Rețete de zi cu zi de wellness
INFUZIA ENERGIZANTĂ
La începutul zilei trebuie să fii vioi, acționează asupra concentrării și, de ce nu, lasă-te inspirat de culori și arome intense care îți pot gâdila buna dispoziție. Pentru a pregăti o infuzie energizant alegeți ginseng, fructe de pădure, bogate în vitamina C, hibiscus și măceșe: adăugați o coajă deportocale și păstrați băutura într-un termos, gata imediat pentru a fi savurată la muncă. karkadè, care se prepară cu floarea de hibiscus, are un diuretic, antiinflamator și digestiv: poate fi consumat atât la cald, cât și la rece și este deosebit de delicios în perioadele de căldură datorită răcoritoare și astringenți.
DUPA MESE
Tipic amorţeală după prânz riscă să te facă să te simți obosit și fără putere. Pentru a înfrunta după-amiaza cu dispoziție ridicată, ei te ajută ghimbir, fenicul, anason și coriandru sau lemn dulce, care dă sarcina: adăugați mentă, chiar și în frunze proaspete, pentru un miros plăcut și proaspăt. Florile și frunzele de menta sunt colectate în timpul verii: digestiv și revigorantă, această plantă ajută la combaterea durerilor de gât, dar infuzia sa poate fi folosită și pentru pachete de față, va ajuta la descongestionarea și ameliorarea piele grasă.
CEAI DE SCURGERE DE PLANTE
Pentru a îmbunătăți circulația și a obține un efect de drenaj pe care îl puteți utiliza afine, mesteacăn, iarbă, tulpină de cireș și centella asiatica. cires favorizează eliminarea acizilor urici; este diuretic și astringent. Bogat în taninuri, polifenoli, magneziu, potasiu, vitaminele C și A, această plantă a fost folosită de secole în medicina tradițională pentru sănătatea sistemului urogenital. În plus față de pedunculi, prețioase pentru combaterea retenţie apă, în timpul zilei puteți combina flori de cireș cu ceai verde și obțineți o băutură răcoroasă care vă va ajuta a arde grăsimile.
REȚETĂ DE NOAPTE BUNĂ
Balsam de lămâie, verbena, lavandă, tei și calendula - aceste plante ajută la relaxare și datorită parfumurilor intense, acestea vă însoțesc ușor spre un somn odihnitor. Gălbenele, care pot fi recoltate în timpul verii, din aprilie până în iunie, sunt bogate în di flavonoide și carotenoide, ajută la ameliorarea durerilor menstruale și are o acțiune anti-ulcer. Iubeste parfumul lavandă? Uleiul esențial de lavandă, masat pe epidermă, activează sistemul limbic și efectuează o acțiune decontractantă-relaxantă care se transmite asupra mușchilor netezi și scheletici, motiv pentru care poate ajuta contracturile și durerea cervical.
