Libidoul scăzut, dacă îl cunoașteți, îl luptați
Există perioade în viața tuturor, bărbați și femei, când dorința de a face dragoste scade. Acolo libidoul scăzut poate avea atât cauze fizice, cât și psihologice și, pe termen lung, poate provoca probleme nu numai pentru cel care suferă, ci și subminează relația cu partenerul. Dorința sexuală, în special cea feminină, nu este un comutator care poate fi activat sau dezactivat la comandă, ci mai degrabă un mecanism fragil și complicat, legat de mediu, istorie personală și educație. Libidoul scăzut este de obicei menționat atunci când scăderea interesului sexual durează mai mult de șase luni. Ceea ce lipsește nu este doar activitatea sexuală, ci și fanteziile erotice și interesul pentru plăcerea însăși. De cele mai multe ori această afecțiune este însoțită de o reticență față de partenerul care provoacă disconfort sever, personal și în cuplu. Recunoașterea și abordarea problemei este primul pas pentru rezolvarea acesteia.
Libidoul scăzut, pentru că spunem că nu
De ce Nu vreau să fac dragoste? Răspunsul la această întrebare - așa cum am văzut - nu este atât de simplu, de fapt există mulți factori care pot influența libidoul. Scăderea dorinței nu ar trebui să sperie, deoarece de cele mai multe ori este una faza de trecere care apare într-o anumită perioadă de existență. În orice caz, nu este ireversibil, mai ales dacă este gestionat bine. Primul lucru de făcut este să înțelegeți care este originea blocului și să învățați cum să îl gestionați.
Cauzele fizice ale libidoului scăzut
Probabil că nu v-ați gândit niciodată la asta, ci la originea scăderea dorinței tale pot exista unele cauze fizice. De fapt, există mai mulți factori fiziologici care pot duce la pierderea dorinței de a face dragoste.
- Salt hormonal - Hormonii ne influențează existența mai mult decât vă imaginați, în special în stadiile importante ale vieții, cum ar fi menopauza. Scăderea libidoului este adesea legată de o scădere a hormonilor care reglează dorința sexuală. În acest caz, un simplu test de sânge și un tratament prescris de medic sunt suficiente pentru a identifica problema.
- Pilula contraceptivă - Contraceptivele orale sunt bazate pe hormoni și, mai ales în prima perioadă în care sunt luate, pot provoca o scădere a dorinței. Consultați-vă ginecologul dacă acest efect secundar durează prea mult. Schimbarea medicamentului sau o nouă doză vă poate ajuta să recâștigați impulsul de care aveți nevoie.
- Medicamente - Unele medicamente, cum ar fi antidepresivele sau tranchilizantele, pot provoca scăderea libidoului. De cele mai multe ori este suficient să suspendați pur și simplu administrarea pentru a recâștiga dorința sexuală. Evident, această alegere trebuie convenită și urmată de un specialist.
- Depresie - Este o boală și, ca atare, are simptome, inclusiv libidoul scăzut. Ajungerea la un diagnostic și stabilirea terapiei este alegerea corectă pentru a vă recâștiga posesia vieții și a vă simți mai bine, cu voi înșivă și cu cei pe care îi iubiți.
Cauzele psihologice ale libidoului scăzut
Nu doar cauzele fizice, și libidoul scăzut poate proveni factori psihologici.
- Stresul și oboseala - O viață care se grăbește mereu, cu multe angajamente, câteva ore de somn și griji constante te poate determina să renunți la sex. În acest caz, singurul care poate rezolva problema ești tu. Ca? Învață să ai grijă de tine, să te răsfeți, să limitezi lucrurile de făcut și mai presus de toate să spui „nu”. Luați-vă timp, mai întâi singur, apoi împreună cu partenerul, pentru a redescoperi plăcerea de a răsfăța și a recâștiga posesia dorinței și plăcerii.
- Un eveniment important și traumatic - Uneori libidoul scăzut este simptomul și consecința directă a ceva care ne-a traumatizat. De exemplu, pierderea unui loc de muncă sau moartea unei persoane dragi. Adesea evenimentele care nu par legate de dorință influențează puternic sfera sexuală. Gândește-te la o mișcare, care provoacă anxietate și stres, sau la sfârșitul unei iubiri importante, care ți-a lăsat nesiguranțe și răni profunde. În aceste cazuri, dorința sexuală se va întoarce de îndată ce trauma este complet depășită.
- Probleme de relație - O situație conflictuală cu partenerul poate duce la scăderea libidoului, mai ales dacă argumentele nu sunt rezolvate și mânia rămâne. Încercați să găsiți scânteia cu persoana pe care o iubiți, lăsând deoparte ranchiunile și recriminările. Sculptați un moment doar ca voi doi să faceți pace între cearșafuri și veți vedea că, un sărut și o mângâiere după alta, dorința se va întoarce.
- Insecuritate - Un comentariu rău, un pic de lipsă de abilitate sau dificultatea de a-ți accepta corpul: uneori se întâmplă să te simți nesexos. În consecință, se evită orice moment de intimitate cu partenerul care ar putea duce la un sentiment de disconfort. Iubirea reciprocă este primul pas pentru a trăi sfera sexuală cu seninătate. Ești frumoasă, trebuie doar să o înțelegi și să înveți să te răsfeți așa cum merită. Oferiți-vă o pauză de cumpărături, încercați noua tunsoare la coafor sau răsfățați-vă cu o baie fierbinte cu uleiuri parfumate: este nevoie de foarte puțin pentru a vă simți mai frumos și dorit.
