Creșteți creativitatea, curățați-vă mintea și îmbunătățiți-vă viața: iată motivele pentru care merită să nu încetați să fanteziți
Știi cum să decupezi timp Pentru dumneavoastră? Nu aștepta ca lucrurile să fie în jurul tău a schimba: începe. Cel mai bun moment pentru relaxare este astăzi - este suficient 20 de minute pentru a recâștiga contactul cu al tău emoții, golește-ți mintea, întâlnește frumusețea.
Și continuă să visezi!
1. Ajută-te să trăiești mai bine
„Cum îi explic soției mele atunci când mă uit În afara ferestrei Lucrez?" la fel merge o faimoasă și acută reflecție a scriitorului Joseph Conrad.
Știința confirmă: a visa cu o zi ne ajută să trăim mai bine și ne crește creativitatea. Pentru a demonstra acest lucru (dacă este necesar) sunt două studii de la Universitatea din California. Echipa de cercetare, condusă de Jonathan Schooler și Jonathan Smallwood, împreună cu Eric Klinger de la Universitatea din Minnesota, au investigat tendința spre distragerea atenției. Rezultatul? "Fara capacitatea de a ne abstra de la prezent viața ar fi oribilă. Fuga atenției este o eliberare »explică cercetătorii.
Capacitatea de a fantezia readuce în copilărie și ne leagă de copilul nostru interior. Visarea cu ochii deschiși înseamnă a câștiga înapoi unul spațiu de evadare și libertate. Un moment în care adevăratul nostru sine apare cu autenticitate și spontaneitate.
2. Vă permite să scăpați (conștient) de realitate
Conform rezultatelor studiului, cheltuim în medie 30% din timp se gândesc la altceva. După cum explică autorul studiului, „vârfurile de distragere a atenției pot atinge 75% din timp, de exemplu când mergem pe o autostradă pe jumătate goală sau ne blocăm într-un blocaj de trafic ».
În momente ca acestea ne mutăm într-un plan diferit: continuăm să facem ceea ce facem, dar mintea se îndepărtează. Este important să evitați pericolele. Instrumentele precum căștile pentru ascultarea muzicii au provocat numeroase accidente, inclusiv decese, din cauza noastră utilizare neglijentă. Pentru bunăstarea noastră pare esențial, în schimb să învățăm să ne răsfățăm cu momente pentru visând în mod conștient.
3. Creșteți productivitatea
Potrivit cercetătorului Eric Klinger, visarea cu ochii deschiși poate fi legată de procesul de evoluție al speciei. A fi angajat într-o anumită sarcină, de fapt, nu exclude posibilitatea de a gândi la altceva și, prin urmare, de a rămâne deschis la unul o gamă mai largă de obiective.
Studiile anterioare au arătat valoarea unuia rupe bine făcut. Nu este vorba de o conversație constantă, nici de ridicarea și așezarea fără oprire: ceea ce ne poate distrage în mod adecvat este o paranteză de timp pe care să o dedicăm în mod conștient. o activitate capabilă să ne ușureze. Ieșiți în aer proaspăt pentru unul plimbare scurta, o ceașcă de ceai sau un schimb cu un coleg, zece minute pentru a citi o carte sau pentru a privi pe fereastră, ne ajuta să ne deconectăm și apoi să ne întoarcem la muncă cu mai mult concentrare, claritate, inspirație.
4. Eliberați-vă potențialul interior
Promovarea intuiției și a creativității înseamnă a fi capabil ascultați lumea noastră interioară. Resursele noastre creative pot fi împuternicite și construite prin gânduri și activități care eliberează potențialul incredibil pe care îl posedă fiecare dintre noi.
Realitatea vieții de zi cu zi în loc de o povară poate fi percepută și experimentată ca o trambulină de la care să se desprindă. Aceasta nu înseamnă să avem sau să putem realiza tot ceea ce ne trece prin minte, ci mai degrabă să permitem ființei noastre să continue jucându-ne cu dorințele noastre cele mai profunde. Dorințele, precum și visele, sunt în strânsă legătură cu emoțiile noastre, de aceea ne oferă ocazia visează, imaginează și vizualizează ceea ce simțim ne ajută să devenim mai conștienți și să ne construim rezistența.
5. Ne pune în legătură cu nevoile noastre
A vă permite să vizualizați situații noi poate duce la îmbunătățiri semnificative și în viața de zi cu zi. A imagina înseamnă a începe dând formă gândurilor inconștiente care deseori rămân prinși în straturile mai adânci ale ființei noastre. Te va ajuta să focalizați conștientizarea și nevoile.
Pentru un copil, fantezizarea este o activitate foarte frecventă și este o modalitate de a explorează noi posibilități. Un vis de zi este un mesaj care îți vorbește despre tine și despre dorințele tale. Ce simți? Începe să decodează emoțiile vă confruntați: ei vă vor arăta calea către ceea ce căutați și de ce aveți cu adevărat nevoie.
