Sfârșitul săptămânii și dorința de a ceda unei anumite ispite. Dacă trebuie să lăcomim, este mai bine să o facem conștient știind pe ce să pariez. Iată câteva dintre băuturile cu conținut scăzut de calorii cu care să însoțiți ritualul aperitivului.
Bellini contine aprox 95 calorii la 150 ml, care este capacitatea paharului de cocktail în care se servește de obicei. O linguriță de zahăr brun, 7/10 din Șampanie și 3/10 din smoothie proaspăt pescuitul face din Bellini una dintre cele mai populare băuturi din sezonul estival. Șampania are un conținut modest de alcool, care de obicei nu depășește 13% vol. piersici în schimb, sunt renumite nu numai pentru aportul caloric redus, ci și pentru componenta nutrițională optimă: sunt bogate în antioxidanți, important pentru combaterea i radicalii liberi (a cărui formare este favorizată de alcool) și conținutul ridicat de fibră este apă dă acestui fruct proprietăți diuretic este purificare.
Conținutul de calorii al Mimoza planează în jur 80 calorii la 150 ml. Foarte simplu de preparat, mimosa este alcătuită din 50% șampanie sau vin spumant și 50% din suc de portocale. Pentru a-l prepara, idealul este să folosiți portocale proaspete, bogate în vitamina C și antioxidanți. În absența acestora, puteți folosi oricând sucul din cutie, atâta timp cât este fără adaos de zahăr și eventual cu puțini conservanți.
L 'Aperol Spritz contine aprox 80 calorii pentru 150 ml de cocktail. Se prepară cu 60 ml de prosecco, 40 ml de Aperol și un strop de sifon sau selz. Conținutul de alcool nu este deosebit de ridicat, aprox 9,5% vol. și între cocktailuri „ușoare” este cu siguranță una dintre cele mai populare. Spre deosebire de cocktailurile pe bază de fructe, Spritz nu are proprietăți nutritive, dar conținutul caloric este încă limitat, iar versiunea Aperol este mai moale decât cea bazată pe Martini.
Gin tonic conține 120 calorii pentru 150 ml de cocktail. Puțin sub jumătate (patru din 10 părți) din cocktail este alcătuit din gin pur, la careapa tonica. Ideal pentru cei care nu iubesc dulce și apreciază gusturile puternice, nu atât de ideal pentru bunăstarea corpului, deoarece conținutul de alcool al ginului este foarte mare, aproximativ 45 de grade alcool. În realitate, datorită diluării cu apă tonică, conținutul de alcool al cocktailului ajunge la aproximativ 17% vol., dar este totuși mai mare de 12 sau 14% vol. de vin spumant, deci mai bine să-l beți cu măsură.
Mojito contine aprox 180 calorii la 200 ml. Rețeta originală a cocktailului cubanez implică utilizarea următoarelor ingrediente: 50 ml de rom ușor, suc de lamaie, cateva frunze si o crenguta de menta proaspata, zahar brun, sifon si Angostura Bitter. Pentru a-l prepara, trebuie să dizolvați zahărul cu sucul de lămâie, apoi adăugați menta și zdrobiți-l cu gheața zdrobită, turnați peste rom și sifon și terminați cu 2 picături de Angostura. Feriți-vă de nu exagerați cu zahărul, nu numai pentru că contribuie la creșterea conținutului de calorii, ci și pentru că parțial „măști” alcool, făcând cocktailul nici prea dulce, nici prea uscat, iar riscul este cu siguranță acela de a bea prea mult.
Despre 110 calorii pentru o cutie de 330 ml. Berea, pe lângă faptul că este sărac în calorii, spre deosebire de alte băuturi alcoolice, acesta nu furnizează doar corpului nostru „calorii goale”, ci conține micronutrienți foarte important pentru organism: saruri minerale inclusiv fosfor și calciu, enzime este Vitamine B. Are un conținut scăzut de sodiu, marele dușman al retenției de apă. În plus, de câțiva ani există o gamă largă de beri „fără gluten” pentru cei care sunt celiaci sau altfel intoleranți la gluten.
