Multe remedii eficiente (și deloc evidente) care vă vor ajuta să luptați împotriva zilelor de căldură intensă
Vara, când merge mult Fierbinte, singurele momente în care poți „respira” fără a simți opresiunea căldurii, sunt dimineața și seara.
Dar pentru a face față orelor centrale ale zilelor și creșterii temperaturilor, este important să le adopți strategii să nu vă descurajați de căldură și să vă bucurați de sezonul estival.
Am compilat o listă de 7 remedii anti-căldură asta ți-ar putea fi de folos: începe ziua în cel mai bun mod posibil, trăiește-o bine și termină-o grozav! Corpul tău va rezista la temperaturile fierbinți și vei avea o dispoziție de vară perfectă.
1. Mic dejun pe bază de fructe și iaurt
Să te taxeze șiumple-te cu bună dispoziție ia-ți unul drăguțmic dejun cu fructe(pepene verde, pepene galben, piersici, caise, cireșe și banane), ceai cu gheață și iaurt.
2. Sticlă de apă întotdeauna cu tine
Păstrați întotdeauna o sticlă de apă la temperatura camerei în geantă și beți-o pe tot parcursul zilei pentru a vă menține corpul hidratat.3. Spray termic și tonic pentru a păstra întotdeauna la frigider
Dimpotrivă, obișnuiește să lași un spray de apă termală în frigider pentru a o vaporiza pe față și picioare pentru a reduce temperatura corpului în cele mai fierbinți momente. De asemenea, păstrați tonicul în frigider: o salvare în vremuri de căldură.4. Baie de picioare și masaj pentru umflături și oboseală
Dacă seara te regăsești cupicioare și picioare umflatețineți-le câteva minute și apoi scufundați-vă picioarele într-un lighean cu apă caldă cu două linguri de sare grosieră roz de Himalaya sau bicarbonat de sodiu.Nu uitați să vă masați picioarele (de jos în sus) cu un ulei delicat, poate cu miros de lavandă care reușește să relaxeze corpul și mintea.5. Duș cald cu ulei esențial răcoritor
Când facidușnu te lăsa ispitit de tentația de a te arunca sub apă rece: temperatura optimă este călduță. De asemenea, folosește în cele din urmă un ulei esențial de mentol pentru a se amesteca cu gel de duș pentru un efect de răcire și mai durabil.6. Îmbrăcăminte ușoară din fibre naturale
Amintiți-vă că vara, când este foarte cald, cel mai bine este să îl folosiți culori deschise și țesături din fibre naturale precum lenjerie sau bumbac.7. Faceți apa aromată
Pentru cei care suferă de transpirație excesivă, salvia și rozmarinul sunt ingrediente prețioase împotriva căldurii. Puteți pregăti câtevaapă aromată să păstrezi la frigider și să bei rece pe baza acestor două ierburi: este gustos, calmează setea și ajută la calmarea transpirației!Menta este răcoritoare și calmează setea: pregătiți un ulei pentru a fi folosit pe tot corpul sau numai în punctele fierbinți seara, înainte de culcare. Doar adăugați frunze de mentă proaspete mărunțite la uleiul de măsline extravirgin (sau ulei de jojoba dacă preferați un parfum mai puțin intens); lăsați-l să se odihnească 48 de ore și apoi folosiți-l după cum doriți. Vă asigur că veți simți un beneficiu imediat!
