Il cambio di stagione te simți blocat și căsătorit? Ecco come risvegliare l'energia fuori e inside di te in modo naturale
Primăvara este aici și te simți stagnant și lipsit de energie? Vacanța tipică de primăvară este însoțită de diverși factori: vremea și fluctuațiile de temperatură sunt neautonome, dar cu orice accorgimento putem prinde ce e mai bun din această perioadă.
Spring asthenia: depurati e ricarica le energie
În această perioadă corpul s-a purificat, atât fizic, cât și psihologic. Natura în jurul nopții este luminoasă și mai strălucitoare dacă începe să strălucească: încetează să folosești cromoterapie naturală pentru a combate stresul și contactul cu tine.Culoarea roz, tipică primăverii, este asociată cu puterea feminină și cu inima. Pe lângă cromoterapie, vibrațiile sciolgono îl stresează și cresc capacitatea de a îndrăzni și de a crește dragostea.
Stimola la concentrazione con gli oli naturali
În această perioadă, este dificil să te concentrezi dacă îți poate afecta negativ munca și studiul, îți va crește și nervozitatea.
În timpul unei competiții impregnative, strofina îl tempie cu due gocce di olio essenziale di limone. Secondo gli studi, cu mirosul său proaspăt și încrețit, poate ajuta la darea de energie și vigoare, dacă este folosit în difuzor pentru a parfuma aerul care iese din pielea ta (atenție la toate cantitățile!), este un stimulent natural la gradul de vitalitate si lejeritate.„organism; Aiuta memorie, elibereaza conditiile dai si este eficienta impotriva anxietatii si a capului rau. Uleiul esențial de lămâie se dovedește deosebit de util și în caz de greață de primăvară: schimbarea anotimpurilor groasă poartă cu ea și tulburări ale aparatului gastro-intestinal, legati la sbalzi ormonali sau allo stress.În acest caz, uleiul esențial de lămâie poate fi folosit în bucătărie pentru a aromatiza ceaiurile din plante și băuturile și este util pentru a dezintoxica fegato prin eliminarea tosinei din organism.
De asemenea, uleiul esential de rosmarino poate fi un instrument pretios pentru memorie, altul de stimulare a reinnoirii celulare, o actiune pretioasa in aceasta perioada in care pielea este organul conducator la care voi fi atent: se poate adauga la o vârstă Bucură-te de un detergent, toner sau cremă hidratantă, pentru a-l folosi în timpul masajelor, acesta va produce propriul beneficiu pentru păr adăugându-l în șampon sau creând o mască. Atenție, dar nu utilizați aceste uleiuri pure pe piele pentru că s-ar putea să o iritați.
Esci all'aria aperta: il sole aiuta l'umore
La luce solare ajuta a combattere la sensazione di spossatezza tipica della spring perché riattiva il metabolism. Esci di casa e, se necesar, copriti per bene ma non rennunciare mai all'abitudine di una sana camminata all'aria aperta, ogni giorno.
Secondo gli esperti l'orario migliore per stare all'aria aperta è fra 10 e 12, cu toate acestea spesso si è al lavoro: bucurați-vă de pauză devreme, foarte important, deoarece crește productivitatea, ajută la ameliorarea problemelor minții zilnice e riattiva l'attenzione. Am profitat de ocazie pentru o piccola chiacchiera cu i colleghi or, s-a decis să walk di sera, le amiché: se porti un thermos in borsa avrai una bevanda dissetante per tutta la giornata.
A casa spalanca le finestre e cura il ricambio di ossigeno, soprattutto se soffri di allergy: sara una scossa di vitalità e freschezza in grado di agire sul fisico e l'umore.
Dieta de detoxifiere de primăvară
Letemperaturedacă cresc și mănânc excesiv de calorii dacă nu mă ridic, îmi voi simți stomacul. Prin clătirea energiei, începe să ardăzucchero: gustarea clasică de la sfârșitul bruscului pomeriggio, circ vicios al unui vârf energetic care va fi urmat imediat de o căldură, cu consecința. nevoie di altri zuccheri.Secondo i ricercatori, l'immagine di dolci scatena un'attività celebrale e una reazione simile a quella osservata nella dipendenza da cocaina. Meglio evita edulcoranti, i cui efecte negativi sunt în corso di studio.
La chiave del cambiamento è rieducare le papille gustatory a percorsi nuovi. Alege piatti che ti soddisfano ma a base di farine integrali, cottura leggere, frutta fresca e alimenti prodotti locally e manipolati il menos possible: insalate e zuppe aiutano a sgonfiarti, mente una riccacolazione , o bază de iaurt, miere și fructe, va face o dulceață excelentă.
Tinctura mamă decarciofo și brusture de brusture nu este momentul să lustruiți corpul de la tossine și să attuare o lună de dezinfecție: stratul de ceață de carciofo poate ajuta chiar la purificare și funcționarea corectă a mufei; Favorizeaza buna digestie si metabolismul ierburilor (lipidelor). De asemenea, brusturele este una dintre plantele care poate fi folosită în fitoterapie pentru a favoriza detoxifierea organismului, pentru a ajuta la eliminarea și lichidarea în exces și pentru a susține beneficiile articulațiilor.Entrambi gli stratti favoriscono anche la bellezza dell'epidermide.
Începe bine ziua și acordă-ți timp
Le giornate sono espesso lunghe e stressanti e la sveglia suona sempre troppo presto. Accade di frequente che ci si alzi già stanchi e con poco voglia di agire perché appesantiamo le zi cu un carico di impegni excessive. Alleggerisci la tua vita, per as mucho posibil.
Ci sono doveri che non putem elimina, dar există încă un spațiu de libertate și de a citi, che putem imparere să se aprindă în beneficiul nostru. Evitați să umpleți tempo liber cu ogni sorta de activitate, scopri ceea ce vă diverte și segui l'ispirazione. Acordată rugăciunea corectă a fiului, ma vindecă mai ales neliniștitul, fizic și psihic: știu că dacă cazi, mă voi opri pentru a acorda corpului atenția care merită să fii bine, să te simți în formă… și un pizzico più felice.
