Senti il bisogno di staccare la spina, di allontanarti dalla routine quotidiana e concederti dell'ottimo tempo di calitate? Dacă voi pleca de acolo lângă accidentele tale și non-ți ale unei simple villeggiaturi, am 10 posibilități de vacanze all'insegna del benessere fizic și mental
Il bioritmo della città non lasciare respirare e alle volte può essere davvero frustrating gestire tutti gli impegni. Quante volte ci suntem sentite esauste a fine giornata e magari anche insoddisfatte? La vita ci pune înainte a periodi stressanti e gli effetti a lungo termina sulla nostra psiche (ma anche sul nostro corpo) și fanno sentire.
Una buona soluzione per staccare un po' e vivere in paza mentale è sicuramente quella di concedersi un viaggio. Nu forțați o excursie de lux suplimentar într-o stațiune alle Maldive și nici măcar una gita fuori porta al parc chiar acasă, cu toți copiii de urmat.
Quello che vogliamo suggestire è un viaggio in solitaria, un ritiro fizic e mentale dove concedersi giornate di puro relax e tempo per pensare, per meditare, per respirare de nuovo a pienni pimoni.
1. Pe drumul meu
Il primo suggestimento per scacciare via i pensieri e vivere qualche ora cu la mente leggera è proprio quello di camminare. Merg singur cu propriile mele gânduri dacă constrânge tariful unei introspecții sănătoase și importante.
Il drum più faimos în acest sens este Camino di Santiago, dar cu siguranță nu este singurul. Călătoria pe o parte a Via Francigena este o soluție excelentă pentru chi è alla scoperta sau alla ricerca di sé stesso.Historia e natura și fondo nu în un paesaggio reale ma encantato, soggiogato dal passare dei secoli și dalla bellezza naturalística. Vechiul drum care duce de la Canterbury (Marea Britanie) la Roma și poate urca doar în Puglia este scopul multor călători solitar care nu se vor bucura de frumusețea panoramei și de primirea chi lungo la strada dacă își dedică toată primirea.
2. În ritiro secular
La contemplazione è il convitato di pietra di questi luoghi isolati spesso immersi nella natura. Sentieri polverosi de tara traversano file di cipressi lungo antichi eremi, casolari e ville dove calma e pensiero si siedono all'imbrunire.
Chi meditează în tăcere, nu trăiește ritualul ca o închidere, o privare, ci mănâncă un moment de calm și liniște, un exercițiu al spiritului pentru a smulge anxietatea și stresul uitat în sarcinile vieții de zi cu zi .
3. Ospite într-un loc sacru
Ritirarsi in a monastero gestito da una comunidad di monaci o frati locali means vivere un'experienza spirituale secondo i canoni traditionali più classici, ascoltare la propia faith e conparrare interiormente alle proprieta paure e ai propri dubbi.
In questi luoghi le attività quotidiane svolte spesso non si limitano ala solo preghiera, ma si cerca de instabrare una vera e propria routine in cui attività manuali (como la cura dell'orto e l'erboristeria) si fondono a momenti spirituali.
L'expérience in più? Si può alege di ritirarsi in locuri spirituali di alte religii, credinta che non sunt per nascita si cultura la nostra. Cheia de voltaj va fi în acest caz ascolto, osservazione și pratica della meditazione.
Cel mai cunoscut loc de acest tip din Italia este Lama Tzong Khapa, mănăstirea tibetană situată în Pomaia, lângă Pisa.Aperto a tutti coloro che cercano pace e quiete, è popolato da monaci che vivono nel silenzio della contemplazione e nel rispetto, senza eccezione, di rigide regole di condotta. Pare che soggiornarci sia un'esperienza pressoché mystica.
4. În deșert
Nella notte, nel deserto, sei solo con i tuoi pensieri sotto un cielo disegnato da milioni di stelle. Fuori sibila il vento, ma nella tenda è only quiete e buio, il respiro calmo della terra. I dromedari chini dormono in fila sotto la duna di sabbia illuminata dal bagliore opaco della Luna. Il fuoco è spento, un rivolo di smoke sce paledo dalle braci ancora incandescenti.
O experiență de una sau două nopți în deșert este cu siguranță o aventură, dar și o modalitate de a începe singur cu propriile mele gânduri. C'è chi nel deserto a găsit idei geniale și chi și-a revoluționat filosofia de viață. Când este fuori da tutto, dacă a fost timp să-l păstrezi înăuntru.
5. Alle terme naturali
Chi, odihnește-te acolo pentru a avea liniște și relaxare, lângă un sentiment de plăcere regeneratoare, alții pentru a fi în apropierea unui loc în care să se dedice vindecării spiritului are nevoie de o pauză care să fie pusă la dispoziție instrumente pentru vindecarea organismului Le terme naturali solitamente oferă o experiență completă cu percorsi d'acqua, fanghi termalis și saune naturali capaci di lavare la brutture della vita quotidiana del mental e fisico.
A beneficio di chi sente il bisogno di solitudine e purificazione, le terme naturali nel nostro territorio si estendono dai fianchi nevosi delle Alpi fino alle isole siciliane. Am devenit faimos? Le terme di Saturnia in Toscasna, un fiore all'occhiello del nostro Paese.
6. Pe vârful unui munte
Nu, nu suntem recomandati de a pleca verso la vetta dell'Everest o del K2 (non è davvero il caz di farlo, special in solitaria) ma di descoperi le bellezze dei bosci obliqui tra le Alpi o sull'Appennino e Lasciarsi coincide cu sentimentul de libertate care proiectează totul și sentieri di montagna.
Chi finds her own peace of mind fra i monti è un sloratore che camina senza cercare. La salita alla vetta e le passeggiate ad alta quota sunt forse il miglior modo per allenare mentale e corpo insieme, o coordonare continua fra gli scarponi che camminano pesanti e i pensieri che invece aleggiano leggeri come sussurri.
Una legenda Inuit dice che dove fa più freddo i pensieri congelano e prendono forma, ma si pot verdere only si è capaci di observare. Forse own this contraddistinguishes chi sente il bisogno di saliré verso l' alto per inerpicarsi su i fianchi di un montagna: osservare slendomente il sole che tramonta oltre i bosci o la natura che si sveglia all'alba.
Soggiornare in malghe e alpeggi, într-o baita sau într-un refugiu montan este ca o întoarcere la origini. The mist, insieme alle primi luci del mattino, avvolge le vallate, scatenando un sentimento di resa e pace su chi vuole solo osservare e lasciarsi incantare dal landscape suggestivo.
7. Facendo rucsac
" Un&39;avventura zaino in spalla è o idee fugace per vivere un week-end di stacco da orice tip de dramma settimanale. Este suficient sa ma asigur ca am un loc sigur unde sa stau (tot un simplu ostello) si sa plec cu trenul, cu autobuzul, pe jos… vino daca zbor! Per un paio di giorni potremo fare ciò che mai mult ci vă simțiți bine în totală libertà."
Raggiungere la spiaggia più vicina, al mare o al lago, interpicarci tra i sentieri di qualche bosco, voi întoarce prin viuzze unui sat medieval piccolo, voi traversa dealul tagliando prin vigne și godere delle tante meraviglie che rendono l 'Italia o ţară foarte bogată.
Chi viaggia zaino in spalla ha infatti la grande satisfaczione di imparere a sensirsi independent, autonomo e cape digging it in ogni situazione.
8. Pe o bicicletă în mediul rural
Sottili strade de tara si snodano lungo i canali dei terreni agricoli in tutta Italia, disegnando nel paesaggio geometrie inaspettate. În nordul Italiei, pot merge cu bicicleta atunci când călătoresc cu bicicleta de la Torino la Veneția, călătorind prin zona Pianura Padana, dar până în Delta Po. De-a lungul coastei Adriatice și Tireniene, am mers cu bicicleta de-a lungul sinuosi di baie și insenature de la Ventimiglia la Reggio Calabria, de la Trieste la Lecce. Nelle isole i sentieri da mountain bike permittono de scalare dune pentru a ajunge la unele dintre spiagge mai multe frumoase din mondo.
Ciò che coinvolge nella pedalata è che no ha nevoie di essere finalizzata al raggiungimento di una vera meta, si poate simplu pierdesi nel flusso dei propri pensieri e assecondare il ritmo del nuestro respiro. Menținerea în mișcare constantă este o modalitate de a menține mintea impregnată și de a nu prinde nicio negativitate.
9. În călătorie pe drum
Un bel check alla macchina e via! Chi iubește să ghideze și sa obosit să se ocupe de vreme pentru reflectere può trovare appagante. Voi pleca cu mașina și voi călători pe acea stradă secundară, mai bine să fie puțin frecventată, che percorrono in lungo and in largo i diversi paesaggi d'Italia.
Con l'auto si poate decidere di andare via per il week-end fără rezervare, stau într-un campsite (o en glamping) per una note și godersi solitudine e autonomia. Opure organizzarsi, e fare tante tappe.
Chi viaggia spesso in macchina conosce il piacere del rumore del motore che accompagna quello dei pensieri, quella appagante sensazione di avere la facoltà di andare ovunque si voglia.
10. A casa da sole
Se per multi viaggiare means evadere e lasciarsi alle spalle la routine quotidiana, per altri invece è proper il bisogno di casa che ogni tanto li costringe a fermarsi.
Fermarsi a casa (da sole!) e soddisfare quei minuscoli piaceri che procrastiniamo siempre este un modo piacevole di trascorrere del tempo di calitate e di evadere dalla re altà chaotica della summer per coccolarsi tra le quattro mura domestiche.
Dedicați-vă artei, voi urmări muzică, voi sistema grădina sau sedersi pe balcon în compania unei cărți bune, voi pregăti o baie fierbinte și voi găti orice orez sfiziosa. Molto spesso ciò che serve per distrarsi è mai aproape de quanto si pensi. Perché in casa i nostri momenti si colorano proprio delle sfumature più personali e intime!
