Stima de sine, căldură, plăcere pură … pentru cei mici. Și pentru mame
Deveni mămică nu e ușor. Primul punct la care să lucrezi? A ta conștientizare. Învățarea de a susține stima de sine și încrederea în sine vă va ajuta să gestionați momentele inevitabile de anxietate și tristețe, să găsiți noi resurse… și începeți să răspundeți celor care cred că au întotdeauna Sfat doar pentru a dărui.
Pielea este granița care ne separă de lume: bariera e frontieră, este o suprafață bogată în terminații nervoase. Incredibil de sensibil, este farfuria zburătoare capabilă să ne transporte la descoperirea senzații minunat și foarte intens. Când faci baie pentru bebelusi micuțul tău transformă acest moment într-o experiență senzorială. Seara, cu lumini slabe, baia este un moment extrem intimitate, capabil să se relaxeze și să însoțească copilul spre somn. Sunt destui 5 minute, atâta timp cât fără neliniște, nici simțul datoriei. Să ne oferim de această dată ca un interludiu de dulceață și apropiere între copil și părinți, în care sunt prezenți și tații. Urmăriți-vă mișcările. Fii dulce, evită graba și în timp ce o faci … A respira! O respirație calmă și relaxată, capabilă să ajungă la inimă, este ceea ce permite omului să intre într-o a lua legatura profund empat.
INSTINCT PRIMORDIAL
Ați observat că bebelușii așezați într-o curea pentru bebeluși tind să aibă să plângă Mai puțin? În ultimii ani am învățat să observăm acest instrument prețios pentru mamele africane, cu toate acestea, în multe societăți au fost folosite metode similare, pentru a avea libertatea de a purta bebelușul și în același timp să se poată mișca. Pentru un copil i noua luni în burtica mamei reprezintă primul contact cu viața: o lume tăcută, moale și protejată. Să ne amintim că nou-născuții nu au vicii, ci mai degrabă nevoile primare, pe care le exprimă prin ochi și voce. Apropierea și percepția unui corp cald, viu și prezent constituie o necesitate vitală, necesară pentru combaterea simțului abandon și dezorientarea pe care o simte o mică ființă umană în primele încercări de a explora lumea. L 'obstacol a lupta este sfatul ușor care vine adesea de la părinți și socri, sau chiar de la personalul medical: a imbratisa nu este un viciu și știi cum să o faci. Intuiția ta este calea de urmat. Din ce motiv absurd ar trebui să simtă o femeie frustrarea celor care o consideră incapabilă? Acolo natură a asigurat că până și animalele, odată ce a trecut momentul dramatic al nașterii, știu ce să facă. Este un apel primordial, o chestiune de piele: instinct.
DESCOPERIREA CORPULUI
Petrece timp împreună, observați-i reacțiile, simțiți-i pielea și a ei emoții vă va ajuta să vă cunoașteți copilul. Folosește zilele de după naștere pentru a te dedica acestei întâlniri dedragoste, indiferent cât de mult haos și mizerie creează în casă. În aceste momente, cererea de a fi făcută soacrei, mamelor și prietenilor aflați în gura „Ce pot face?” este să sugerați să pregătiți încă câteva mese, gata de decongelare sau să ajutați la menaj. Învață să-ți masezi copilul urmându-l pe al tău intuiţie. Nu este vorba doar de cursuri sau cărți. Începeți să vă întrebați ce comunicați cu modul dvs. de viață a atinge și încercați să experimentați o abordare iubitoare, calmă și relaxată. Cu vârful unui deget îi mângâie urechile, fruntea, nasul. Conform mai multor studii publicate în Jurnalul American de Psihiatrie unul simplu mângâiere produce o eliberare imediată de oxitocină, afectează tensiunea arterială și îmbunătățește răspunsul sistem imunitar.
DESCHIS PENTRU ÎNCREDERE
Îmbrățișați-vă copiii și asigurați-vă că copiii se pot dezvolta și cu ei Tată o relație bazată pe comunicarea non-verbală și pe puterea emoții. Săruturile și mângâierile stimulează dezvoltarea fizică, motorie, psihologică și afectivă a copilului, influențând răspunsul său imunitar și starea de sănătate, așa cum arată neuroștiințe. Contactul cu pielea îi ajută pe părinți să cunoască și să recunoască nevoile copilului, are efecte pozitive asupra dezvoltării creier, elimină anxietatea și, în timp, ajută la îmbunătățirea stimei de sine. Dă-te drumul și ascultă-ți senzațiile, fără să te grăbești. suflare iar ritmul cardiac sunt calmate datorită acelei legături de apropiere profundă care vine de la epidermă: prinmiros un cățeluș învață imediat să recunoască figurile de referință și să știe pe cine să aibă încredere. Redescoperirea plăcerii și nevoia de contact profund este ceea ce poate ajuta mamele să devină mai fericite și mai încrezătoare în sine, capabile să transmită la fel de multă siguranță și bucurie copiilor. Un antrenament zilnic pentru inteligența emoțională și o relație armonioasă cu corp.
