Transformați momentul NU într-un DA
Știți parfum are o legătură profundă cu starea noastră de spirit? Aflați cum să utilizați remedii naturale pentru dumneavoastră Bunăstare zilnic: vă vor ajuta să luptați cu oboseala și să găsiți noi putere.
TIMP PENTRU TINE
Este o zi proastă? Ia o pauză! Sunt destui 10 minute să stai în cafeneaua aceea care te-a inspirat mereu și în care nu ai intrat niciodată, privește pe fereastră, a visa pentru un moment. În frenezia zilelor, de multe ori timpul de dedicat pentru sine este cu adevărat redus la minimum, totuși tocmai când alergăm prea mult este timpul să Stop un moment. Conform studiilor, luarea unei pauze are un efect benefic și stimulează creativitatea. A respira. Găsi conexiune cu tine insuti.
BUNĂTATE … ÎN BUZUNARUL TĂU!
Uleiurile esențiale au numeroase proprietăți benefice și … stimulează bună dispoziție. Alegeți parfumurile pe care le simțiți ale voastre, veți descoperi o lume formată din arome, capabile să cuprindă puterea și vitalitate a naturii. Portocala dulce, rozmarin, lamaie si bergamotă trezesc mintea, luptă cu oboseala și promovează creativitatea. Dacă suferiți de dureri de gât sau aveți durere de cap concentrați-vă pe Arbore de ceai și lavandă, un adevărat panaceu. Pentru a favoriza un sentiment de relaxare profundă, încercați ylang ylang, mirt și palmarosa, care acționează împotriva stresului și nervozității, ajută la frumusețea pielii (trebuie doar să o adăugați în cremă sau într-un ulei) și calm inflamații.
DANZA CU CORPUL SI MINTELE
Un moment de tristețe, furie, frustrare? Porniți muzica și … înnebuniți! Conform cercetărilor, ascultați-le pe ale noastre melodiile preferate stimulează activitatea celebrae și are un impact direct asupra bunei dispoziții, deoarece stimulează producția de endorfine. De asemenea, datorită circulaţie ne lăsăm să plecăm și eliberăm tensiunea acumulată înăuntru mușchii. Îndoiți-vă peste picioare, deblocați bazinul, rotiți gâtul în timp ce vă legănați cu cap cu un balansoar: veți simți un val de bunăstare care vă pătrunde de la picioare până la vârfurile părului.
DIVE IN GREEN
Mersul pe jos este o formă reală de meditație activă. Când simțiți că Voltaj sare, ieșiți la plimbare: efectele benefice ale plimbării se manifestă imediat. Mutarea vă permite să eliberați tensiunea și să o facețiIn aer liber, mai ales dacă este un loc verde, ajută la calmarea anxietății, luptă împotriva depresie și îmbunătățește starea de spirit, așa cum arată numeroase studii. Profitați de pauza de masă pentru a vă oferi o pauză plină de oxigen și inspirație: veți reveni la ocupațiile obișnuite mai senine e concentrat.
PURIFICAREA ENERGIEI
Haine care se strâng, tocuri, machiaj curgător și mâncărime: nervozitatea anumitor zile pare să se amplifice și mai mult. Trebuie să respirăm, să ne simțim pe noi înșine gratuit, recâștigă contactul cu pielea. De îndată ce vă puteți descărca pantofii. Merg spre picioarele goale stimulează circulația și scade stresul. Intră în duș și masează pielea umedă cu o ulei natural unde ați adăugat câteva picături din uleiul esențial preferat. Apa se regenerează, dizolvă oboseală și ne curăță de energiile negative acumulate. Încet, veți simți mai mult ușoară și gata din nou să înfrunte ziua.
