zilele devin mai lungi, există parfum de flori în aer și e mai cald: în sfârșit a sosit primăvara! Cum să te descurci cel mai bine? Anotimpul cald aduce, de asemenea, multe lucruri de făcut, de la schimbarea anotimpului, la dorința de a reveni în formă pentru vară, la nevoia de a petrece mai mult timp în aer liber. Cu siguranță nu vor exista patru pereți care să oprească dorința de noutate! 10 lucruri pe care trebuie să le faci în interior când vine primăvara, pentru treziți simțurile este zâmbește vieții.
Faceți curățenia de primăvară
Încrucișați-vă și bucurați-vă, curățenia de primăvară este o oportunitate de a reînnoi camerele și de a le curăța bine. O casa frumos, îngrijit și super curat și visul multora, dar în timpul iernii schimbarea aerului și uscarea perdelelor este practic imposibilă. Odată cu sosirea zilelor fierbinți, este timpul să ridici cârpe și perii pentru a da o față nouă casei tale. Secretul pentru a nu obosi? Organizați lucrarea, notând operațiunile care trebuie efectuate. Deschide ferestrele larg, plecând intră în aer și în lumină, pregătește o găleată cu apă caldă, ulei esențial, oțet sau săpun de Marsilia și gata!
Reveniți în formă (dar fără stres)
Nu este niciodată prea devreme să te pregătești pentru cel temut încearcă bikini. Odată cu sosirea primăverii vă puteți antrena confortabil acasă, însoțit de muzica preferată. Pentru întărind corpul și ardeți calorii o jumătate de oră de exercițiu de trei ori pe săptămână este suficient. Scopul stomacului plat? Scopul pentru greutăți drepte și biciclete. Pentru a dizolva tampoanele de grăsime de pe fese și coapse, în schimb, optează pentru genuflexiuni. Nu uita treapta finala!
Plantează margarete
Margaretele sunt i flori de primăvară pentru excelență. Colorate și parfumate, ele aduc imediat bucurie, așa că de ce să nu le plantezi și acasă? Dacă aveți o terasă sau o grădină, acesta este sezonul perfect pentru a avea grijă de ea. Alegeți o oală mare și udați-le des, așezându-le într-o zonă în care este soare cea mai mare parte a zilei.
Creați-vă grădina
Primăvara este anotimpul ideal pentru a organiza o mică grădină de legume pe balcon sau într-un colț al grădinii. Plantați salată, escarolă, invidie și rachetă, dar și roșii, ardei, mazăre și dovlecei. Nu uitați să rezervați un spațiu pentru ierburile aromate, perfect pentru aromarea oricărui fel de mâncare fără a adăuga sare: busuiocul, țelina și pătrunjelul vă vor îmbogăți rețetele, oferindu-vă aromă și bunăstare!
Pregătiți apele de detoxifiere
Cuvântul cheie în primăvară? Detox! Pentru a purifica corpul și a vă simți regenerat, nu trebuie să urmați o dietă strictă, ci doar să vă bucurați de apele aromate. Colorate și gustoase, sunt preparate în câteva minute și au multe beneficii. Pentru a le pregăti, lăsați-le într-o ulcică cu apă fructe, legume sau ierburi, amestecând după gust. Pe de altă parte, ingredientele sunt nesfârșite, de la pepene galben la zmeură, de la portocală la țelină, trecând prin castravete, rozmarin și ghimbir.
Scoateți ștecherul
Multe angajamente și puțin timp: a sosit timpul elimina stresul acumulat în timpul iernii. Pentru a face acest lucru, faceți o pauză și deconectați-l. Există multe modalități de a recupera energia, fiecare are a lui. Singura regulă? Păstrați telefonul mobil departe și călătoriți cu mintea. Puteți face acest lucru urmărind un film vechi pe care îl iubiți, răsfoind un album sau citind o carte bună.
Faceți o curățare
Zilele frumoase sunt, de asemenea, sinonime cu un bronz viitor, deci de ce să nu vă pregătiți pielea pentru un bronz? Pregătirea unuia acasă este un mic alintat o epidermă curată și îngrijită, dar și alocați ceva timp pentru voi înșivă. Amestecați într-un castron o lingură de zahăr, trei linguri de ulei de măsline și două de miere. Masați amestecul în pielea umedă a feței, apoi clătiți: rezultatul vă va uimi!
Goliți garderoba
De câte ori ți-ai spus că mai devreme sau mai târziu o vei face? Primăvara este anotimpul potrivit pentru a goli garderoba și a face o verifică-ți aspectul. Sertare și suporturi pentru pantofi goale, apoi curățați cu apă fierbinte și ulei esențial, puneți în cele din urmă totul la loc, folosind cutii și cutii îmbogățite cu câteva crenguță de lavandă. Amintiți-vă că aceasta este o oportunitate de a face o selecție, prin vânzarea sau oferirea a ceea ce nu mai folosiți.
Încercați meditația
Găsirea echilibrului dintre corp și minte: acesta este obiectivul pe care trebuie să-l aveți în primăvară. Online găsesc o mulțime de aplicații să începi să meditezi, simplu și ușor de utilizat. Există două reguli de respectat? Lăsați-vă să plecați, încercând să vă îndepărtați grijile și să vă concentrați asupra respirației, învățând să preluați semnalele corpului.
Planificați un picnic
Pe terasă sau în grădină: anotimpul cald vă face să doriți să mâncați în aer liber. Deci, de ce să nu organizezi un picnic frumos? Așezați câteva foi colorate pe podea, apoi aranjați o față de masă în carouri și pregătiți ceva bun în care să vă bagați coșul tău de răchită. Concentrați-vă pe brioșe, quiches, focaccia și legume proaspete, însoțite de o sticlă de vin, ape aromate și centrifuge.
