Fibromialgia nu este un rău imaginar
Fibromialgia este o scuză pentru non uscire. Anzi, nu, este un bărbat imaginar. Correcto, è depressione. E si poate andare avanti ancora, cu presupozițiile și diagnosticul errata, care și-au spus prietenii și colegii. Già, perché il dolore diffuseo ai muscoli, insieme alla stachezza esagerata di giorno e a una calità del sonno pessima la noapte, până astăzi nu sunt mai stat un granché consideri.
Di fibromyalgia soffrono 2 milioane de persoane
Eppure di fibromyalgia sofrono circa două mii de italieni, iar în 9 aproape 10 sono donne. „Oggi, în sfârșit, situația se schimbă”, spune Arturo Cuomo, directorul Structura complessa di Anestesia, Rianimazione e Terapia Antalgica dell'Istituto Nazionale Tumori Pascale di Napoli. „Simptomele fac parte dintr-o boală care da, se numește fibromialgie și care este catalogată ca formă reumatică a carico dei muscoli. Cu siguranță, voi ajunge la diagnostic și nu va fi simplu, dar dacă trece prin excluderi prin esami și analiză, este esențial să verificăm că nu au de-a face cu alte patologii. O călătorie în care o bună relație medic-pacient este de o importanță vitală. Nu dacă merge infatti da nessuna parte dacă deranjează pacientul și descrierea perturbată a acestuia, nu valorează atunci când intensitatea crește. Gioca o roată importantă, de asemenea, l'individualizarea punctului sensibil, zona corpului care are ca rezultat durere sub presiune"
I licitație punct pe tarif diagnosticul
Prosegue profesorul Cuomo: „Am punti 18, come definito dalla mappa messa a punto dall’American College of Reumatology, și sunt localizat în principal pe gâtul, gâtul, schiena și gambele ei. Și dacă pot spune că pacientul a suferit aproape sigur fibromialgie în timpul vizitei, nu am identificat cel puțin 11 care au provocat durere. La ricerca nel frattempo continuă, cu l'obiettivo di capire le ragioni della malattia, l'andamento dei sintomi e le possibilità di guarigione. Ma passi avanti ne sunt già stati fatti, cu grandi modificari in terapia, cum au confirmat expertii la ultimul congres dedicat doar fibromialgiei.
Meno pharmaci e più movimento
Le liniile de orientare internaționale nu au, de fapt, nicio redimensionare a abordării farmacologice în favoarea activității fizice, care devine cosiddetto „tratamentul prima linea”, fundamental.
Profesor, este într-adevăr mișcarea o terapie anti-durere?
" Absolut da. Deși mă împotrivesc la practicarea activității fizice, voi merge și pur și simplu, dar dacă credeți că acest lucru crește intensitatea durerii, nu este o chestiune de fapt. La baza fibromialgiei există o stare puternică de inflamație în caricos dei muscoli. Și mișcarea, așa cum au confirmat studiile recente, stimulează producția de particule în organismul local pentru a răspândi starea inflamatorie. Pentru acest non-fermar, dar cu ajutorul unui expert voi pune exercițiile fizice până la adaptarea la propria situație, crescând manual intensitatea și durata”.
Gli sport consigliati
Ci può fare vreun exemplu?
«Le linee guida internazionali danno come indicazione di base che gli esercizi sunt aerobici e di potenziamento. Din partea mea, sunt aerob și am mișcări care au păstrat această intensitate acolo, cum ar fi ciclismul cu picioarele plate, sci-ul de jos, podiumul.Così, muscoli, tendini e legamenti imparana să lucreze în sinergie și să se coordoneze cu fatica și mișcările minore. Dar nu este necesar să-i transformăm în campioni olimpici. Pentru a începe ziua de mers cu doar 4 minute, un ritm constant și fără a modifica ritmul. Gli esercizi de potențial sunt în schimb cei care permit to rinforzare i muscoli. Ele sunt deosebit de adaptabile în cazul fibromialgiei, deoarece îmbunătățesc stabilitatea corpului și, în consecință, capacitatea de mișcare care prin durere este foarte limitată. Un exemplu este ghemuitul».
Anche yoga și tai chi intră în activitate fizică?
«Studiile Gli au arătat că fibromialgia crește în intensitate atunci când există o perioadă de stres puternic. Acest lucru este confirmat și de el pacienti con i loro racconti. Le due attività che mi ha citato sono tecniche orientali che agiscono sul corpo, ma soprattutto sulla mente.În timpul exercițiilor, dacă efectuați o gimnastică respiratorie la nivel abdominal, reduce tensiunea psihică și favorizează relaxarea. E migliora la calità del sonno, un tona dolente per chi soffre di dolori ai muscoli».
Funzionano anche come antidepressivi?
«Qui il discorso è divers. Când vorbesc cu pacienții mei, trebuie să subliniez che il pain ai muscoli, così come gli altri sintomi, non sono fruto della mentale: nu si tratta di depressione. Certo è, però, che chi ne soffre poate goir uncontro a problemi quali calo dell'umore, senso di frustrazione, pensieri negativi, che non fanno bene alla malattia, perché il risc è di entrare en un circolo vizioso di inattività e di apatia. Soluția ad-hoc este mindfulness. I lavori scientifici che sono stati condotti nu au demonstrat că, cu această tehnică, aprinde conștientizarea stării în sine și dacă nu trece prin exerciții pentru a o redă ei în mod personalmente più forti del dolor.Astfel, dacă am găsit energia și determinarea necesare pentru a face față terapiei: amintiți-vă că merg întotdeauna 10 minute cu un ritm bun pentru cei care au mers la muscoli, all'inizio richiede multa tenacia perché è come scalare una montagna, ma è o toccasana" .
Profesor, este adevărat că fibromialgia vindecă și masa?
«È proprio così. După cum vă spun vărul, la baza fibromialgiei există o stare de inflamație importantă care protejează tot corpul și pe care dacă puteți mânca și mâncare. În general, însă, aceasta înseamnă favorizarea fructelor și legumelor proaspete de sezon, reducerea cantității de carne, creșterea cantității de pește, eliminarea vinului și a cafelei. Ma oggi si fa di più, „scaviamo” în istoricul clinic al pacientului pentru a verifica dacă există intoleranță, alergie, in modo da ritagliare și pentru a construi o dietă pe măsura dumneavoastră. Și, dacă este necesar, noi și ricorriamo alla nutraceutica, personalizând mereu indicațiile.De exemplu, folosim coenzima Q10 dacă adăugăm că un „spint” are loc în afară de dietă, activitate fizică și mindfulness, pentru a reduce starea cronică a inflamației: mai mult de jumătate din durere și, uneori, alte simptome.”
