Iată câteva reguli zilnice simple pentru a sta departe de infecțiile virale
Odată cu debutul sezonului rece, chiar și virusurile parainfluențiale revin la luptă. Iată câteva reguli zilnice simple pentru a sta departe de infecțiile virale.
Cei care dorm pot să nu prindă pești, dar cu siguranță combate gripa. Un somn bun și odihnitor poate fi una dintre cele mai iubite recomandări ale medicului de către pacienți. In timpul dormide fapt, sunt activate numeroase procese care favorizează eliminarea toxinelor din corp. Mai mult, studii recente aruncă și lumină asupra celor reale proprietăți „anti-gripale” a unui somn lung și neîntrerupt: un studiu pe șoareci publicat în Brain, Behavior and Immunity arată că există o proteină produsă în creier, Acpb, care ar juca un rol cheie în reglează somnul, care acționează și prin activarea unui lanț de reacții care induc a răspuns imun în caz de atacuri din viruși și bacterii.
Autobuze, tramvaie, magazine, cinematografe: în timpul sezonului gripal, riscul de îmbolnăvire este foarte mare medii aglomerate și fără una bună recircularea aerului. THE virus călătoresc repede, 150-200km pe oră catre unul distanță de trei metri pentru a fi exact și pot supraviețuiește până la 12 ore în mediul extern, chiar dacă i primele două minute sunt cele ale contagiozitate maximă. De aceea, a pune o mână în fața gurii înainte de strănut nu este doar o chestiune de maniere.
A mânca prea mult și rău poate duce cu ușurință la cântăriți intestinele, provocând o defecțiune: este ca și cum ai lua un sită și începeți să puneți totul în el, făină, apă, ouă, la final ochiurile sitelor se deteriorează, parțial se înfundă, parțial se lărgesc și lasă totul să treacă. Același lucru se întâmplă cu intestinele atunci când este în stare de ebrietate și nu mai poate face o selecție între ceea ce este bine și ceea ce este rău, rezultând o absorbție mai mare de toxine care ne slăbesc.
Intestinul joacă, de asemenea, un rol foarte important funcție imunitară, deci dacă nu funcționează bine de ce saturat cu porcarii, de asemenea acolo răspuns imun la viruși și bacterii vor fi redus.
Poate părea banal, dar nu este deloc: eșarfa și pălăria sunt importante nu numai pentru că mențin zonele „critice” ale corpului calde, ci pentru că permit reduce tonul bruschi sări în temperatură care sunt în primul rând responsabili pentru durerile de gât și răceli: „mecanismul principal al purificarea sistemului respirator, vine așa-numita „limpezire mucociliară” întrerupt de fiecare dată când există o schimbare de temperatură - explică Pregliasco - în acele momente sunteți mai vulnerabili și riscul ca virușii și bacteriile să ajungă sunt capabili să „stabili„arborele respirator este mai mare”.
Există ocazii în care cel mai bun mod de a arăta dragoste este să fii stai departe de la o persoană dragă și dacă un copil este prea mic pentru a-și da seama, vor fi mame și bunici prudente pentru a evita pe cât posibil riscul de contagiune.
Copiii sunt o sursă inepuizabilă de virus este bacterii, cei care au mulți copii sau lucrează acolo știu bine că răceala și durerile în gât sunt practic o stare de lucru atunci când frecventezi grădinițe și școli, dar ceea ce poartă bine un corp sănătos și tânăr poate fi periculos pentru o persoana vârstnici, determinarea complicații respiratorii este cardiac.
