Mici inspirații pentru o rutină mai fericită
ZI BUNĂ ÎMPREUNĂ
Datele de la Observatorul Doxa arată că italienilor le place micul dejun acasă 1 din 3 cazuri: chiar și adolescenții, în comparație cu trecutul, evită să fugă pe stomacul gol și se opresc pentru a începe ziua cu restul familiei. Pentru 3 din 4 cazuri, micul dejun reprezintă a moment de dialog. Având în vedere numărul de ore petrecute în afara casei, este de înțeles cum această masă, pentru multe familii, este singura dată când pot fi împreună. Acolo regulă anti stres? Lăsați televizorul oprit, dar porniți radioul. Aduceți la masă lucruri simple și proaspete. În tăcere sau chat doar o privire și trezirea timpurie zece minute să împărtășesc o zi bună specială, una lângă alta.
ÎMPĂRĂȚIȚI DATORII
Sociologul și filosoful Zygmunt Bauman, care de-a lungul vieții sale a fost legat de iubita sa soție Janina, a scris: „Iubirea este încredințată grijii noastre, are nevoie de un angajament constant, pentru a fi re-generată, recreată și înviat în fiecare zi". Provocarea? Transformarea gesturilor cu care suntem obișnuiți și pe care le facem din simțul datoriei într-o întâlnire bidirecțională prin care să redescoperim mai multă pasiune față de ceea ce iubim, curiozitate, entuziasm, ușurință. De exemplu, gătit: de câte ori este unul dintre voi singur la aragaz? Experimentați senzația îmbătătoare de a fi unul langa altul, fiecare angajat într-o sarcină diferită. Împărtășirea spațiului și momentul oferă energie, ușurează sensul datoriei, se aprinde vreau să zâmbesc.
CONTACT CU PIELEA
În viața unui cuplu lung și durabil, dorința urmează urcușuri și coborâșuri: fluctuații că trebuie să învățăm să trăim fără vinovăție, îmbrățișând energia momentului. Secretul pentru a nu ceda nemulțumirii și crizei? Țineți pasul cu contact epidermic: pielea formează baza unei comunicări care se dezvoltă în regiunile primordiale ale ființei noastre și reușește să o stimuleze conexiune unul cu celălalt la un nivel profund. Spa-ul sau o zi lângă râu, lângă piscină sau lângă lac vă vor permite să scăpați o clipă de măcinarea zilnică și, pe lângăefect de relaxare, adunându-vă împreună, în cele din urmă fără haine sau bariere care vă împart, veți fi o baie într-o nouă intimitate.
MAI MULTE PLĂCERE, MAI MICI DEVOR
De câte ori ajungeți să cheltuiți seară finisarea lucrărilor și curățarea? Acasă există întotdeauna ceva de făcut, trebuie admis și de multe ori timpul este scurt, astfel încât stresul crește dramatic. Sporiți organizația și cereți mai mult ajutor, în special de la partener: partajați i Lucrări casnice vă permite să aveți mai mult timp liber pentru a trăi împreună. Curățați puțin în fiecare zi și … părăsiți perfecţionism! Nu lăsa viața de zi cu zi să te facă să te usuci. Din când în când încalci regulile: lasă câteva vase de spălat și stai împreună pe canapea, cu o carte sau un film, este bine pentru dorința de relaxare, stimulează zâmbetul, este satisfăcător ca doar un în afara programului fără griji.
