Ghid pentru legume care combate retenția de apă și purifică
Drenaj este un termen aproape reductiv, având în vedere că legumele analizate au proprietăți purificator, detoxifiant și laxativ. Să aflăm ce sunt pentru a fi în formă și sănătoși
Mai mult decât legumele, acestea sunt rădăcini. Datorită proprietății de a stimula activitatea ficatului și a vezicii biliare, ridichile se purifică și se scurg.
Aduc și ei vitamina C, B și fier.
Aparține familiei de cicoare, ierburile amare. Promovează diureza și digestie. Datorită bogăției sale în potasiu, este util în caz de retentie de apa.
De asemenea, conține inulină: a fibră care combate constipația, contribuie la sentiment de sațietate și îmbunătățește echilibrul florei bacteriene intestinale. Așadar, ajută la combaterea balonării abdominale, la obținerea unui stomac plat.
A ei puterea purificatoare se află tocmai în gustul său inconfundabil amar, care stimulează în primul rând sucurile gastrice, favorizând digestia.
În al doilea rând, ajută bila să-și realizeze propria funcție de detoxifiere, activând secreția acestuia. De asemenea, are o acțiune de drenaj, deoarece ajută la eliminarea urinei.
În cele din urmă binele celulozei îl face un remediu împotriva constipație.
Pe scurt, radicchio este un concentrat de acțiuni purificatoare, diuretice și laxative.
Bogat în fenoli, din proprietăți antioxidante, neutralizează radicalii liberi, responsabili de îmbătrânirea celulară.
Frunzele sale conțin vitamina C, saruri minerale (calciu, potasiu și fier) e beta caroten.
O cantitate mică de Salata racheta la mesele principale pentru a îmbunătăți digestia, deoarece activează secreția de sucuri gastrice.
Datorită aportului de fibre contracarează acumularea de gaz în intestin.
Este leguma ideală pentru cei care suferă de balonare și retenție de apă.
În plus, bogăția sa în fibre stimulează tranzitul intestinal, rezultând un efect detoxifiant.
Bogate în potasiu și saponină, stimulează diureza, favorizând drenajul exces de lichide.
Conținutul ridicat de fibre al sparanghelului reglează activitatea intestinului și contribuie la un sentiment de sațietate.
