Toamna este anotimpul ideal pentru a începe un nou sport. Nei mesi estivi, d' altronde, diventiamo tutti più sedentari e ci lasciamo va merge la numeroase concessioni, fra aperitivi, pomeriggi sul divano sau sulla spiaggia.
Odată cu sfârșitul bulionului, a sosit momentul să dau un mossa și mă voi întoarce în formă datorită unui nou sport. Dacă este vorba de un punct de plecare optim, nu numai pentru a revizui motivația, ci și pentru mic qualche chilietto in più, rod al eccessi estivi.
Trekking
Con la fine dell'estate e l'arrivo dell'autunno le temperatura și face più miti ed è il moment ideal pentru dedicarsi a po' di trekking. Organizați orice excursie cu prietenul sau cu partenerul dvs. pentru a explora Natura și a dedica timp acesteia.
Începe cu orice călătorie simplă, pe măsură ce dificultatea crește: nu te vei obișnui cu sportul și nu vei avea prezența ta fizică. Il bello di esto sport este che non ti servirà un’attrezzatura particular: punta su scarpe comode e su un abbigliamento che sia adeguato alle condizioni meteorologiche!
Padel
Fra gli sport più populari del moment, il padel deriva dal tennis e si può praticare sia al chiuso che all’aperto. Pentru a practica această activitate, veți servi o racchetta cu piatto bucherellato e pieno, oltre a o pellina specifică cu mai multe niveluri de presiune pentru favoriți și rimbalzi.
Non esistono delle scarpe specifiche, ma si pot folosi simplitate delle calzature sportive da palestra e comode. Il padel nu este doar distractiv, dar ești de acord să te ai în formă. Il movimento fisico sollecita i muscoli di gambe e glutei, ma anche le braccia. Vă veți permite să întăriți abdomenul și să învineți frumusețea a cinci sute de calorii pentru o sesiune de aerobic datorită tuturor sporturilor.
Bicicletă
Toamna este anotimpul perfect pentru ciclism. Septembrie, octombrie și noiembrie sunt perioadele ideale pentru a începe să pedalezi, nu doar în oraș, ci și în Natură. Inizia per gradi, avoiding di strafare soprattutto se non hai mai practicato this sport.
La prima volta parti cu o sesiune di mezz'ora, godendoti il panorama, poi crește treptat tempo-ul turei dvs. pe măsură ce vă întoarceți. Echipamentul în acest caz este esențial.Casca îți va permite să te protejezi și să călătorești în deplină siguranță, ca să nu mai vorbim de pantofii adaptați și de beția să te țină mereu hidratat.
Corsa
Toamna este momentul perfect pentru a începe un sport care îți va oferi atât de multe beneficii. Vorbim despre corsa, idealul pentru a stimula mintea și a tonifica corpul. Acum că proprietatea este terminată și temperatura este foarte caldă, începe să-ți construiești rutina sportivă perfectă. Indossa delle scarpe comode e una tuta confortabilă, porta con te uno zaino con berretto, occhiali da sole e una bottiglietta d'acqua.
Am beneficiat de corsa sono così tanti che è difficile elencarli tutti. Accelerează metabolismul, ajutându-vă să dimagre, îmbunătățește circulația sângelui și capacitatea pulmonară. În plus, este optim pentru a vă stimula organismul în timpul mic de iarbă, ducând o mică pierdere în greutate.
Pattinaggio
Hai voglia di rimetterti in forma, ma al tempo stesso di tornare bambina? Acum încercați pattinaggio! Toamna este momentul perfect pentru a te dedica acestui sport foarte distractiv si complet care imbunatateste coordonarea si echilibrul, tonificand corpul, in special glutei si gambe. Un sfat? Sunt de acord cu prietenul tău să-ți ofere o lecție bazată pe râs și distracție: nu-ți pare rău!
Arrampicata
Se hai voglia di provare uno sport adrenalinico e tirare fuori le unghie experimenta l’arrampicata. Perfectă pentru pielea impavidită, această activitate fizică este optimă pentru tonifierea brațelor, modelarea feselor și picioarelor, scolpire al meglio gli adominali. După un allenamento indoor potrai uscire per descoperi paesaggi e places meravigliosi, passionandoti a o'activitat intense şi da non perderare.
Power Walking
Arriva dagli Stati Uniti, per la precisione dalla California, l'allenamento che tutti sognano di provare! Dacă este vorba despre Power Walking, un marș constant, cu o falcata largă, asta îți va oferi cosce și partea B a visului. Il bello è che puoi praticare este sport ovunque, dalla spiaggia al parc sino al plato right casa.
Equitazione
Ami gli animali e sogni qualcosa che ti metta davvero in contact with Natura? Prova l'equitazione. Toamna este anotimpul ideal pentru a începe să călărești. Cu temperatura care cominciano ad abbassarsi non soffrirai il bulion, ma potrai goderti comunică un pic de talpă. Experimentează acest sport în companie, implicându-ți iubita, familia, prietenii sau copiii tăi.
Praticando equitazione scoprirai uno sport in grado di regalarti grandi emozioni. Dacă este vorba despre o activitate care ajută la îmbunătățirea coordonării, echilibrului, forței, rezistenței, flexibilității și funcțiilor cardiovasculare.Nu numai: vei oferi putere mentală, contrastând anxietatea și stresul.
