6 lucruri ciudate care se întâmplă în timp ce dormim

<>apnee de somn trecând la cea scurtă (dar terifiantă) senzație de paralizie - care deseori ajung să ne sperie sau să tulbure somnul. Dar de ce se întâmplă și în ce cazuri ar trebui să ne îngrijorăm? Iată-l cele mai ciudate lucruri asta ți se poate întâmpla când dormi și explicația lor.

Teama de a cădea

anxietate, stres, activitate fizică intensă înainte de culcare și prea multă cofeină. În orice caz, atâta timp cât este vorba de episoade sporadice, nu este nimic de îngrijorat.

Senzația de paralizie

<>întreruperea anormală a fazei REM, timp în care creierul induce o paralizie a organismului pentru a împiedica gesturile pe care le visăm să aibă loc în somn. În general, cauza trebuie identificată în anxietate, stres, insomnie și predispoziție genetică. Dacă episoadele apar prea des, cel mai bine este să consultați un medic.

Vorbit în somn

frecvente, atât la bărbați, cât și la femei. Depinde exclusiv de creier și de activitatea neuronilor noștri, care stimulează cortexul să producă impulsuri de satisfacție primit exponențial într-o stare limbică precum cea nocturnă. În timpul nopții corpul secretă niște hormoni capabili să provoace această stare și alții visele îi stimulează în continuare efectele. Diferit este cazul sexsomniei, o tulburare extrem de rară în care persoana care o suferă are relații sexuale în timp ce doarme, iar când se trezește nu își amintește nimic.

Somnambulism

Terapiile variază foarte mult și variază de la simple schimbările stilului de viață (dietă, mai puțin alcool, schimbare de poziție, tehnici de relaxare) la intervenții chirurgicale în cele mai complexe cazuri și legate de apnee instructive (cele datorate ceva care împiedică respirația, cum ar fi o parte a palatului sau țesuturilor moi ale gâtului care obstrucționează căi respiratorii).