Ești la curent cu cea mai recentă tendință corporală din vară abia începută? Printre Celebs brazdele înnebunesc, cele de la buric!
Fotografiile în bikini ale modelelor și ale persoanelor celebre care au lansat moda înnebunesc pe toate rețelele de socializare. Primele selfie-uri italiene care fac furori pe web sunt cele ale Anna Tatangelo. Inițial s-a răspândit zvonul despre o cicatrice urâtă pe burta tinerei cântărețe, negată ulterior de revelația noii tendințe de frumusețe. Lansarea slotului pentru burtă pare a fi atribuită Emily Ratajkovski: modelul a arătat-o pe cea perfectă siluete pe coastele insulei Capri. Frumusețe cu lovituri de „brazde” și pentru Belèn Rodriguez, Ilary Blasi, Jessica Hart este Chiara Blasi.
Dacă nu ați renunțat încă, primul lucru de făcut este să-i instruiți abdominale înalte. Ai nevoie de unul scaun și un vârf de bună voie. Culcați-vă la sol, îndoiți picioarele pentru a forma un unghi drept și sprijiniți-le pe scaun; mâinile după gât, coatele deschise, brațele paralele cu podeaua. Expirați trăgând în spate trăgând de abdomen și inspirați coborând. Treptat, este bine să ajungi la aprox 100 de repetări pe zi. THE mișcări de urcare și coborâre a bustului trebuie să fie lentile, în moduri de a menține mușchii contractați cât mai mult timp posibil.
Întreg coloana vertebrala, este ținut vertical și vertical datorită mușchilor abdominali. Uneori, nu este suficientă pregătirea lor, ci trebuie efectuate și ele exerciții posturale pentru a se asigura că „totul merge la locul său”. De exemplu: plasați înapoi la perete, pentru a avea și tocurile aderente la perete. Folosind palmele mâinilor, încercați să umpleți spațiul dintre partea inferioară a spatelui și suprafața peretelui, apăsând spre acesta. Mențineți această poziție timp de aprox trei minute, odihniți-vă 40 de secunde și repetați exercițiul, la intervale regulate de la durata totală a un sfert de oră pe zi. Acest exercițiu vă va ajuta să poziționați abdomenele în sprijinul umerilor, care deseori tind să coboare înainte.
Ca orice noutate care se respectă, criticile nu au fost indiferente, lăudând mai alessubțire excesivă. Mesajul care trebuie înțeles cu privire la noile standarde de frumusețe, deși uneori sezoniere, nu trebuie să fie legat de greutate, dar la o Antrenament fizic constantă și direcționată, ceea ce absolut nu prevede, ci mai degrabă este susținută de un „mâncat sănătos și complet și dintr-un stil de viață corect. Uităm ceva? Da! timp disponibile pentru a ne dedica nouă înșine! Celebritățile, desigur, au multe, dar noi, oamenii obișnuiți, trebuie să găsim trucuri pentru a obține rezultate similare în mai puțin timp.
De foarte multe ori nu „flaconul” ne subminează forma fizică, ci umflătură, mai ales că abdominal. Motivele sunt multe și nu întotdeauna de origine alimentară. Al nostru starea de spirit, de fapt, este capabil să influențeze mecanismele hormonale care reglează digestie, asigurându-se că nu apare într-un mod liniar fiziologic. De asemenea, este bine să fii atent momente în care senzațiile de umflare sunt accentuate, dacă sunt legate de ingestia unui anumit aliment sau într-o anumită perioadă a anului. Reflectând singuri obiceiuri va fi ușor să eliminați sau să modificați cauza umflăturii enervante.
