Il sonno è important per il benessere, tanto che sleepir sul lato sinistro este mai mult de una dintre posibilitățile de a asuma când va dormi. C'è chi preferisce spontaneously, ma secondo alcune teorie, è recomandabile perché fonte di numerosi benefici per la salut.
In particular, secondo l'Ayurveda, l'antica medicina tradizionale indiana, i lati del corpo non sono guali (in termini di benefici interni) e prediligere l'abitudine de dormiré sul lato sinistro has motti effects positivi.I beneficio, infatti, priveno si la salut in generale, si la longevita delle persone.
Il sonno per la scienza
Il riposo, o sonno, è una funcție mai che importantă pentru il benessere fiziologic delle persone. Nu per nient, el a desăvârșit o zi dedicată lui (18 martie). Da qui, obiceiul de a dormi pe partea stângă este o recomandare tutt' altro che trascurabile. Secondo la scienza, il sonno è fundamentale per l’organismo, deoarece s-a tratat de un proces activ, și pentru că nu pare decât una stare de „spegnimento” a organismului nostru.
În realitate, se apropie o încetinire a funcțiilor fiziologice ale corpului. Temperatura este caldă, metabolismul este lent, tensiunea arterială este stabilă și țesuturile sunt regenerate. Dacă acest proces este folosit și pentru conservarea funcțiilor noastre cognitive, a competenței noastre imunologice, în protecția cardiovasculară și în repararea țesuturilor.Voi dormi, așadar, nu este simplul mecanism natural la care ne-am putea gândi.
Il sonno per l’Ayurveda
L'Ayurvèda (che in sanscrito si scrive आयुर्वेद) este medicina tradițională folosită în India până în cele mai vechi timpuri, răspândită chiar și în subcontinent pentru medicina occidentală (sursa: Wikipedia). Este un articol publicat în JAMJ, diseminarea științifică zilnică a medicinei sale ayurvedice, nu este definit ca „è una tra le funzionalità vitali degli organismi viventi, senza la quale la vita nu este posibil”.
Al doilea l'Ayurveda, voi dormi bine, acesta este cel mai bun indice de salut bun. Chi non dorme in modo corretto è colpito dai disturbi legati alla mancanza di sonno. Evident și medicina tradițională indiană dacă ocupă foarte multe tulburări de somn (insonii primare, Anidra, etc) și tratamentul papagalilor, în sine pentru că o consideră o condiție fundamentală pentru viață.
La posizione recomandata dall'Ayurveda
Dalla concezione del sonno secondo la tradizionale medicina indiana, è facile capire l'importanza dell'abitudine di sleep sul lato sinistro y i beneficiez care derivă din această poziţie. Secondo l'Ayurveda, este la cea mai bună condiție a riposului pentru a beneficia de mai multe avantaje pentru a salut. „eliminarea tusei, incoraggia o digestie corectă și este benefică pentru fluxul bilei.
Drenaj limfatic
În al doilea rând și începând cu Ayurveda, eliminarea tusei se produce în cel mai eficient mod prin „caricatura” sistemului limfatic din partea stângă a corpului. Sistemul limfatic este fundamental pentru a ne dezintoxica organismul și a dormi pe partea stângă, favorizând astfel buna funcționare a acestuia.
Digestione
Semper conform medicinei tradiționale indiane, se va ondula pe partea stângă și va facilita trecerea cicatricilor de la digestie prin intestin, în special împotriva colonului descendent.În acest fel, dimineața organismul va îmbătrâni în chiar procesul de eliminare. Addirittura, l'Ayurveda suggest di sdraiarsi sul flanco sinistro per 10 minuti dopo i pasti proprio per aiutare il corpo a correttare digerire il cibo. În acest fel, de fapt, stomacul și pancreasul se găsesc în poziția ideală pentru a digera.
Milza
Spesso trascurata, milza este cândva un organ foarte important al corpului nostru. Această parte a sistemului limfatic contribuie la filtrarea sângelui. Pentru întrebări despre gravitație, munca lui este ușor să adormi pe partea stângă, perché în jurul spatelui, chiar dacă își găsește partea (stânga) a corpului.
Altri a beneficiat
Eu beneficiez de dormitul pe partea stângă, nu dacă suntem conștienți de anumite negli insegnamenti dell'Ayurveda. De asemenea, medicina occidentală tinde să găzduiască riscul de deces pe latura sinistra, pentru diverse beneficii.Anche chi russa cuando è sdraiato sulla schiena poate găsi aiuto e respirare meglio.
An analogous discorso (comprehensive of the necessary riflessioni su cuscini e materasso adeguato) concerne chi soffre di mal di schiena e cervicale: Voi dormi pe partea stângă care va atenua durerea.
În gravitație
Secondo gli studi compiuti dalla Nemours Foundation, o organizație americană non-profit dedicată miglioramento della salute dei babies, va dormi pe partea stângă este foarte utilă în sarcină. Conform întrebării dumneavoastră, voi dormi pe partea stângă în timpul sarcinii, este benefic pentru circulație, astfel încât în uter nu provoacă presiune puternică asupra fătului, va ușura fluxul de sânge către uter și mă voi vindeca și calmează țipăitul alleviando dolori.
Buon riposo!
In lipsa de indicații specifice, oknuno poate e deve alege o poziție mai confortabilă pentru riposo. Daca medicul imi ordona sa dorm pe partea stanga din motive de sanatate, este indicat si eu sa pastrez confortabil aceasta pozitie.Nu pentru toți, de fapt, este vorba de o abitudine innata. În alte parole, somn sdraiate sul fanco sinistro è raccomandabile, specie în condiții determinate. Ma l’aspetto fundamentale è safeguardare il proprio riposo, che dev'essere il più comodo possibile!
