Ce efort de a căuta aprobarea tuturor! Să începem de aici: cum te uiți în oglindă? Începând din nou de la sine pentru a-și găsi direcția în lume
Încep să vă placă? Este un proces treptat, care înveți zi de zi.
Credem că este evident iubeste-te, dar adevărul este că aceasta este o cale care este orice altceva decât luată ca atare. „Sarcina principală în viața fiecăruia este să se nască pe sine”, a scris Erich Fromm, psihanalist, scriitor și sociolog german. Se întâmplă și cu fotografiile noastre: le privim și ne străduim să ne recunoaștem reciproc. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din New South Wales, Australia, acest sentiment de ciudățenie este legat de amintiri șiimagine pe care o construim despre noi înșine prin oglindă: obiect pe care îl abordăm deseori cu ostilitate.
Da, pentru că arătarea frumoasă nu vine întotdeauna de la sine. Suntem mai obișnuiți să observăm imperfecțiunile noastre în comparație cu capacitatea de a ne vedea resursele. Cu toate acestea, fără curajul de a vă întâlni cu autenticitate, este imposibil să aveți succes și fericire, pentru că înseamnă a merge în jurul lumii în timp ce continuăm să simțim un sentiment de precaritate și nesiguranță: mersul orbește fără să știm adevărata valoare de sine.
Frumusețea ta: la ce aștepți să o vezi?
Când, în calitate de copii, primim primele aprecieri și, împreună cu ele, primele critici, începem să privim ceea ce suntem din punct de vedere extern. Acolo construirea imaginii de sine continuă cu adolescența, o perioadă complexă în care trebuie să se confrunte iar găsirea de referințe în afara familiei devine o nevoie urgentă.
Căutarea de sine continuă de-a lungul existenței, chiar dacă deseori acolo experiențe proaste modelează de neșters modul în care ne acceptăm pe noi înșine (sau nu), relația cu corpul nostru și cu oamenii pe care credem că suntem.
Cum putem începe concentrați-vă activ imaginea pe care o avem despre noi înșine? Iată primul punct de gândit: ceea ce crezi că ești … este exact ceea ce ai crezut că ești până acum. Dacă vrem să trăim în prezent și să avem noi șanse pentru viitor, de aici trebuie să începem: astăzi nu suntem aceiași oameni că am fost acum un an sau zece ani.
Construindu-ți identitatea în prezent
Când ne privim cu ochii trecutului, ce eram noi, sau cu aspectul viitorului, ce am vrea să devenim, începem cu un dezavantaj și ne blocăm într-un mecanism care este de fapt fals. Da, este fals, deoarece este un aspect distorsionat.
Știi acele fotografii vechi în care păreai atât de urât și ridicol? Ani mai târziu nu arată atât de groaznic. Ceva similar se întâmplă și în discursuri: când părinții și bunicii au repetat în zadar pentru a se distra anii adolescenței și acel corp plin de viață ne-am tot văzut defectele imense. În retrospectivă, cu cât anii avansează, cu atât ne dăm mai mult seama că da, că ființa pe care o vedem în fotografiile vechi avea haine probabil ciudate, era nesigură și chiar pierzătoare, dar și plină de frumusețe tânără și indecisă. O frumusețe în devenire, ca lovitura unei schițe de cărbune.
Defectele care anterior păreau imense acum nu mai cântăresc atât de mult… Dar între timp anii au adăugat cicatrici, urme, riduri. Pielea și mușchii devin diferiți, are câteva fire albe în părul ei: indiferent dacă ne place sau nu, corpul se schimbă și privirea se schimbă odată cu noi, aducând cu sine lecțiile de viață învățate pe piele. Deci, se întâmplă să începi să regreti trecutul. Sentimentul de nefiind bucurat suficient a ceea ce a avut cineva se transformă în regret și sentimentele de vinovăție transformă semnele îmbătrânirii într-o întorsătură amară.
Acesta este singurul drum care ne așteaptă? Nu, aceasta este vestea bună: există alte direcții de explorat. Dar depinde de noi, de tine, de mine să aleg să mergem cu îndrăzneală spre un orizont diferit și în loc să cădem în capcana fundului mort, să creăm o nouă relație cu corpul nostru, cu viața și cu timpul. În partea de jos, avem un corp, dar nu este proprietatea noastră: o boală bruscă este suficientă pentru a-și da seama. Pierderea autonomiei vârstei a treia de care ne temem, în realitate poate fi, din păcate, o posibilitate care ne afectează pe toți și în orice moment.
Am trăit până acum și totuși ne petrecem viața a lupta impotriva noastra, dar foarte puțin este timpul pentru care ne dedicăm observă frumusețea noastră, un cadou unic și prețios.
Ce este frumusețea?
„Pentru mine Frumusețea este echilibru, deoarece prin corp ne refacem acțiunile, emoțiile, gândurile”, afirmă Angela D'Amore, fondatoarea Academiei Femeilor: „Motto-ul meu? „Frumusețea va salva lumea și va fi o cu totul altă viață”. Trebuie să redescoperimadevăratul sens al cuvântului frumusețe. Originea sa sanscrită Bet-El-Za înseamnă „locul în care Dumnezeu strălucește”: strălucește peste tot și ne face să strălucim și de frumusețe ».
Un copil este oglindit în mamă e din privirea lui hrănește stima că are despre sine, ne amintește pediatrul și psihanalistul englez Donald Winnicott. Înmulțit cu toate întâlnirile și experiențele iubirii, ne construim acceptarea sau respingerea față de noi înșine. Privirea altora participă în mod necesar la construirea imaginii noastre, totuși știind propriile limite și abilități, cunoașterea talentelor, descoperirea cât de puternici putem fi reprezintă o aventură pe tot parcursul vieții: un joc de joacă-te cu tine.
Pentru că dacă lăsăm să spunem doar părerea altora ce suntem noi, atunci un compliment va fi suficient pentru a ne face să ne simțim de succes sau o critică pentru a ne demonta și vom ajunge delegă fericirea noastră altora împreună cu posibilitatea de a trăi viața așa cum o dorim.
Tu ești centrul tău, începe să ții cont de asta. Uneori asta înseamnă să fii neplăcut așteptările altora, chiar și a celor care te iubesc: este prețul de plătit pentru a rămâne credincioși lor și în ce crezi. Nu este ușor și de multe ori sentimentul de vinovăție ne atacă, totuși acesta este pasajul către o transformare importantă, deoarece nu se naște puternic și curajos: devine datorită alegerilor pe care le facem.
Când te uiți la tine ce vezi?
Assunta Corbo, autorul cărții Saying, Doing … Dând mulțumiri și Jurnalul recunoștinței explică: «Am făcut un mic test: un jurnal de recunoștință despre tine pentru o lună. Ideea era să scriu, în alb și negru, trei gânduri pe zi despre sine și pe corpul tău. Și iată ce am descoperit: femeile nefericite după această slujbă și-au dat seama cât timp pierduseră pentru a deveni ceea ce nu erau ». da de ce oricât de reușit și ce obiective reușim să atingem în viață: poți fi frumos și ai realizat o viață împlinită, dar când este legat ceea ce faci și eștiimagine despre tine pe care o au alții, sentimentul de satisfacție nu pare niciodată suficient.
Realitatea este întotdeauna insuficientă decât idealul. Assunta Corbo, care este în prezent cofondator al proiectului Constructive Journalism, adaugă: „Este uimitor cum se schimbă percepția de sine când învățăm să uită-te la noi cu o privire recunoscătoare, de acceptare. Putem aplica recunoștință oricărei situații care ne face să ne simțim inconfortabili sau în care credem că nu am atins echilibrul. Utilizarea acestei taste vă permite să faceți o schimbare: unde vă aflați înainte concentrează-te pe lipsă, brusc îți dai seama ce ai, asta e diferența. Este vorba despre declanșarea unei atitudini gr sau a unei atitudini care ne antrenează spre dă valoare vieții noastre».
Continuăm să ne plângem a unui corp care are de fapt toate caracteristicile de a funcționa la cel mai bun nivel: atunci când declanșează o mecanism virtuos de punere în valoare, paradoxal, îmbunătățește imaginea de sine și, în consecință, și sănătatea. Se întâmplă pentru că începem să petrecem timp pe noi înșine, chiar și cu mici gesturi cotidiene: începem să ne ascultăm unii pe alții și acest lucru trece și prin gesturi simple precum un moment pentru sine, să trăim, să ne acordăm atenția pe care o merităm.
Ceea ce mă face să mă simt bine este inspirația mea zilnică
De prea mult timp s-a vorbit despre faptul că ne placem în raport cu corpul și la feminin, dar astăzi are loc o schimbare radicală: schimbăm încet roluri care timp de secole au fost imobile și în acest proces ceea ce iese la iveală este un concept diferit de feminin și masculin. Da, pentru că cele două suflete sunt prezente în fiecare dintre noi.
Nu numai asta, dacă femeile luptă pentru drepturi care rămân adesea pe hârtie, bărbații traversează un moment la fel de dificil, în care apare o vulnerabilitate și fragilitate ne aparțin tuturor și care, în cele din urmă, găsesc o cale de a manifestă fără rușine.
În ultimii ani, tema plăcerii de sine a încetat să mai fie o prerogativă pur feminină pentru a se extinde și asupra lumii masculine, care a început să revendice dorința de a plăcea și de a te plăcea. A plăcere care nu este niciodată pur fizică, deoarece trece prin nevoia de a ne găsi imaginea dincolo de sex, comparație și canoanele predominante: acceptarea unei frumuseți libere, puternice, unice, ca incomparabil și inconfundabil este fiecare dintre noi.
Ce pot face pentru mine acum? Iată întrebarea care ne deschide ușa nevoi profunde, cu privire la nevoile de acum și este capabil să ne conecteze la emoții profunde: vocea autentică a modului în care suntem în interior. Pentru a locui în lumea noastră interioară și în corpul nostru, există trebuie să se oprească și pictează acest templu sacru, păstrează-l curat, îngrijește-l, umple-l cu culoare și inspirație.
Când începem să ne ocupăm de acest spațiu aflăm cum găsește o nouă forță și vindecă rănile. Și apoi, se întâmplă asta transformăm cicatricile într-o minunată operă de artă cu aceeași dragoste cu care meșterii japonezi experți în kintsugi umple crăpăturile cu aur, fără a ascunde punctele de rupere, ci dimpotrivă cu mândrie și abilitatea de a vezi ce, în ciuda tuturor, este încă imens de viu.
