Nu te opri la pește. Există multe alimente care vă ajută să vă mențineți arterele sănătoase
Știm cu toții că dieta este esențială pentru scad colesterolul ridicat. Dar se poate face mult mai mult astăzi decât limitarea sau eliminarea alimentelor grase.
„Cercetătorii au descoperit într-adevăr asta există multe alimente și multe suplimente capabil să reechilibreze nivelul colesterolului »spune Romeo Giordano, medic naturist. Să vedem imediat care sunt cele mai eficiente.
- Laptisor de matca pentru a dizolva grasimea
Printre diferitele beneficii ale acestui prețios produs apicol se numără și scăderea nivelului de grăsimi din sânge. Laptisorul de matca, de fapt, are un conținut ridicat de vitamina B3, care le topeste.
Un studiu realizat la spitalul Saint Mary din New York a dovedit acela cura de trei saptamani de lăptișor de matcă scade semnificativ colesterolul. Luați o doză în fiecare zi timp de trei săptămâni, apoi opriți și repetați tratamentul de cinci ori pe an.
- Mesteacăn pentru a curăța arterele
«Această plantă are mari proprietăți purificatoare: ajută curățarea arterelor de deșeuri și depozite»Explică dr. Giordano.
Pregătește o zi infuzie de frunze de mesteacăn, folosind o mână pentru fiecare litru de apă și lăsând la infuzat timp de zece minute. Urmați acest remediu pentru trei saptamani, de două sau trei ori pe an.
- Anghinarea de purificat
Potrivit unui studiu publicat în revista științifică Journal of nutrition, anghinarea conține o substanță, inulina, capabil să reducă rata colesterolului.
Mănâncă-l crud, în salate sau gătit cel puțin de două ori pe săptămână. Sau, bea o infuzie cu frunze: este pregătit ca cel de mesteacăn.
- Argila pentru intestin
Oricine are colesterol ridicat ar trebui regulariza intestinul, pentru a preveni grăsimile, rămânând în sistemul digestiv mult timp, să fie asimilate și să ajungă în artere.
Încercați acest remediu, care întărește flora bacteriană: seara, amestecați o lingurita de pudra de argila (o puteți găsi în fitoterapie) într-un pahar cu apă și lăsați-l să se odihnească peste noapte. Dimineata, bea lichidul pe stomacul gol, lăsând lutul pe fund. Urmați tratamentul timp de 10 zile, o dată pe lună.
- Baia de ulei esențial
De asemenea stresul mărește colesterolul. Așadar, delectați-vă cu o baie cu ulei esențial de lămâie în fiecare seară: relaxează și subțiază sângele, contracarând astfel formarea plăcilor în artere.
Se amestecă o lingură de baie cu bule, două linguri de lapte, două linguri de ulei de migdale dulci și douăzeci de picături de ulei esențial de lămâie. Se toarnă amestecul în apă și se înmoaie timp de douăzeci de minute. Apoi puneți-vă un halat de baie și întinde-te o jumătate de oră. Așadar, faceți ca uleiul esențial să pătrundă mai bine.
