Greață, cefalee, amețeli: acestea sunt cele mai frecvente simptome ale bolii auto. Dacă suferiți și de el, aflați aici ce să mâncați și ce să nu, pentru a porni într-o călătorie mai pașnică
Dacă suferiți de boală de mișcare (numită și boală de mișcare), cel mai probabil ți-e frică de fiecare plimbare lungă cu mașina. Această problemă poate interfera, de asemenea, cu activitățile distractive cu prietenii sau cu naveta la serviciu.
Este un Tulburări neurologice care afectează unii oameni care urmăresc mișcări ritmice sau neregulate ale corpului; din acest motiv, se poate referi nu numai la deplasarea cu mașina sau autobuzul, ci și la tren, avion, navă.
Printre tulburările care pot apărea la cei care suferă de această afecțiune se numără cefalee, greață, vărsături, amețeli. Cea mai frecventă cauză pare să fie una mică malformația aparatului vestibular prezent în urechea internă, care poate fi accentuat de stimuli specifici.
Pe lângă remediile farmacologice sau homeopate, poate fi util fii atent la nutriție și în special ce mănânci înainte de a călători. De fapt, există unele alimente care pot atenua tulburarea, altele dimpotrivă o pot accentua și o pot face cu adevărat enervantă.
Alimente Da
Ghimbir
Ghimbirul este prințul remediilor pentru boala de mișcare, deoarece are o acțiune anti-greață și digestivă. O puteți lua sub mai multe forme: tablete sau gumă de mestecat (pe care le puteți găsi în magazinele de plante sau farmacii), biscuiți, cuburi confiate și ceaiuri de plante.
Papaya
Planta este originară din America Centrală, cunoscută și folosită în toată America de multe secole, trăiește în medii tropicale, dar este întotdeauna mai ușor să-și găsească fructele pe tejgheaua marilor supermarketuri sau în magazinele specializate în mâncare etnică. Acest fruct conține papaină, o enzimă care ajută la crearea unui mediu acid sănătos în stomac și este recomandat în caz de constipație și pentru a combate senzația de greață.
măr
Mărul, pe lângă faptul că este bogat în antioxidanți puternici care ele ajută sistemul imunitar al organismului și promovează vindecarea, conține pectină a și alte enzime care ajută detoxifiază; de asemenea, este ușor de digerat, oferă un sentiment de sațietate și un efect probiotic, reglând flora bacteriană în caz de tulburări ale tractului gastro-intestinal datorită conținutului ridicat de fibre.
Crackers
Mai bine dacă întregi și fără sare. Biscuiții, cum ar fi toastul, contribuie la absorbi acidul din stomac datorită conținutului ridicat de amidon, ameliorând disconfortul și senzația de greață. Aceste gustări blande, cu gust neutru, sunt capabile stabilizați stomacul „cu capul în jos”.
Gustări ușoare
În general evitați atât postul cât și mesele prea mari înainte de a călători. Idealul este să mănânci chiar înainte de plecare, doar gustând un fruct sau niște betisoare, biscuiți, biscuiți (pe care îi poți păstra oricând în geantă). Amintiți-vă, de asemenea bea cu moderatie, băuturi la temperatura camerei și nu carbogazoase.
Alimente NR
Evitați să consumați mese grase și de bea alcool înainte de călătorii. Alimentele grase vă fac mai susceptibile la greață, în timp ce băuturile alcoolice, pe de altă parte, vă lasă cu mahmureală, care la rândul său agravează boala de mișcare, amețeli, greață, cefalee și transpirații.
De asemenea, nu amestecurilor de lapte, în schimb beți un smoothie cu iaurt și praf de proteine: s-a demonstrat că băuturi bogate în proteine sunt capabili să reducă greața.
În cele din urmă, stai departe și de tine mâncăruri picante și picante care irită stomacul și încetinesc digestia, provocând astfel mai ușor supărări gastrice.
