Che tu decide di fare una lezione di fitness in palestra sau online, o corsa sau caminata in compagnia, ecco some benefits that you could trarre dall’allenamento di group.
Cosa ci motiva or menos a fare ercizi con gli altri
Avere intorno a sé persona in salut e pozitiv che si muovono pentru a îmbunătăți propriul corp și sănătate, crea un alto villo di motivazione reciproca. Energia pozitivă a chi-ului arată iubitor și energic în timp ce lucrați cu exercițiile, încorage și îi inspiră și pe ceilalți membri ai grupului.
Când întâlnești persoana potrivită, cu un antrenor care te mulțumește, te simți provocat și încurajat să dai tot ce este mai bun din tine, care ești responsabil cu menținerea impegnii fitness și realizarea programului și obiectivelor.
Allenarsi insieme agli altri ti permette di progredire e fare gli esercizi cu menos stress e noia.
Perché sudare in gruppo è meglio che farlo da soli. Scopri i 10 avantaje per farlo
- Începeți un program de slăbire, tonifiere sau creștere musculară cu un prieten sau un antrenor personal, aceasta va crește rata de succes a obiectivelor prefissate. Se desfășoară programul în grup, reușește să poarte mai ușor o pierdere de greutate finită.
- Diventi più responsabile, per il rispetto agli altri cerchi di fare il possibile per non s altare gli allenamenti o dare buca alla tua amica che ti aspetta per la camminata.
- Con gli altri che soffrono insieme a te ad ogni plank e escalatore ti senti più prone a portare avanti l'esercizio perché, se ci riescono gli altri devi riuscirci pure tu fino all'ultimo secondo o ripetizioni. Fare la stessa cosa con gli altri ti aiuterà a spingerti sempre più oltre la soglia.
- Insieme agli altri puoi îmbunătăți le tues prestații. Allenarsi cu un partener cu care sunteti de acord sa accelerati gli esercizi. Când mă simt angajată să desfășoare un circuit cu grupul, chiar dacă mă simt stremata fai il possible per non essere menos degli altri e portare a termini il round.
- Allenarsi in compagnia duce la închiderea unei competitivități pozitive. Unul dintre motivele pentru care porți spingerti più forte degli altri și vena competitivă care c'è in tutti noi. Ad esampio, zboară uită-te la trecerea partenerului, grupului sau antrenorului tău, può farti spingere più forte di quanto faresti da solo. Vedeți ce sunt ceilalți în grade di fare vă poate inspira și vă poate motiva să faceți di più.
- Gli allenamenti di gruppo măresc lumina, astfel încât să vă simțiți mai bine și mai energici în timp ce vă finalizați exercițiile. Eseguire o ședere cu oameni care nu au întâlnit bucurie crește endorfina, reduce stresul și duce la trăirea șederii ca orice di piacevole, nici măcar oboseala și efortul fizic.
- When I sudi e ti alleni in duro modo, crei una legame forte con chi fa questo inieme a te. Dacă în interior spui dacă acest mecanism este activat, non potrai più staccarti dal gruppo e vorrai tornare every week per stare insieme a chi fa questo per il tuo stesso scopo.
- Una volta che gli allenamenti di gruppo sunt programate în calendarul dumneavoastră, cu celel alte persoane care își confirmă di te (istruttore e participant al gruppo) probabil per non abandonare gli altri che contavano sul tuo stegno, farai il possibile a fi prezent. Faptul că acest lucru vă ajută să vă respectați programul este, în sfârșit, să atingeți obiectivele care nu se pot realiza până la ora.
- Reuniți-vă într-un grup cu prezența unui profesionist care vă va arăta cum se va desfășura acest lucru cu mossa în modul corect, puteți ajuta la corectarea execuției victimelor și la prevenirea nenorocirilor.
- L'esercizio di gruppo este o soluție excelentă pentru a avea un antrenor personal care nu poate fi folosit singur. Adaugă-mă la partenerul tău sau prietenul meu poate folosi figura unui profesionist care împarte veniturile cu alții. Acest lucru vă va permite să aveți acest serviciu cel puțin la cost.
Come alege l'allenamento di grup
- Cerca la arena più confortabil da ajunge.
- Scegli il corso di gruppo adatto al tuo nivel fisico, ai days and gli orari che riesci a rispettare in base ai tuoi impegni.
- Trova un'amica che vena a allenarsi con te in palestra, all'aperto, on line oppure a casa.
- Associati ad un grup di walk or jog.
- Ingaggia un antrenor personal care te va umple și te va motiva, vei continua cu profesionalism în călătoria ta de fitness.
- Segui delle lezioni on line în direct cu un instructor da solo o en gruppo.
