Instinctul de supraviețuire din noi este mult mai puternic decât dorința de a fi fericiți. Iată că ne adaptăm și la cele mai critice situații, gândindu-ne că este în regulă. În schimb, putem face mai mult și fără a părăsi neapărat zona noastră de confort
Când partenerul tău te-a înșelat sau l-ai înșelat, când ți s-a oferit un loc de muncă în străinătate sau doar te-ai săturat de al tău, când ți-ai dat seama că toți ceilalți mergeau în timp ce rămâneai la fel, de câte ori ți s-a cerut: Merg sau rămân?
Ești cu adevărat fericit?
Și acolo s-a strecurat în tine îndoiala: „Dar eu Sunt cu adevărat fericit? ". Probabil că ți-ai răspuns singur că fericirea este greu de definit și că nu te poți plânge cu adevărat, ai fost deja foarte norocos. La urma urmei, acolo, există o lume întreagă de oameni cu adevărat și nemeritat nemulțumiți. Pe scurt, este în regulă.
Te-ai gândit vreodată că totul ar putea fi un mod pe care creierul tău îl pune la dispoziție pentru a te păstra și a nu trebui să renunți la siguranța ta? A mecanism de autoapărare ca să nu trebuiască să te întrebi și să fii calm? Ei bine, există această posibilitate.
Siguranță vs fericire
Uneori, chiar fără să ne dăm seama, ajungem să ne obișnuim cu situații care, pe cât de satisfăcătoare ni se par, ne fac de fapt nefericiți. Adesea, atunci viața se desfășoară atât de repede între muncă, familie, copii și diverse tipuri de sarcini, încât nici nu avem timp să ne gândim, să înțelegem dacă mergem în direcția corectă.
Potrivit dr. Jennifer Delgado de la Psychology Spot, acest lucru s-ar întâmpla deoarece „în multe cazuri preferăm siguranța decât fericirea, petrecându-și întreaga viață visând mai degrabă decât făcând pentru că acest lucru ar însemna renunțarea la încrederea dobândită ”. Cu toate acestea, adaptarea este sinonimă cu supraviețuirea, nu cu fericirea.
Cum să ieșiți din zona de confort treptat
De fapt, de-a lungul anilor s-a produs un fenomen de „Desensibilizarea sistematică”Așadar, devenim capabili să ne adaptăm cu adevărat la toate, fără să simțim uimire sau durere, dacă e ceva, un regret subtil care se instalează și ne face să simțim, din când în când, că ceva nu este în regulă.
Într-unul dintre aceste momente, este important să vă opriți pentru o clipă și să vă analizați situația cu claritate: există ceva, mic și imediat, pe care să-l puteți începe să faceți singuri fără să-l percepeți ca ireversibil și definitiv? Există zei căi liniștitoare a crește sau a intra în lume fără dureri de cap: trimiterea unui CV nu înseamnă schimbarea locurilor de muncă, a admite că ai o criză de cuplu nu înseamnă a pleca. Recunoașterea faptului că ceva nu este în regulă este primul pas care trebuie schimbat.
Pe scurt, poți construiește-ți fericirea chiar încet, fără a părăsi neapărat totul și a fugi la Honolulu. Fiți conștienți, vorbiți cu cineva și acționează treptat, amintind că există un timp pentru adaptare - în care să te odihnești în zona ta de confort fără să te învinovățești - și unul pentru schimbare.
Cheia este în echilibru și ascultare: în curând ar putea fi timpul să acționăm, dar o veți auzi singur.
