Această durere de fesă superioară nu poate fi cauzată de sciatică, ci de inflamația piriformei
Se întâmplă uneori să avertizezi un dureri severe la nivelul feselor superioare, mai ales în timp ce te ridici de pe canapea sau de pe scaunul auto. Durerea tinde apoi să se răspândească în spatele piciorului până la picior.
Adesea esteinflamația piriformisului și nu sciatică așa cum suntem conduși să gândim.
Simptome și cauze
Inflamația mușchiului piriformis, de fapt, odată sub tensiune, duce la o lărgirea acestuia și, datorită acțiunii musculare mecanice a compresiei în acel tract, există, de asemenea, inflamație a nervului sciatic care provoacă durere acută nu numai pe fese, ci și până la nivelul partea din spate a piciorului cauzată de nervul sciatic ciupit.
Mai exact, mușchiul piriformis este situat pe șold și este responsabil pentru articularea corectă a piciorului la înălțimea femurului. Deseori se poate inflama din cauza unei postură incorectă, mai ales dacă ai obiceiul să stai multe ore, sau chiar una variația anatomică a relației mușchi-nerv sau a a traumatism în regiunea glutealăcum ar fi un accident de mașină sau o cădere sau, în unele cazuri, chiar activitate fizică intensă, cum ar fi canotajul și ciclismul.
Remedii
Nu există un remediu specific, dar ar trebui să fie făcând exerciții fizice și întinderi pentru a permite reabilitarea mișcării. Pentru ține la distanță durerea, după consultarea unui medic, este posibil să se angajeze medicamente analgezice și antiinflamatoare sau faceți o injecție locală de corticosteroizi pentru a oferi ameliorare, chiar dacă este temporară. În unele cazuri mai grave, se recomandă intervenția chirurgicală.
Cu tratament adecvat e o stil de viață adecvat, cu siguranță îmbunătățește starea. În funcție de severitate pot fi sugerate mai multe opțiuni terapeutice, încercând întotdeauna să evite activitățile și pozițiile care au declanșat inflamația.
Odihna ajută la ameliorarea simptomelor, dar un medic sau un kinetoterapeut vă poate sugera un program de exerciții personalizat pentru dvs. reduce compresia nervului sciatic. În acest caz, tratamentul de fizioterapie este pur manual. Kinetoterapeutul trebuie exercitați o presiune puternică cu cotul pentru a putea efectua o acțiune mecanică de decontractare și a lucra pe fese pentru a ajunge la mușchiul piriformis, care este situat în profunzime. În unele cazuri pot fi utilizate de asemenea, infiltrații locale în fese sau relaxante musculare asociate cu cortizon.
Tratamentul eficient îl include întinzându-se si întărirea grupelor musculare interesat. Chiar și exerciții care implică mișcări pentru a întinde mușchiul piriformis e scade spasmul pot ameliora simptomele și pot ajuta la reabilitare.
De asemenea acolo terapia prin masaj poate accelera vindecarea creșterea fluxului sanguin în zonă reducând astfel spasmul muscular, precum și comprese reci pe zona afectată timp de aproximativ 15 minute de mai multe ori pe zi. Acest lucru vă permite reduce inflamația și tensiunea musculară. Odată ce durerea cea mai acută a fost ameliorată, ar trebui aplicate comprese calde.
O altă terapie utilă este cea a ultrasunetelor, masaje transversale profunde și terapie tecar.
Exerciții
Cine face unaviață pur sedentară, ar trebui să facă pași mici pentru a preveni această inflamație. Sunt destuitrei mici exerciții care se poate face cu ușurință și acasă, dar care poate garanta elasticitatea necesară pentrumențineți funcțional articulația șoldului.
În primul exercițiu trebuie întinde-te pe spate, cu picioarele drepte. Apoi își îndoaie piciorul drept spre sine, îndoind genunchiul. Apucă genunchiultrăgându-l spre piept. Apoi puneți piciorul stâng pe genunchiul piciorului drept. A rămâne în această poziție timp de câteva secunde și repetați același exercițiu inversând picioarele.
În al doilea exercițiu trebuie să stai pe pământ, îndoind piciorul drept în fața ta șiextinzând stânga. După câteva secunde, schimbați picioarele. Nu trebuie să forțați picioarele să se deschidă prea mult.
Deci trebuie să te așezi pe un scaunașezând piciorul drept peste stânga, pur și simplu așezând piciorul pe coapsă. Trecem apoi la exercitarea unuiapresiunea cu mâinile pe genunchiul drept în jos. Țineți poziția câteva secunde și apoi repetați cu celălalt picior.
Diagnostic
Pentru a înțelege dacă este nervul sciatic sau mușchiul piriform, pe lângă testele clasice, te poți întinde pe burtă, ținând genunchii flecați la nouăzeci de grade și aducând picioarele spre interior până când picioarele sunt apropiate unele de altele. Dacă o auzi durere la nivelul feselor atunci este cu siguranță piriformisul.
