Se è vero che, de departe pentru a fi bine, corpul trebuie să fie bine și mintea, è vero anche che è important che due cose vadano a braccetto, di pari paso, imparando a dare lo stesso valore e le stesse Cura este în partea exterioară însăși decât în partea interioară. Într-o dispoziție generală binevoitoare care coincide într-un mod echilibrat cu cea mai mică celulă a corpului și care sappia armonizează și satisface chiar și mintea într-o stare de completitudine numită fitness.
Cu aceasta închei, de fapt, dacă intenționați o condiție pentru care corpul și mintea sunt, de asemenea, implicate într-un sentiment de liniște și satisfacție profundă, în care ceea ce este bun cu primul se comportă ceea ce este bine cu al doilea și viceversa.Ma vediamo di capire meglio di cosa si tratta, cos’è la fitfullness e come si fa a raggiungerla.
Cos'è la fitfullness?
Hai detto, când obiectivul este să te simți bine este important ca mintea și corpul să vină tratate tot așa. Vindecându-se într-o manieră echilibrată, uniformă și constantă, pentru a reuni un binefăcător concret, tangibil și care îmbrățișează persoana în totalitatea sa.
Una condizione di total appagamento fizic e interiore care ignite il nome di fitfullness, data dalla stimulazione di fattori sia fisici che psicologici. O stare de seninătate și bunătate care, desigur, derivă din practicarea constantă a unei activități fizice și din vindecarea propriei părți interioare, prin tehnici tehnice precum meditația sau disciplina pe care sappiano le unește și două aspecte într-un singur „sistem” , cum ar fi, de exemplu, yoga.
Consentendo, quindi, a chi la raggiunge, di vivere mai senin, aggirando stresul și frenezia cotidiană și atingând un echilibru emoțional concret și durabil. Mănâncă?
Încep cu fitness
In modo piuttosto „semplice”, purché si metta al primo posto il proprio benessere. Și sunt de acord bine cu principiul cardine su cui dacă se bazează pe raggiungimento of fitness, lasă corpul și mintea să fie tratate și vindecate într-un mod partizan, fără ca unul să prevaleze asupra celuil alt și fără legătura profundă între ele.
Grazie all'attività fisica, de fapt, sunt eliberate i cosiddetti ormoni della felicità (serotonina), purtând beneficii a nivelului moral și reducând ormoni associabili allo stress (cortisolo). În acest fel, depășește sensibilitatea la durere și percepția anxietății. Agenda în favoarea propriei stări de bine mentală, altele decât cele fizice.
Importante, poi, is che il proprio alienamento si la combinazione perfecta tras ercizis fisici si mentali. Practicarea propriei activități fizice a inimii și integrarea ei în momentul în care să se îngrijească de propria parte interioară prin meditație.Și creșterea fatto gli effetti della prima în favoarea celui de-al doilea, aducându-vă o serie de beneficii suplimentare pentru corp și minte.
Eu beneficiez de fitness
Tra questi, oltre a wellness fisico generale, se poate bucura de mulțissimi avantaje a nivel umoral come:
- Il miglioramento del tono dell'umore stesso;
- un management mai bun al stresului;
- la reducere di eventuali stati interiori negativi;
- o stare majoră de calm interior și de bunătate generală;
- un crestere a perceptiei despre stiu si a modului propriu de a raporta agli altri;
- ecc.
Portando a un cambiamento che dal corpo comes transmiso direct al cervello. Acesta generează o senzație de liniște, calm și pace difuză.
Vei ajunge la fitness?
Se anche voi vi state chiedendo come raggiungere tutto questo, quindi, sappiate che l'unica cosa davvero importante è non avere fretta.
Come per ogni cosa di valore e construita per rimanere nel tempo, infatti, ci vuole pazienza. Ma anche deterzione e convenzione in ciò che si este facendo, acceptând și perseverând propriile mele limite și versetul și propriile obiective, calm, liniște interioară și dragoste în sine. E soprattutto con regularità nella pratica sia fica che mentale.
Optando semper per attività che piacciano e che vi facciano sientare bene e unitandole a momenti di cura del vostro Io e della vostra parte interiore. Crearea unui ritual complet și a unei coccola difuză în corp și minte la care nu știu să renunț.
