Construirea stimei de sine, dezvoltarea empatiei, rezolvarea conflictelor pagină după pagină: fiecare lectură este o călătorie pentru a ne descoperi pe noi înșine și lumea. Iată toate puterile cărților
Citește o carte are nenumărate efecte benefice și una în special: cea a fă-ne să ne simțim bine.
Da, pentru că atunci când citim o carte, intrăm într-o nouă dimensiune care ne permite să evadăm din gândurile cotidiene, adesea o sursă de stres, și ne oferă posibilitatea de a înțelege un aspect mai ușor al vieții, îmbunătățindu-i calitatea. Având în vedere acest lucru, biblioterapie presupune un real valoarea terapeutică. Să aflăm de ce.
Lectura ca terapie pentru suflet
Dar la ce ne referim cu adevărat atunci când vorbim despre biblioterapie? Conform dicționarului, este „utilizarea unui set de lecturi alese ca instrumente terapeutice în medicină și psihiatrie, un mijloc de rezolva probleme personale prin intermediul unui lectură ghidată».
Cartea-terapie susține creșterea personală și participă la procesul deSchimbare. Poate fi un mijloc de a învăța să te observi, să te chestionezi și să asculți vocea altora, trăită în ani și în locuri îndepărtate. Acolo scrisul este mărturie și unește ființele umane dintr-un colț de lume în altul: o rețea fără margini capabilă să aprindă povestea unei vieți, chiar și după secole.
Suntem (și) poveștile pe care le citim
«Ești a tapovești. Sunteți produsul tuturor poveștilor pe care le-ați auzit și ați trăit și a multora pe care nu le-ați auzit. Ei ți-au modelat viziunea asupra ta, a lumii și locul tău în ea. Au fost acolo primii mari povestitori familie, școală, cultură populară »scrie el Daniel Taylor, profesor de literatură, în introducerea cărții sale Poveștile ne iau de mână: «Dacă istoria ta este în bucăți sau în stare ponosită acum, o poți pune la loc. Sau, dacă este necesar, poate fi înlocuit cu o poveste a cărei împletire merită trăită ».
Potrivit unui studiu realizat la Universitatea de Stat din Ohio, lectura ne ajută să găsim curaj, rezistență, speranță: pagină după pagină ne confruntăm, găsim soluții noi. Învățăm să trăim. Acesta este motivul pentru care cărțile sunt o adevărată terapie.
Cititul promovează empatia
Deja la începutul secolului al XX-lea, unii psihiatri a sfătuit pacienții citirea ca ajutor în terapie. Investigațiile recente au stabilit că poveștile sunt capabile să producă un fel de șoc, o schimbare fizic si psihic.
Cititorii par să fie mai pricepuți rezolvarea problemelor, este mai sensibil la regulile de coexistență, precum și la mediu: lectura ajută empatia, a fost demonstrat de o echipă de cercetători de la Centrul Medical Universitar din Amsterdam.
Deși personajele unei povești pot fi rezultatul invenției,emoții ei se simt autentici și ne ajută să contactăm ceea ce simțim noi înșine, savurând nuanțele propriilume interior. Ne cufundăm în senzații, plonjând într-o furtună emoțională.
Fiecare carte este o călătorie în sufletul uman
Régine Detambel, autorul cărților „Ai grijă de noi”, explică faptul că fiecare carte constituie un ceremonial magic de vindecare: promovează introspecția, ajută la luarea deciziilor, deoarece susține curajul și inițiativa personală.
„Poveștile sunt cea mai mare speranță pentru navigarea în golfurile care separă indivizii, rasele, sexele, vârstele (și vârstele), culturile, clasele și nenumăratele alte diferențe. care ne fac unici (și potențial singuri) ”își amintește Daniel Taylor.
Un experiment științific efectuat pe un grup de studenți care se luptă cu lectura celebrului vrăjitor Harry Potter arată că așa este: citirea combate prejudecățile și stimulează respectul.
Poveștile ne ajută să ne regăsim
Noi percepem realitate și, în același timp, îl creăm prin gândirea noastră, dându-i putere cu credințele noastre și cu ceea ce credem, într-un mod mai mult sau mai puțin conștient.
Acolo biblioterapie sauterapie de carte, aduce cu sine o idee străveche: ne transformă în subiecți activi, capabili să reflecteze asupra lor, să schimbe un anumit comportament și să devină conștienți de istoria lor într-un mod mai profund. Trebuie să înțelegem evenimentele și pe noi înșine pentru a depăși haosul și a ne împăca cu viața, a găsi pacea, a ne deschide către acea speranță care este capacitatea de a ne întinde în sus, de a merge dincolo.
Cărțile sunt mult mai mult decât simple containere de povești: ale lor sunt cuvinte care se vindecă, deoarece adevărata vindecare este doar atunci când este totală, de la corp la minte.
