Vara va fi, de asemenea, sinonimă cu sărbătorile, dar cu această căldură și un an de muncă sau studiu pe umeri, este și mai ușor să te simți slab și obosit.
Când face multe Fierbinte si căderi de presiune cel mai frecvent gest este să folosești cea de-a unsprezecea ceașcă de cafea, dar pot avea doze excesive contraindicații, de la tahicardie la insomnie. Cu toate acestea, există multe altele remedii care ajută la „a da un ton” într-un mod complet natural, alimente precum guarana, ginseng sau puțin cunoscutul eleutherococcus sau lăptișor de matcă Sunt un adevărat sursă de bunăstare.
Experții confirmă acest lucru înainte de a le utiliza produse energizante care guarana sau ginseng este bun purifica-ne bine corpul pentru că toxinele acumulate în corpul nostru sunt un balast care împiedică introducerea de alimente noi sub formă de suplimente pentru a reacționa prompt în perioadele de stres.
S-ar putea chiar să contribuie la exacerba senzația de epuizare.
De aceea, pe lângă o dietă bazată pe două zile fructe si legume sezonier - datorită bogăției lor în minerale și proprietăți antioxidante, tonifiante și detoxifiante acestea ajută la combaterea epuizării prin căldură - trebuie să beți mult, dacă beți cel puțin un litru și jumătate de ceai de plante pe zi (păpădia, mesteacanul, brusture și anghinare sunt perfecte).
De aceea trebuie să ne bazăm pe fructe de sezon și mâncați-le în cantități foarte mari.
piersici garantează minerale precum potasiu și calciu. prune în schimb, au o mare putere purificatoare, datorită conținutului de fructoză, săruri minerale și vitamina A. Pentru cei care doresc să mențină un tonus muscular bun, cireșe sunt fructele cele mai potrivite deoarece sunt bogate în substanțe remineralizante și detoxifiante. Cu caise se asimilează foarte puține calorii și multă apă, necesare pentru a menține un nivel ridicat de hidratare. pepene, la fel de bine capepene, calmează foarte sete și are funcții diuretice. dovlecel (precum și toate legumele verzi) sunt „legume anti-oboseală” datorită aportului ridicat de potasiu.
Acolo epuizare se datorează adeseascăderea tensiunii arteriale. Ce înseamnă? În practică, pentru a dispersa mai multă căldură, corpul dilată vasele pielii prin creșterea cantității de sânge care circulă în straturile superficiale ale corpului. Acest lucru dintr-un anumit punct de vedere este bun pentru că vă permite să rezistați mai bine la căldură, dar, pe de altă parte, înseamnă și unul lipsa puternică de forță.
Clorura de magneziu este probabil cel mai eficient remediu pentru a susține în mod natural presiunea: acest mineral pe lângă faptul că se joacă bine acțiune împotriva hipotensiunii este esențial ca organismul să profite la maximum deputere. Nu numai. Magneziul este util și în caz de iritabilitate, pierderea poftei de mâncare este insomnie, tipic pentru prea fierbinte.
L 'creșterea temperaturilor precum și să ne facă să devenim pată și slabă, cauză dureri musculare și articulare, durere de cap, unul puternic insomnie, dificultăți de memorie și uneori chiar iritabilitate, agresivitate și depresie. În cele mai extreme cazuri puteți risca accident vascular cerebral, motiv pentru care aveți nevoie de ajutor din partea suplimentelor. ginseng (ajută corpul să reziste la stres și efort fizic) e guarana (un stimulent care ajută răspunsul organismului la stimulii externi) puteți, de asemenea, să țineți cont de eleutherococcus și baobab. baobab servește pentru a oferi o taxă suplimentară în perioadele puternice stres fizic și este potrivit pentru persoanele care urmează o dietă hipocalorică, deoarece favorizează obținerea unui sentiment de sațietate și reglează intestinul.
L 'eleutherococcus e o tonic adaptogen: înseamnă că se „organizează” în funcție de nevoile organismului, intervenind doar atunci când corpul simte nevoia. Este perfect în timpul schimbări de anotimp sau în momentele mai mari stres: Aceste suplimente trebuie administrate cel puțin câteva săptămâni pentru a începe să simțiți beneficiile.
Pe scurt, suplimente da, dar complet naturale!
