Caldo, predisposizione, stachezza, disidratazione… le cause della pressione bassa possono essere diverse. Pentru a atenua simptomele și riscurile, încercați această strategie
Pressione bassa: i rimedi naturali
Soffrire di pressuree bassa nu generează o stare îngrijorătoare, dar se poate dovedi a fi foarte enervant, mai ales la moșie și cu bulionul. I simptome dell'ipotensione, de fapt, se pot manifesta chiar și în modul improvisat și pot fi spaventare. Per non parlare poi del fatto che il constant senso di debolezza e spossatezza poate rivelarsi decidamente invalidante e annoying, specie durante la stagione calda.
Cosa fare con la presiune bassa? Non c'è bisogno di pharmacie (cu excepția cazului în care situația nu este deosebit de gravă și nu avem indicațiile medicului), putem adopta o serie de remedii naturiste ușor de aplicat și foarte eficiente. Să mergem la vederli.
" Lucru este presiunea scăzută: simptome și cauze"
" Când vorbim de presiune scăzută, putem înțelege o mulțime de lucruri: dacă tratăm bebelușii într-un mod foarte actual de a vorbi, chiar dacă ne referim doar la o fază de slăbiciune sau la un soț de moment. "
Ma cosa este davvero la presiune bassa? Din punct de vedere tehnic, este condiția care poate fi verificată atunci când valorile tensiunii arteriale sunt mai mici de 90/60 mmHg. Pentru a verifica valorile presiunii, este suficientă o simplă măsurare, tot într-o farmacie.
Ma anche no need di misurare la presiune, espesso si avverte in modo molto chiaro l'abbassamento della pressione con dei sintomi ben precise, che a volte pot presentasi in modo improvviso. Spune singur și simte-mă cum sunt:
- Spossatezza,
- giramenti di testa,
- vertigini vere e proprie,
- annebbiamento della vista,
- sudori freddi,
- a voltesvenimenti.
Le cause dell'ipotensionesono svariate e mutano nel corso della vita. După aceasta, oltre alla predisposizione individuale, am văzut: faza premenstruală,ciclul menstrual, bulion,sudorazioneexcesivă,disidratazione , alimentazione squilibrata, surménage. Aceste lucruri perchè in estate è più facile avere improvvisi abbassamenti di pressione.
Con le giuste strategie, oltre ad attenuare i sintomi, si potalzare i valoridella arteriosa pressure sentendosi subito meglio.
Pressione bassa e disidratazione
Lo abbiamo appena spiegato: molto spesso l'abbassamento di pressione este strict legato alla cancanza di idratazione, Per questo cuando sopraggiungono i sintomi dellapressione bassa, già alle prime avvisaglie, è importante ripristinare il corectto nivel diidratazione
"I segnali di uno stato di insufficiente idratazione sono piuttostosubdoliall&39;inizio: lieve stanchezza, mucose piùsecchedella norma, irritabilità . Per poi manifestarsi con violencia dopo tempo tempo, nu si interveni ripristinando l&39;equilibrioQuindi, en caso di potensione, è importantissimobere spesso e a piccoli sorsi, evitand abufatul de apa (cantitate mare consumata in foarte putin timp)."
Importanța ridicării jocului
Dacă se ocupă de o metodă foarte cunoscută, este efectiv utilă. În special, în cazul svenimento, va trebui să ridic partea persoanei spre bust și cap, este o metodă eficientă de a facilita fluxul de sânge către creier.
"Possono suffare lo schienale della poltrona o la testiera del letto (oppure, ilmuro). Știu dacă estefuori casa, è bene fare altrettanto cautând piuttosto appoggi di fortuna echiedendo aiuto. Dacă te vei simți mai bine și dacă vei îngheța riscul de cadute."
Cosa mânca contro la presiune bassa
Când ne subentrano valori diipotensione, pentru a te simți mai bine în timpi scurti, este util să mâncăm dintr-o dată orice sare. Ilsodio, de fapt,alza la pressione e, în condiții normale, se presupune mai puțin și mai bine este pe rând și salut.
Ma în situații puternicecalo pressorio, este important să interveniți prompt (soprattutto se ci si trova fuori casa) și să consumați o porție mică de acibo molto salatoCare este acela?Granasau parmigiano, prosciutto,crackersÎn alternativă, if può sciogliere a po' disale într-un bicchiere d'acqua.
Iintegrare i sali minerali
Soprattutto este provocat de bulion excesiv (dar nu solo), presiunea de bas va fi confruntă și prin asumareaintegratori specifici de săruri minerale, fără suplimente specifice bazate pepotasiu și magneziu.
Questi ultimii, de fapt, intra cu ușurință în deficit și ciò accade più frecvent acolodonne. Ilpotasiu, pentru precizie, dacă dispersi prinsweat și i liquidi corporei, alla velocità della luce.
Quindi, în situații potențial critice pentruapăsare(bulion, stres fizic, sindrom premenstrual, ciclu) este importantă reintegrarea rapidă a acestorsali.
Alimentazione da sigare contro la presiune bassa
" Abbiamo visto quali sono i cibi di emergenza para rialzare la presiune velocidamente, ma nu dimentichamo che se si soffre de presiune bassa este oportuno seguire una certa alimentazione.O alimentație sănătoasă și echilibrată, care include toate activitățile fizice, reprezintă punctul de plecare pentru a vă bucura de o stare constantă de bine."
Pentru a contrasta hipotensiunea arterială, și dacă simptomele tale debilitante, este indicat să crești aportul de apă și săruri minerale și prin consumul de cibi care nu sunt bogat. Tra questi, spiccano ivegetali: frutta (anche secca) și verdura vincono, și în acest caz, medalia de aur a benessere.
Ma calitate varietate în special? Cât se păstrează fructele, dau doar privilegii:banane, datteri, melone, pesche,uva, mandorle. Invece, tra gli ortaggi, risultano molto beneficipatate, spinaci e zucchine.
Liquirizia e pressuree bassa
Uno deirimedi naturalipiù conosciuti (e buoni) per lapressone bassa, è laliquiriziaQuesta radice vanta numerose virtù per la salute: aiuta a alzare la pressione(quindi, è contraindicata se si soffre di pertensione), fa bene allo stomacho (consigliata in caso di ulcera e gastrită), calmează tusea și funcționează persino ca un afrodisiac.
"Perché la liquirizia faccia efect rapid, in caso di potensione, va consumatapure Non agiscono altrettanto eficient, dunque, le caramelle gummose o le famous rotelle. Lichiditate pură, sub forma di pastiche, dacă este dobândită în erboristeria sau nei negozi di alimenti naturali și andrebbe întotdeauna tenuta în borsetta dacă soffre di potensione."
Zucchero di canna, miele e datteri
Dacă presiunea este scăzută din cauza uneicăldură hipoglicemică, vă rugăm să verificați imediat contactul sau senzația de a veni în curând, este bine să presupunem că zuccheri simpli din absorbția lămpii .
"Quindi: acqua ezucchero, zollette sciolte direct in mouth, cucchiaini dimielesaufruttarinacome datteri e uvetta. Per non farsi cogliere impreparate se si soffre di abbassamenti di improvvisi pressure, è sempre consigliabile tenere in borsa alcune bustine di zucchero sau un confezione take away di frutta secca candita come lo zenzero (daca o cumperi si de la supermarket)."
Karkadè
Uno deirimedi naturalipiù efficaci e salutari contro l'ipotensione, è ilkarkadè. Dacă este un infuso di fiori di Ibisco, originar din regiunile africane și tropicale, più calde este perfect pentru cali pressori risollevarsi.
Il karkadè, infatti, è una bevandaadatta a tutti (de asemenea, ai bambini, poiché è lipsit de cofeină), mineralizant, puternic hidratant și bogat în antioxidanți. Acest tip de infuzie se va găsi în curând în magazin (tot la supermarket) sau, mai târziu, în erboristerie. Dacă preferați freddo e, în cazul debolezza extremă, zuccherato.
Caffè e pressuree bassa
Când simt sopraggiungere minacciosi și simptome de hipotensiune arterială, otazzina di caffè espresso mă poate ajuta să mă simt brusc più toniche și în forță.
Potere energizzante delle bevande nervine, contenenti caffeina (caffè, tè, guaranà, erba mate). Daca simti ca ti-e foame si stai agatat in afara casei, cafeaua poate rezolva (pe moment) situatia critica, in acest caz tot va fi mai bine.
Eleuterococ, tot în faza premenstruală
Se la pressuree bassa coglie soprattutto al mattino, appena sveglie, si può assumere un flaconcino (or a compressa) dieleuterococcoL'ipotensione mattutinaDacă te prezinți cu o simptomatologie foarte recunoscută și caracteristică senzațiilor de vertigină și greață, cu dificultate nu doar la ridicarea pielii chiar și în poziția coricatului.
L'eleuterococco, ginsengul pentru femei, funcționează ca un tonic puternic (concentrare și memorie imunitară) și întăreștesistemul imunitar. Perfect also during la delicata, e spoussante,fase premenstruale.
