Trăim într-o lume agitată, în care toate scroafele rimbombare. Così, spesso dimentichiamo che il silent fa bene. Anzi, suntem talmente assuefatte al rumore e al turbinare dei nostri stessi pensieri da spaventarci cuando questi cessano.
În realitate, tăcerea poate ajuta sub diferite puncte de vedere. Ritagliarci degli spazi privi di parole, unde ad avere la better sono solo i nostri sensi e la nostra più profonda voce interiore este un suport en momenti di difficult e può farci diventare molto, molto più consapevoli.
Svuotare mintea
Ma come ci aiuta, davvero, il silenzio? În primul rând, dând o mână de lucru pentru a face tot ce puteți planta, foarte complicat: svuotare mintea. Este nevoie de un lung moment de reculegere este o modalitate optimă de a încetini fluxul de gânduri care, zilnic, dacă se intensifică și riscul de a deveni opresiv.
Imperre alla nostra mente, magari con alcuni ritiri interiori e di meditazione, di decelerare, ci ajuta a cancellare quelle che sono, in realitate, preocupazioni superflue.
Ci conduce verso uno stato di tranquillità che ci fa will keep inside di noi in maniera più attentivea, aiutandoci a centrarci. Acesta, în special, este un lucru care riscă cu adevărat complessa, având în vedere cât de mult suntem travolte dalla rutina noastră.
In più, svuotare la mente grazie al silenzio ci fa capire quali sunt i nostri pensieri più angoscianti e pervasivi, ce li fa analizzare e ci fa chiedere perché, in effect, we are give parrot this weight.
Ritrovare la chiarezza
Dețineți acest proces de analiză pentru a vă ajuta să verificați chiarezza. Fără o neanche accorgercene, de fapt, potremmo star traversando un periodo in cui ragioniamo facând influenzare per lo più dalle emozioni negative sau dalle cose che accadono around noi.
Un po' come foglie nel vento, potremmo starci facendo trascinare da quei pensieri cupi che si sono accumulati, giorno dopo giorno. Non avere chiarezza înseamnă emoțional diventare esauste e vulnerabili e il silenzio, in questo senso, aiuta.
Provare a fermarci un attimo, a zittire le angosce e le preocupazioni ci permette di trovare strade alternative. È un modo per trasformare pensieri negativi en azioni positive e avviare nuovi circoli virtuosi che prima non avevamo neanche valutato.
Facendo silenzio, paradossamente, prestiamo orecchio a ciò che può essere nascosto profundamente dentro di noi. Così, ritrovando la chiarezza e focalizzandoci, rinasciamo e riscopriamo nuova forza e nuove idee.
Vedere te coase de la distanța potrivită
Il silenzio fa bene anche perché ci aiuta a vedere îl coase în moduri diferite. Dacă sunt într-o altă poziție, îmi voi schimba perspectiva. Vă rog, de fapt, am avut tendința să găsim soluții de viteză, să închidem căile ușoare pentru problemele care au o greutate foarte mare de câte avem aceste ammettiamo.
Il nostro obiettivo, nella maggior parte dei casi, este tagliare la testa al toro e găsi ceva che renda più vivibile o situație o che, doar, la transformare în ceva di acceptabile.
Rimuginiamo e scegliamo soluții che, a lungo andare, si rivelano non adatte, pur și simplu perché ci facemo transportare da pensieri rumorosi, che strillano e urlano nella nostra testa pentru a găsi cel puțin o soluție temporară la ceea ce che, magari, è un moment de mare tulburare emoțională.
" Regalarci dei momenti di silent e mettere a tacere proprio i pensieri in questione poate sembrare un lusso e, in realitat, can also fare paura perché ciò che potremo descoperi give tempo e pace è più scomodo di ciò che vorremmo. "
Rivalutare câteva raporturi
Può sombrare strano, ma tavolta il silenzio può ajutarci a far luce even su quelle relații și căi raporturi care ci stau un po' logorando. Amiche che ci escludono, partner scostanti e chi più ne ha più ne metta: perché stiamo cercando, davvero, di salvare queste relații?
Perché, pur și simplu, nu suntem de acord cu ideea că tot ar fi lasciare și non svilirci? M-am întors pentru un moment de stat, de tăcere, de meditație și de pace, può darci le răspunsuri giuste.
And even se possono fare male, even se possono non piacerci, will will sentz' altro the response more oneste, as well as what you can faranno capire really come muoverci and thing fare nei confronta di persone care amiamo ma che nu riescono a comprenderci davvero o a darci ciò che meritiamo.
Favorire la capacitatea de riflessione
Infin, tăcerea fa bene perché favorisce e allena la nostra capacità di riflessione. Da, deoarece ca ogni altra cosa, de asemenea, fotografia reflectere are nevoie di essere allenato per affinarsi, per ventare più attentive, profondo e menos superficiale.
Il silenzio ci aiuta a soffermarci sulle cose importanti, pentru a-l lua metaforic în mână și pentru a înțelege cât de impactinoasă este existența lui. A existat un proces intens de analiză, care nu a ajuns la prima etapă a cusăturilor care au mers în profunzime, compunându-se și refinindu-se cu atenție.
Regalarci il silenzio è qualcosa di extremamente precioso: no diamolo mai per scontato y impariamo a donarlo regularmente. O facem.
