A ști să te bucuri de viață este o realizare
THE intenții bune pot fi o resursă valoroasă pentru a motiva schimbarea mai solid și a ne împinge energic în direcția care indică creșterea și îmbunătățirea personală. A descoperi 12 inspirații pentru a însoți în fiecare lună a noului an, răsfoiți galeria!
FEBRUARIE
Îngradina de legume în februarie puteți semăna deja ceapă, morcovi, ridichi, pătrunjel, spanac și ceapă: dacă nu aveți un spațiu verde, organizați un colț al balconului sau adăugați un vârf de lemn la pervaz pentru a profita de centimetri prețioși: natura în creștere îți va oferi putere, entuziasm și energie.
În această lună sărbătorim carnaval, un timp simbolic, moment de subversiune a ordinii, răzbunarea vieții care revine în primăvară, bucurie înaintea Postului Mare: ce zici de a-ți da voie să faci ceva nebun captivant? Viața este prea scurtă ca să nu ai curajul să îndrăznești … și să o duci acolo fericire că merităm.
MARTIE
În arc natura se trezește și brusc și noi vrem lumină, circulaţie, surprize frumoase. Alege un weekend în care să te dedici bunăstării tale. Excelent dieta de detoxifiere de trei zile în care să beți multe centrifugate și supe, favorizând lichide, fructe și legume: piele vă va mulțumi, purificându-se și dobândind luminozitate.
Aranjați-vă cu prietenii pentru a merge împreună în parc; alergarea și mersul plin de viață vor fi mai distractive grup. Ai o zi liberă? Creați un mini program pentru dvs. Vizitați o expoziție, mergeți într-un loc nou pentru prânz, faceți-vă timp pentru a explora un cartier pe care nu l-ați mai văzut până acum: singur. Există momente în care trebuie să descoperim curajul și plăcerea de a face lucruri cu noi insine.
APRILIE
Paștele din această perioadă reunește familii și prieteni, precum și marchează un moment de sărbătoare. Bucură-te de soare cald care reapare din iarnă și profită de ocazie pentru a organiza una duminică în afara orașului cu prietenii, departe de oraș. După cum reiese din mai multe cercetări medicale, soarele stimulează producția de vitamina D și influențează nivelul endorfinelor: încă un motiv pentru a se plimba în aer liber pentru a descoperi natura care se trezește. Utilizați fructe și legume de sezon pentru a vă face felurile de mâncare mai colorate și vitale: cu sparanghel, anghinare și praz purificați ficat și îmbunătățirea epidermei.
MAI
O zicală țărănească spune „anghinare de aprilie, cireș de mai”: vreo douăzeci cireșe o zi pentru micul dejun sau gustare sunt valoroase pentru circulație.
În această perioadă, primele piersici încep să fie recoltate în grădini, caise, căpșuni, pere și cireșe, o revoltă de arome și arome. Dacă aveți un spațiu verde pe pervazul ferestrei, veți vedea renăscute plante aromate și plante medicinale. Puteți începe să urmați un ciclu de suplimente pentru a pregăti pielea pentru soarele de vară.
Vechii celți din această perioadă celebrau sărbătoarea Beltane, renașterea energiilor: lumina devine mai intensă, zilele se prelungesc. Această perioadă a anului coincide cu o schimbare a bioritmului și este biologic propice pentru a atinge i proiecte înființat la începutul anului, petreceți timp cu oamenii care vă oferă inspirație, uniți-vă forțele cu cei care ne sunt prieteni.
IUNIE
Mirosurile renăsc și apare timpul verii, amplificând dorința de relaxare, timp liber, zâmbete.
În Roma antică, iunie marca luna fertilității și a luminii. Aduceți la masă rețete proaspete și gustoase: înlocuiți scufundările și carnea cu salate de linte și fasole Fava proaspete, care îmbunătățesc memoria și concentraţie, factor indispensabil pentru a înfrunta munca cu dispoziție ridicată în ultima lovitură finală înainte de sărbători.
În această perioadă te simți adesea obosit și distras: masează ulei esențial de roz sau lavandă și recâștigă posesia ritmurilor naturii petrecând timpul liber în aer liber. Când ne hrănim cu vântul, libertate, copaci și peisaje naturale ne simțim imediat mai bine.
IULIE
Este timpul să vă gândiți la voi: creați o mulțime de mici ritualuri de frumusețe că te ajută să trăiești cu bucurie această perioadă a anului care se deschide către vitalitate a sezonului frumos.
Sărbătorile nu sunt pur și simplu pauza de la muncă pentru a merge în altă parte, ci mai presus de toate bunăstarea momentelor pe care suntem capabili să ni le dedicăm: un film sau o carte pentru a zâmbi, oja colorată, o după-amiază pe iarbă în parc sau lângă râu. Pune-ți deoparte o oră în fiecare zi pentru a ta fericire, o meriți.
AUGUST
Știți că apa de nucă de cocos ajută bunăstareaintestin ameliorarea diurezei? Profitați de vară pentru a slăbi aducând la masă apă, piureuri și centrifugate cu fructe și legume de sezon.
În august căldura devine intensă: cu toții trebuie să ne relaxăm și să facem lucrurile mai calm, urmând ritmurile corpului. Dacă nu pleci în vacanță, inventează unul vacanţă toți ai voștri să facă lucruri diferite decât de obicei și să descopere locuri necunoscute la un pas de casă. Adevăratul voiaj este ceea ce facem în noi înșine, când ne permitem să ne schimbăm privirea asupra realității.
Exprimă a dorință și gândește-te la ultimele luni: între dificultăți și bucurii mari ești aici, puternic și viu, în splendida lumină de vară. Bucurându-vă de viață de la o zi la alta este o cucerire a vârstei.
SEPTEMBRIE
Sfârșitul verii te descurajează? Oferiți-vă un răsfăț care vă poate promova bunăstarea. Ideea unei cure de detoxifiere este excelentă: fenicul, mesteacăn, precum și tinctura mamă de anghinare vă vor ajuta scurgere.
Pentru prânz, alegeți o salată mixtă pe care să o adăugați avocado, racheta, fulgi de parmezan, îți vor oferi aromele verii. Utilizați luna septembrie pentru a curăța bine Acasă înainte de sosirea iernii și alegeți un curs de înot, aerobic acvatic sau dans pe care să îl urmați în timpul iernii: când corpul este agil, chiar și minte este mai relaxată și mai concentrată.
Septembrie pentru copii marchează reluarea școlii: în această lună, plină de proiecte și idei, concentrați-vă pe următoarele ținte, apoi scrie-le și amintește-le în inima ta.
OCTOMBRIE
Zilele nesfârșite și frigul care înaintează afectează dureri de spate? Seara, răsfățați-vă cu un masaj intens și parfumat: doar două picături de ulei esențial de garoafa pentru o lingură de ulei natural din soiul pe care îl preferați; această plantă, utilizată din cele mai vechi timpuri, are un efect analgezic și combate durere.
În luna octombrie este o idee minunată să te angajezi suplimente pe bază de mei, pentru a întări părul și unghiile. Această perioadă a anului este plină de întâlniri gourmet, festivaluri și târguri, un motiv excelent pentru a părăsi casa și a explora toamna prin culorile sale minunate și peisaje.
NOIEMBRIE
Zilele devin din ce în ce mai scurte, dar acolo natură este capabil să ofere zile strălucitoare și intense, minunat de bogate în nuanțe.
Nu renunța la una mers pe jos în aer liber: știți că, potrivit diverselor cercetări, a alerga în timpul iernii are un efect pozitiv asupra metabolismului și a procesului de slăbire într-un procent mai mare decât vara?
Sculptați momente pentru a descoperi plăcerea unei plimbări înaer clar și redescoperiți legătura cu natura mergând printre copaci în timp ce frunzele cad în tăcere.
Dacă vă este dor de căldura verii, răsfățați-vă cu o după-amiază la spa și două zile pe săptămână de înot; să-ți îmbraci costumul de baie și să scapi de pulovere va fi o plăcere. Luna noiembrie coincide cu întuneric asta se conturează: de aceea va fi încântător să decorați casa cu o mulțime de lumânări și un felinar mic pe care să le așezați pe pervaz.
DECEMBRIE
Bogat în antioxidanți și vitamine, i mandarine sunt o gustare veselă de păstrat în geantă pentru când simți nevoia de a lua o pauză. Nu toată lumea știe că acest fruct, cu proprietățile sale sedative, facilitează și reconciliază dormi, prin urmare, o infuzie cu coajă este un ritual delicios de noapte bună.
În această perioadă a anului vrem să ne refugiem în căldură: dedicați un spațiu acasă Relaxa și un hobby care poate fi explorat în serile lungi de iarnă.
Cei care iubesc ploaia știu cât de relaxantă poate fi o zi acasă, pentru a fi plini de ocupații preferate: recuperați dimensiunea tăcere, alege cărți, filme sau muzică care îți pot deschide creativitatea. Deschideți ușile casei voastre oamenilor care sunt cu adevărat parte din inima voastră și bucurați-vă de ale voastre încredere.
