Wellness zi de zi cu remedii naturale
Acolo Medicina chinezeasca conține o cunoaștere milenară capabilă să acționeze de la corp la minte. După cum confirmă studiile actuale în domeniul neuroștiințe, emoțiile afectează sănătatea și au repercusiuni importante asupra sistemului imunitar: învață să exprimi ceea ce simți, folosește cinci simțuri și dă o dată calității vieții tale.
DETOX NATURAL
Ficat e vezicula biliara sunt obligați să lucreze mai mult. Tradiția estică ne învață că în timpul primăverii, anotimpul potrivit pentru detoxifiere, putem ajuta organismul să scape toxine acumulat în perioada de iarnă. Concentrați-vă pe ierburi amare: cicoarea, cicoarea și racheta, pentru a fi condimentate cu ulei de măsline extra virgin și ardei iute, sunt bogate în antioxidanți și stimulează flora bacteriană intestinală. Acolo tinctură de păpădie și anghinare, care trebuie luate după mese, favorizează efectul detoxifiant și diureza: medicul dumneavoastră de încredere vă va putea sfătui cu privire la alegerea celor mai potrivite soiuri pentru dvs. Lumina verde pentru salate fanteziste cu țelină, ceapa și feniculul proaspăt, un panaceu pentru curățarea corpului.
RESURSELE DVS.
Conform Medicina chinezeasca în timpul primăverii suntem în prezența elementului Lemn. Viața renaște după blocul de iarnă: este timpul să eliberezi creativitate, să te miști, să trezești corpul și mintea. Primul lucru de făcut? Evitați să vă țineți închis într-un sertar emoții. Scrieți ceea ce simțiți că aveți nevoie pe o mulțime de note post it colorate sau pe o tablă pentru a atârna în bucătărie: a dvs. urări ei vor ghida dorința de reînnoire tipică acestei perioade. Simțiți-vă furie care uneori se aprinde în noi ne învață să ne confruntăm cu frustrarea într-un mod constructiv, iată un motiv valid pentru a începe să exprimăm chiar și ceea ce luptăm a accepta. Profitați de ocazie pentru a aduce schimbări la viață pornind de la mediu. Revoluționarea casei aduce energie și bună dispoziție. Alegeți culori noi pentru pereți, distrați-vă cu DIY, fii curios: Veți descoperi resurse noi pe care nu le-ați crezut niciodată.
ÎMBRĂȚINARE COSMICĂ
Elementul Wood ne amintește de puterea copacilor: ancorată pe pământ datorită rădăcini, rezistente și bogate în hrană, se dezvoltă spre cer într-o mișcare armonioasă și vitală. Găsi a lua legatura cu natura. Potrivit studiilor, îmbrățișarea trunchiului copacilor este o adevărată terapie capabilă să scadă nivelul de stres și anxietate. La sfârșitul iernii piele arata gri si obosit. Mai mult, de multe ori ne simțim apatici și obosiți. Folosiți câteva ore pe săptămână pentru a ieși la fugă sau la plimbare, vă va ajuta să luptați împotriva oboseală și recâștigă energia. Da bicicletei, perfect dacă vrei să slăbești câteva kilograme, sări de coardă (pentru a evita în caz de hernie) și patine pentru a da un șoc la metabolism și trezește mintea.
MAI MIC STRES, MAI BUNĂ STARE
Răsfățați-vă cu i ritmuri naturale a corpului tău. Temperaturile cresc și corpul trebuie să se adapteze la noul sezon: profitați de weekend pentru odihnă Mai Mult. Luați-vă un spațiu dedicat relaxării. O după-amiază la spa, un sfert de oră în fiecare zi pe canapea, acolo pauza de masa în parc împreună cu colegii ei fac parte din micul coe capabil să dea energie corpului și minții. Dorința de gustare? Satisfaceti dorinta de dulceata cu morcovi, ghimbir, ovăz, orez. Încercați centrifugatul pe bază de căpșuni, infuzat cu mai mare, suc de măr sau sfeclă roșie, portocală, varză roșie și morcovi. Pentru o odihnă liniștită, obțineți ajutorul ierburilor de noapte bună: mușețel, balsam de lamaie iar teiul vă va însoți visele împreună cu parfumul intens de mirt, salvie și ulei esențial portocala dulce, pentru a fi adăugat în difuzor sau într-un arzător de esențe.
