Din aprilie până în septembrie, mulți oameni trebuie să facă față problemei enervante a alergiilor la polen. Dar există multe modalități de a atenua disconfortul. Începând cu ceea ce pui pe masă.
Sosirea lui arc nu toată lumea este o plăcere. Odată cu vara, soarele și copacii înfloriți, din păcate pentru mulți dintre noi există și multe probleme alergii la polen (polinoza) și ierburi. Gândiți-vă că acest tip de alergie este una dintre principalele cauzele alergiilor în toată lumea. În special, aici, în Italia, afectează aproximativ 40% din populație.
Simptome
Dar cei care nu au fost niciodată alergici la nimic nu își pot cunoaște simptomele și remediile: în cel mai bun caz vorbim strănut, tuse uscată, roșeață, mâncărime și ochi apoși. În alte cazuri, mai complexe, asistăm la episoade de astm, dermatită, migrene și oboseală cronică.
În timpul fazei de sensibilizare, sistemul nostru imunitar recunoaște greșit ca o amenințare ceea ce ar trebui să fie cu adevărat substanțe complet inofensive și astfel începe să producă anticorpi pentru apărarea organismului. De obicei, nimic nu se întâmplă în primul an, în timp ce din următorul, imediat ce reveniți în contact cu polen sau ierburi, anticorpii semnalează intrarea intrusului în corp și sistem imunitar el procedează prin eliberarea „mediatorilor chimici” în sânge. Acesta este ceea ce provoacă toate supărările.
Cauze
Dar A cui este vina dacă nu ne putem opri din strănut sau dacă nu mai suntem capabili să respirăm fără a tuși? Ipotezele sunt multe și variază de lapoluarea mediului laexces de igienă ceea ce ne-ar fi slăbit apărarea imună, până laintroducerea unor alimente care, dacă sunt acumulate excesiv, riscă să facă organismul nostru să devină nebun.
Gândiți-vă la toate ierburile pe care le consumați în abundență în fiecare zi, inclusiv pâine, paste, orez, betisoare, biscuiți … Acesta este motivul pentru care unii medici sugerează eliminareaaportul de cereale: nimic complicat sau periculos, este pur și simplu o schimbare de curs pe calea nutriției. Și frumusețea este că timpul biblic nu este necesar pentru a vedea rezultatele, este suficient timp pentru ca corpul nostru să poată aruncați moleculele care ne enervează și adică hai 5-7 zile.
Alimente de evitat
Ce să faci atunci concret? Primul sfat este că, cel puțin în perioada în cauză, adică cea în care sunteți pradă alergiilor, a elimina complet alimentele pe baza de cereale aparținând familiei iarbelor ceea ce nu înseamnă nimic ovăz, spelt, grâu, kamut, porumb, mei, orez, orz și secară.
Prin urmare, este absolut interzis pâine, pizza, biscuiți, biscuiți, biscuiți, prăjituri și orice produs pe bază de făină produsă cu aceste cereale. Poate nu știi că există alimente care, chiar dacă nu conțin oficial cereale, au în interior substanțe obținute din cereale precum toți îndulcitorii prezenți în gumă de mestecat si in bomboane. Mai ales cele ușoare. O altă iarbă care va fi eliminată din aprilie până în septembrie este zahar brun. Mai bine folosiți miere, melasă, sirop de arțar sau zahăr de sfeclă.
Conform multor studii, dacă consumul zilnic de cereale adăugăm polen si ierburi prezent în aer, se declanșează o alergie. Deci, ce pot mânca? Ouă, carne, pește, legume, leguminoase, fructe, nuci, semințe. Și apoi există alternative excelente la cereale precum amarant, hrișcă și quinoa.
La urma urmei, nu vă costă nimic să încercați câteva zile imediat ce apar primele simptome!
