130.000 de infarcturi apar în fiecare an în Italia. Sâmbătă, 16 aprilie, în 14 orașe italiene, Centrele de Cardiologie își deschid ușile tuturor pentru a aborda problemele legate de infarctul post-cardiac. Află mai multe
130.000 apar în fiecare an în Italia atacuri de cord. Și în 95-97 la sută din cazuri astăzi mergem acasă într-o săptămână cu inima "Restaurată". Dar aici începe necazul. Da, pentru că după doi ani, șase din zece au unul nou problemă cardiacă.
Motivele? Atâta timp cât o listă de cumpărături. Ca o comunicare slabă medic-pacient. Sau reluarea obiceiuri proaste în stilul de viață și mai ales obiceiul de a fuma. Sau, abandonarea tratamentelor prescrise de cardiolog și în special a statinelor, adică a medicamentelor care mențin hipercolesterolemia sub control.
Pentru asta Sâmbătă, 16 aprilie simultan în 14 orașe italiene i Centre de cardiologie își deschid ușile pentru toată lumea. Evenimentul a fost botezat "Prieten apropiat„Și a fost promovat deAnmco, asociația care reunește cardiologi din spitale, împreună cu fundația "Pentru inima ta" este la Conacuore. „Este o oportunitate de a discuta un subiect, cel al atacului post-cardiac, care este încă prea subestimat”, explică Michele Massimo Gulizia, președintele Anmco. „În schimb, este necesar să se implice nu numai pacientul, ci întreaga familie. Studiile ne spun că urmarea dietei mediteraneene și luarea consecventă a tratamentelor prescrise pentru a menține nivelul colesterolului rău sub 70 miligrame pe decilitru sunt modalitatea corectă de a preveni un al doilea atac de cord ”.
Dupa o infarct de aceea trebuie să învățăm să „răsfățăm” inima. Și acest lucru se aplică și femeilor care tind să se neglijeze în favoarea familiei atunci când se întorc acasă. Ce să faci atunci? Cu siguranță, urmați terapii prescrise de cardiolog. Dar nu numai.
Stai departe de ispite la masă
Cinci grame pe zi de grăsimi trans sunt suficiente pentru a crește riscul bolilor cardiovasculare cu 23%. De fapt, aceste substanțe, conținute din abundență în unele uleiuri industriale și margarină, au capacitatea de a exploda LDL, adică partea „rea” a colesterolului. Experții de la Universitatea din Copenhaga, din Danemarca, au ajuns la această concluzie.
Pentru a clarifica cât de ușor este să le consumi gras de obicei, unele au fost analizate alimente. Ei bine, cele cinci grame sunt luate fără prea mult efort cu 100 de grame de popcorn, sau cu niște biscuiți, prăjituri, napolitane ambalate. „Soluția este să ne urmăm dieta mediteraneană, atât de importantă pentru sănătate încât a fost declarată Patrimoniu Mondial de către Unesco în 2010”, intervine Riccardo Cappato, director al Centrului de Cercetări Electrofiziologice, spitalul Humanitas, Milano și al II-lea Clinic de Electrofiziologie și Aritmologia Clinicilor Gavazzeni din Bergamo. „Consumul zilnic de fructe, legume, cereale integrale, pește, leguminoase are un efect detoxifiant într-un anumit sens. Practic, îndepărtează dorința de alimente ambalate sau pre-gătite, chipsuri, produse de patiserie industriale. În consecință, aportul de acizi grași trans este redus și, prin urmare, riscurile pentru inimă ".
Părăsiți scaunul și faceți activitate fizică
Mai puțin de unul din cinci pacienți efectuează performanțe activitate fizica timp de cel puțin 20 de minute de trei ori pe săptămână. Este rezultatul sondajelor Euroaspire, o lucrare care a luat în considerare sănătatea inimii pacienților din diferite țări europene.
„Nu mai există studii care să arate beneficiile sportului asupra sistemului cardiovascular”, subliniază dr. Cappato. «Acționează asupra tuturor factorilor de risc. Vă permite să ardeți instantaneu caloriile introduse în organism prin alimente, în timp ce în următoarele ore mușchii, stimulați de mișcare, consumă depozite de grăsime. De asemenea, întărește inima, îmbunătățește circulația, reglează tensiunea arterială, reduce colesterolul „rău” și mărește colesterolul „bun” ».
De acord cu cardiologul dumneavoastră și în funcție de starea dumneavoastră de sănătatePrin urmare, se aplică regula dedicării timpului în fiecare zi sportului. „Pentru sceptici, există și numere de vorbit de la sine”, spune profesorul Cappato. „Practicarea activității fizice 30 de minute pe zi, și asta înseamnă și simpla mers pe jos, poate duce, de exemplu, la o scădere a tensiunii arteriale până la 6 milimetri de mercur”.
