Iată cum puteți transforma această caracteristică într-un element câștigător
Cine sunt
Oameni extrem de sensibili posedă o mare capacitate de empatie și percep cu ușurință sentimentele altora, sunt atenți la comunicarea non-verbală și sunt profund influențați de climatul emoțional a mediului în care se află.
Caracteristici
De cand copii, persoanele extrem de sensibile sunt foarte intuitive, generoase și prezintă o tendință spre perfecționism prezentă chiar și la vârsta adultă, deci au deseori așteptări mari cu privire la ceea ce fac.
Instinctul de protecție pentru cei mai slabi, furia față de nedreptăți, împreună cu conexiunea profundă cu emoțiile, ale lor și ale celorlalți, fac din Sensibilul extrem un bun observator al lumii, capabil să perceapă imediat situațiile de disconfort și să ofere mai mult ceea ce are nevoie. .
„HSP-urile trăiesc în general atât de diferit față de majoritatea oamenilor din jurul lor, încât deseori au un sentiment de diversitate, ciudățenie și neînțelegere care poate provoca multă suferință și un sentiment de marginalizare”, explică dr. Elena Lupo, psiholog biosistem și psihoterapeut. cu activitate clinică la Bologna.
Sensibilitatea mare, dar și emoționalitatea puternică în multe cazuri este, de asemenea … a pielii! Prin bolile psihosomatice, epiderma, care marchează granița subțire dintre noi și ceilalți, devine canalul în care se manifestă stresul, un sentiment de pericol și anxietate.
Trăsături tipice ale HSP-urilor:
1) Acordă atenție detaliilor și procesează informațiile mai profund. Sunt gânditori solitari aduși la reflecție critică
2) Mai ușor supuși supraestimulării și suprasolicitării, se luptă să gestioneze conflictele
3) Ele arată o legătură empatică imediată cu oamenii apropiați, lumea animală și natura
4) Simt imediat mediul emoțional, percepând tensiuni nerezolvate și conflicte ascunse
5) Sunt adesea perfecționiști și au așteptări mari, motiv pentru care pot apărea cu ușurință nerăbdători, neliniștiți, nemulțumiți
6) La fel ca peștii care trăiesc într-un pH prea acid, oamenii foarte sensibili fug de prea mult zgomot pentru a-și găsi liniștea în natură și prezintă frecvent o mare plăcere de a fi în sau lângă apă
7) Schimbările sunt adesea o sursă de stres: în astfel de cazuri, există o mare nevoie de momente care să fie dedicate observației și reflecției.
8) Sunt interesați de aspectele mai puțin materiale și, prin urmare, mai profunde și mai spirituale ale existenței. Tendința către introspecție și reflecție.
9) Au o mare reactivitate emoțională la evenimente și chiar la nivel fizic prezintă reacții mai intense decât media
Ce este hipersensibilitatea?
Studiat de grupul medicului Elaine Aron în California încă din anii 1980, hipersensibilitatea este definită ca o trăsătură genetică și ereditară, caracteristică și neschimbabilă care a fost găsită în 20% din populație (și în multe alte specii de animale) și care, intersectându-se cu restul caracterului individual, cu istoria personală și cu mediul cultural, contribuie la influențarea experienței lumii și a relațiilor sociale. Profunzimea mai mare a procesării stimulilor, în special de natură socială, face ca persoanele extrem de sensibile să fie permeabile în mod deosebit în sens emoțional în raport cu situațiile care le înconjoară.
Trăind ca oameni extrem de sensibili
«A trăi ca o persoană foarte sensibilă înseamnă să prinzi 1000 de nuanțe în fiecare detaliu; înseamnă să te simți copleșit de stimularea lumii externe, dar și din cea internă, trebuind să înveți să gestionezi supraîncărcarea. Înseamnă a avea o înclinație specială pentru observarea profundă; înseamnă a fi ușor de mișcat sau a te simți ușor obosit și iritabil atunci când ești suprasolicitat; înseamnă să simți totul și mai intens, atât lucruri pozitive, cât și negative, și în același timp să faci un efort incredibil pentru a-l face înțeles de alții care nu au această caracteristică.
Înseamnă, de asemenea, să tindem automat să anticipăm nevoile celor din jur și să avem grijă de oameni și situații până când este foarte dificil să rămâi centrat pe nevoile lor. În general, înseamnă, de asemenea, să te simți diferit, adesea deplasat, fiind deseori spus că ești „prea mult”: prea sensibil, prea sensibil, prea profund, prea reflectiv, prea obosit, prea lent sau prea rapid, prea emoțional.
Din fericire, uneori înseamnă și să ni se spună că suntem confidenți excelenți, că oamenii se simt liberi să vorbească despre ei înșiși, că avem tendința prin natură să dorim să trăim în armonie și să fim atenți la ceilalți, că suntem deosebit de conștiincioși și atenți, că scoate în evidență cele mai bune situații profunde, avem talente artistice și creativitate mare ». Dr. Lupo explică.
Cum să rezolvăm conflictul
„O temă frecventă este dificultatea în gestionarea conflictului” continuă expertul „Avem mari dificultăți în a spune nu. Suntem puțin în legătură cu propriile nevoi și suntem mult mai concentrați asupra nevoilor altora. Conflictul înseamnă a dori lucruri diferite, iată dificultatea: cum pot să-mi exprim o altă părere care să-mi recunoască nevoile fără a călca în picioare nevoile altora? Acest lucru este deosebit de complicat, deoarece persoanei extrem de sensibile îi este greu să-și distingă propriile nevoi de cele ale altora și să rămână seren concentrată pe a lor ".
Ceea ce se întâmplă este că, în general, acumulăm stres până când ajungem la un moment de rupere definitiv, cu toate acestea provocarea este să învățăm să gestionăm diferențele printr-o privire conștientă și să începem să ne exprimăm adevărurile, făcându-i pe ceilalți să înțeleagă clar ceea ce este important pentru noi.
Test
Vrei să știi dacă ești și o persoană foarte sensibilă? Puteți susține testul pe site-ul www.personealtamentesensibili.it. Atenție, testul nu are valoare statistică și nu trebuie înțeles ca un test de diagnostic / evaluare, ci exclusiv în scopuri de informare / îndrumare. Dacă vă regăsiți sau vă găsiți copilul, în majoritatea acestor caracteristici este posibil să fie hipersensibil. Una din cinci persoane este.
Din profilul Instagram DMNow:
