Ascultarea emoțiilor pentru a descoperi bunăstarea
Observați afecțiunile din cheie psihosomatică te poate ajuta să devii conștient de corpul tău ascultând emoții profunde în comparație cu ceea ce ni se întâmplă. Mai multe cercetări medicale au evidențiat mult timp legătura dintre stres și simptom: o relație care poate influența mintea și corpul, de aceea este important să învățăm să comunicăm i nevoile tale și observă emoții fără să te minți. Dacă uneori cuvintele pot induce în eroare, dimpotrivă corpul nu minte. Nu.
DURERE DE CAP
Acolo cap este centrul nostru de luare a deciziilor: de aceea, atunci când stresul depășește limita și povara emoțională este greu, este posibil ca migrenele și durerile de cap violente să devină indicatorul tensiunilor pe care simțim că nu le putem rezolva. Potrivit psihosomaticelor, tulburările legate de cap pot indica o dificultate în a renunța la Control. Durerea de cap poate fi dezlănțuită și mai feroce atunci când încercăm, din secret sau frică, să rețineți și reprimați sau controlați emoțiile profunde. Când ne este greu să ne luăm locul și să ne luptăm cu cei care ar dori să decidă pentru noi, durerea de cap devine un fel de autoprotecție care țipă: „Lasă-mă în pace, în spațiul meu”. simțul vinovăției iar presiunea pe care o facem pentru a nu simți emoții poate crește stresul, chiar și după un timp comparativ cu ceea ce ne-a făcut să ne simțim prost.
UMERI
Rüdiger Dahlke în Boală ca simbol: dicționarul de boli explică faptul că umerii reprezintă de ce avem grijă, aceasta este capacitatea noastră de a purta și susține „poverile” vieții. Durerile de umăr, mai ales atunci când se datorează contracturilor musculare în raport cu stresul, ar trebui să ne facă să reflectăm la ceea ce acceptăm și ne impunem. Sunt responsabilitate că ți-ai asumat-o pe tine pe care o simți excesivă? Perturbările din zona trapezului pot indica teama de nevoia de a-și exprima propria are nevoie și anxietatea față de reacțiile altora. Învățând să spui nu la început este dificil, dar se va dovedi a fi o reală realizare, capabilă să lupte cu greutatea așteptări ale altora și ajută nevoia de autonomie, mai ales atunci când simțim zdrobit de ordine a oamenilor din jurul nostru.
SPATE
Suferiți adesea de dureri de spate? Acolo dureri lombare, la nivel cervical, dorsal sau lombar, este legat de posturi incorecte și stiluri de viață care nu sunt adecvate sănătății, probleme adesea accentuate de ore lungi de muncă. Potrivit unei lecturi psihosomatice, această tulburare poate fi, de asemenea, expresia unei stări de rău legate de o situație solicitantă și stresantă. După cum au demonstrat numeroase cercetări, stresul alimentează tensiunea în grupurile musculare, agravând nevralgia și somatizarea. Dacă luați o supraponderal sau îți asumi responsabilitatea cuiva reflectă la faptul că și tu trebuie să te simți binevenit, ascultat, sustinut.
PICIOARELE
Corpul uman este o hartă operațională, detaliată și capabilă să descrie abordarea noastră față de viață. Ce ar putea reprezenta, mai bine decât picioarele, avansul nostru în existență? toc ia locul rădăcinilor noastre, în timp ce partea din față a piciorului, unde ne sprijinim pentru a avansa, simbolizează direcţie și capacitatea de a ne orienta către obiectivele noastre. Uneori zicalele populare pot dezvălui reflecții interesante asupra noastră Stare emotionala: expresia „simțind că pământul eșuează sub picioarele tale” indică șocul unui moment în care toată certitudinea se clatină. Fie că este durerea pierderii celor dragi sau pur și simplu o perioadă de tensiune, este posibil să profităm de aceste momente de criză ca stimul pentru a reflecta asupra obstacolelor din calea noastră și asupra a ceea ce ne face să simțim. fără rădăcini, plin de frică. Uneori se întâmplă să împiedice cele mai intime dorințe de teamă să nu dezamăgească sau să rănească oamenii pe care îi iubim, totuși fiecare ființă umană are sarcina de a impinge inainte, zi de zi, depășind frica de a nu-l face și de a nu fi suficient.
SISTEMUL RESPIRATOR
Datorită respirației există una schimb valutar continuă între mediul extern și cel intern. Respirația este o imnul vieții: se întâmplă în fiecare secundă, dar rar o facem conștient, pentru că suntem obișnuiți cu ritmul nostru neîncetat suflare, a aerului care intră și iese din corp. Odată, și încă astăzi, în unele zone ale lumii, adulmecarea unei situații periculoase ar fi putut fi o chestiune de supraviețuire: chiar și astăzi raportăm nasul lainstinct și intuiție. Pana si rece este legat de o dificultate de respirație. În ciuda faptului că este o afecțiune minoră, strănutul te obligă Stop în comparație cu ceea ce faci. Confruntați cu mici afecțiuni sezoniere, putem deveni conștienți de modul în care este cu adevărat corpul nostru: adesea ne este greu să recunoaștem acest lucru oboseală. Profitați de ocazie pentru a face o pauză. Chiar și doar o zi învelită într-o pătură caldă, în liniștea casei tale, poate face minuni.
GATUL
Canalul gâtului conectează nasul, gura, laringele și esofagul. Al nostru voce constituie expresia gândurilor, datorită cărora manifestăm ceea ce vrem și simțim, de aceea dificultatea a comunică emoții iar propriile nevoi pot necesita o cale existențială reală care vizează restabilirea centralității propriei persoane. Lupta cu frică exprimarea propriilor idei în fața unei figuri pe care o considerăm autoritară nu îi privește doar pe copii: se întâmplă adesea să devenim adulți fără să fi învățat să luăm în considerare ceea ce simțim cu adevărat. Ai auzit vreodată expresia „have a nodul în gât»? În simplitatea sa, reprezintă foarte bine situația când suferim de amigdalită și nu putem înghiți: aceeași senzație care poate dura chiar și în momentele de panică, când anxietatea pare să ne țină într-un viciu.
TUMMY
stomac constituie o zonă extrem de delicată a corpului, capabilă să fie afectată de anxietate și stres. Burta este legată de hrană și, prin urmare, conform cunoștințelor antice ale medicinei ayurvedice, cu capacitatea de a acceptare sau, invers, sentimentul culpabilității: nu este o coincidență faptul că în limbajul obișnuit se spune „nu l-am digerat” în comparație cu o dificultate greu de metabolizat, în sens fizic sau psihologic. Te-a enervat ceva? Gastrita și arsurile la stomac pot fi puternic legate de stresul prelungit legat de o furie reprimat sau nu este complet abordat. Corpul are rezerve incredibile de forță și ne permite să depășim obstacolele pe măsură ce mergem pe calea existenței: este momentul în care începem a observa simptome, chiar și minore, și recunoaștem cu conștientizare emoțiile noastre profunde, pe care le putem, cel puțin parțial, transforma ceea ce simțim într-o călătorie de descoperire noi insine.
