Davvero lunedì 17 ianuarie sarà il giorno più triste dell'anno? Dimentica il cattivo umore di gennaio e scopri le strategie para combattere il bad mood
È indică Blue Monday și indică o zi bună de Gennaio, doar a treia zi de luni a lunii, care este anul celui de-al 17-lea Gennaio.
Aceasta zi scroafe essersi au cucerit tristul titlu al zilei pentru anul deprimant pentru oamenii din emisfera nordică. Già, infatti, non a caso il concetto di Blue Monday se referă în special la cea parte di mundo în cui gennaio, brrr, mette freddo solo a pensarci.Dar este Blue Monday reală sau este doar o invenție?
Che cos'è il Blue Monday?
Spune trist luni, Blue Monday, dacă vorbești din 2005 când, printr-un comunicat de presă citat de postul britanic de televiziune Sky Travel, dacă răspândești rezultatul unei ecuații că ai identificat aceste date pe baza unui calcul pe care le luați în considerare diverși factori, cum ar fi condițiile meteorologice (W), salariile lunare (d) și datorii (D), distanța față de sezonul de Crăciun (T), vremea 'inizio dell' anno sono già falliti (Q), livello di motivazione (M) și rezoluție nell'agire (Na). Voi spune că în multe considerații, dar acest calcul al tutto lipsit de științificitate.
Data Blue Monday vine să coincidă cu a treia zi de luni a lunii Gennaio; Al doilea an poate varia săptămâna, ma mai il mese, sempre di gennaio si tratta.
Sembra che que esta data si emersa analizzando el tendenze dei consumo sui viaggi: en este periodo, complici forse la fine delle festività natalizie, il freddo e il retorno alla solita routine, crese la voglia di partire.. si rezervari. I fattori includerebbero condizioni meteorologiche, buoni propositi fallimentari e bassi livelli di motivazione, în special în legătură cu gândul că pentru următoarea vacanță va participa Paștele!
Nel tempo, după il tempo libero delle vacanze di Natale, sono tornate la sveglie mattutine a orari improbabili și la solita routine, que durante l'inverno sow ancora più pesante de suporte por causa delle ore di luce: yes yes sveglia when buio e all'uscita dal lavoro il sole è già tramontato.
Insomma, în perioada de timp, până la punctul de compresie din a doua și ultima vară a lui Gennaio, căldura scade drastic.
Il terribile monedì sarebbe stato anche ribattezzato.
Oggi această dată este simbolul zilei triste a anului, care va fi luni, 17 ianuarie 2022.
Luni albastră 2022: mănâncă pe față
Al di là degli studi, la depressione di gennaio (e del lunedì!) este un fenomen su care so many might finder d'accordo. E acum vin sopravvivere alla tristezza del Blue Monday sau più in generale alla tristezza del mese di ianuarie? Il piccolo prontuario per non deprimersi ti aiuterà a transformare ogni giornata, even la pinera, in una buona giornata.
1. Esci di casa
Secondo gli esperti l'ora migliore pentru o trecere este între le 10 și le 12 del mattino, când il sole al maximum. Sinteza vitaminei D are loc in proportie de 90% prin piele: o unda de endorfina capabila sa trezeasca, stimuleaza metabolismul si sanatatea. eu lucrez? Luați o pauză pentru a menține aerul deschis, cel puțin 5 minute.
2. Ridi
Lo Yoga della Laughter ne învață că chiar și un râs nestăpânit este capabil să genereze o transformare autentică.Lucru propriu, doar fă un zâmbet, pentru a începe să zâmbești davvero. Efectul este îngrozitor de pozitiv pentru că atunci când mă opresc cu ceva distrator, mintea este nemișcată: ne alocăm pentru un attimo dă o problemă nemișcată, găsim soluții alternative și găsim cea mai bună creativitate.
3. Cu muzica
L'effetto positivo della musica è stato ormai demonstrato da numerosi studi, specially when we ascoltiamo le nostre canzoni preferite. Efectul se mișcă la fel de mult pe cât muzica este considerată un doping natural adevărat și adecvat.
Un ottimo motivo pentru comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare cu te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi cu muzica pe care ii vei da gratioasa fata in fata zilei.
4. Fatti un cadou
Satisfacția este o concentrare de emoții pozitive și acum, dar nu începe prin a dona o emoție pozitivă în primul rând acestora? Un gest de piccolissimo este suficient, chiar și o simplă cafea de care să savurați în liniște: cel mai bun cadou este timpul pe care îl putem dedica.
5. Noapte bună cu !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumo casa, un massage e il sesso! Da, fare l'amore stimola endorphine and second a ricerca condotta presso Florida State University efectul său durează celel alte zile datorate: se numește afterglow, o bolla di benessere capabilă de avvolgerci în alte 48 de ore și scatenare o furtună ormonală.
3. Cu muzica
L'effetto positivo della musica è stato ormai demonstrato da numerosi studi, specially when we ascoltiamo le nostre canzoni preferite. Efectul se mișcă la fel de mult pe cât muzica este considerată un doping natural adevărat și adecvat.
Un ottimo motivo pentru comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare cu te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi cu muzica pe care ii vei da gratioasa fata in fata zilei.
4. Fatti un cadou
Satisfacția este o concentrare de emoții pozitive și acum, dar nu începe prin a dona o emoție pozitivă în primul rând acestora? Un gest de piccolissimo este suficient, chiar și o simplă cafea de care să savurați în liniște: cel mai bun cadou este timpul pe care îl putem dedica.
5. Noapte bună cu !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumo casa, un massage e il sesso! Da, fare l'amore stimola endorphine and second a ricerca condotta presso Florida State University efectul său durează celel alte zile datorate: se numește afterglow, o bolla di benessere capabilă de avvolgerci în alte 48 de ore și scatenare o furtună ormonală.
Fii, în alternativă, c'è sempre la arena: datorită mișcării, addio alla tristezza (și nu numai cea de luni).
