.
Primul pas este … mutare! Simțirea mușchilor, ascultarea emoțiilor profunde și experimentarea armoniei care provine din mișcare provoacă un val de bunăstare profundă. Implică-te cu curiozitate spre un nou sport. Tratează-ți corpul cu dragoste, de la gătit la petrecerea timpului liber. Alege să porți ceea ce îți place îmbunătățește. Zi după zi părerea pe care o ai față de tine va începe să evolueze:acceptare de la sine se naște în viața de zi cu zi, când încetăm să ne condamnăm și începem să ne oferim una posibilitate.
