La fobia delle lunghe attese, cunoscută și sub numele de anxietate anticipativă, este modul în care mintea noastră arată cât de puțini suntem în grad de aspect. În societatea modernă și în timp, dacă sunt ristretti, înțeleg, atât de mult încât simpla idee de frică va avea impresia că pierdem timp prețios care ar putea folosi infinit mai productiv.
Traumi pregressi, stati psicologici alterati sau pur și simplu le experienze di vita ci hanno portati a considerare l’attesa como qualcosa di negative.Nu este mai mult il dulce placere prima del placere, l'anticipazione in sens positive. È un moment di transitione che si vorrebbe evadere, accorciare en tutti i modi. È il prodotto di un mundo dove gratificazione è inmediata, o non ce la si può neanche imaginare.
Le lunghe attese che una volta ci piacevano tanto
Pofta este perfect naturală, dar cât de mult are un element de cui avere paura e da cui scapare mereu. Alcune volte non sappiamo neanche perché abbiamo l’ansia. Suntem încă sdraiate pe pat, dimineața este gata, și bem chiar și un singur mușchi. Abbiamo il terrore di deschide gli occhi. Avem teroare de aprindere la telefon și păstrați e-mailul, cu preocuparea de a uita ceva. O che qualcuno ci abbiato criticato por un lavoro svolto.
Se conosci esta sensazione, sai che cos’è l’anxia anticipatoria. Participantul, în lumea modernă, este o abordare foarte controversată pentru a face față lumii.Știu când eram piccoli l'attesa, magari di scartare un regalo di Natale, ci a făcut sentire vivi, acum ci rende only more frustrati. Perché da bambini l'attesa riserva grandi sorprese. Da adulti si sunt consapevoli, invece, aceasta attesa nu va fi neaparat ricopensata. Anzi, este atât de probabil ca l'attesa să se transforme în anxietate pentru orice succes, dacă este în afara sau în responsabilitatea noastră.
L'ansia anticipatoria nasce dalla delusione generatedata dalle attese non ricompensate. Am trăit o viață frenetică, în care am alergat fără să știm perché – știind doar ce facem noi. Vă chinuim continuu din cauza inetitudinii noastre. Per esampio, che cosa poate accadere se venissimo menos alle nostre responsabilità? Ce se întâmplă dacă îmi domin lasia, ce se întâmplă dacă nu fac pas l'esame? E poi: che cosa succede se en palaestra no riesco a finire la scheda?
E se mi venisse un ttacco di panico? În această zi, informați-vă potențial, sunt rodul unei anxietăți anticipatoare, al paurei de non riuscire affrontare le sfide del futuro.
L'ansia in attesa dell'ansia: la phobia delle lunghe attese
Societatea modernă, în orice fel, a fost programată să aibă o alertă constantă și permanentă. In a constant consapevolezza di tutti i se e di tutti i ma che ci circondano. Il problema è che l’ansia anticipatoria non ci aiuta ad essere più consapevoli dei potenziali pericoli che ci circondano. Tutto l'opposto: ci rende vittime di quello che non putem control perché è virtually al di fuori dalle nostre capacità. Cu alte cuvinte, anxietatea se naste din faptul ca se poate intampla orice, si din moment ce am trait in permanenta alerta, intr-o frastornante attesa.
Această senzație provoacă un malessere constant, o senzație care este puternic în control, astfel încât anxietatea apare din faptul că fiecare zi poate provoca anxietate.
Dacă poți combate anxietatea anticipativă?
Imparare a gestire l'attesa como parte integrante della nostra vita non ci aiuterà a elimina l'anxia.Cu toate acestea, ci aiuterà a prova pofta numai atunci când efectiv ne avem nevoie. In base alla gravità della tua ansia anticipatoria, potresti aver nevoie de qualche esercizio di respirazione a letto. Opure, s-ar putea să fie nevoie să te îndrumă la un psihoterapeut autorizat, care știe să indice cea mai bună tehnică pentru a distinge ordigno-ul care îți pica capul.
Ricordati che:
- Le emozioni negative chiamano alte emozioni negative. Aceasta înseamnă că pentru a configura fobia plămânilor la aceste devi essere in degree of spezzzare the circolo vizioso tale for cui se una cosa poate andare male, lo farà.
- Individuare i pensieri negativi e fissarli su carta, por poi discuterne con uno psychotherapist, podrebbe ajutarvi a dirimere il bandolo della matassa. Bisogna ignite ogni pensiero intrusivo, analizzarlo e smontarlo pezzo dopo pezzo, al fine di capire da where it vine from. Com'è nato, e come ci sta ostacolando?
- Imparare a vivere l'attesa come un elemento naturale della vita nu este întotdeauna ușor, mai ales cu imprimarea che ci dà la società moderna. Este gratificarea imediată de preferat acelei întârzieri, potențial incertă și bogată de incognito? Răspunsul este nu, dar motivația potrivită pentru acest răspuns este întotdeauna sugestivă. Și se schimbă cu persoana care îl fornisconă.
Vivere nell'incertezza nu place a nessuno. Cu toate acestea, incertitudinea este singurul lucru de care pot fi sigur în viața mea.
